10 remédios caseiros para o resfriado comum e barato

Com o primeiro frio do outono ou inverno, os resfriados não esperam e geralmente não perdoam quase ninguém. Depois que o frio se instala em seu corpo, tudo o que você pode fazer é diminuir sua duração e aliviar os sintomas irritantes.

Neste artigo, mostrarei uma lista de 10 remédios caseiros para dor de garganta e resfriado que crianças e adultos podem usar. Você pode tentar esses remédios antes de comprar medicamentos caros e que, a longo prazo, podem piorar os sintomas.

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Remédios caseiros e dicas para o frio

Fique em casa e descanse

A primeira coisa que você precisa fazer para curar rapidamente um resfriado é ficar em casa e descansar. Se incomoda você estar na cama, pelo menos sente-se confortavelmente no sofá com o controle da TV ou do laptop na ponta dos dedos.

O resfriado é uma condição viral e as defesas do corpo podem combater mais facilmente o vírus se você ficar em casa e descansar.

Dr. Phillip Tierno Jr., da Universidade de Nova York, diz que o descanso é essencial para que o corpo dedique mais energia ao combate à doença.

Pomada de cânfora

Um dos principais e mais irritantes sintomas do resfriado é a congestão nasal. Uma solução muito boa para esse problema é aplicar uma pequena porção de pomada de cânfora e eucalipto sobre a entrada das narinas.

O vapor que emana do creme ajuda a aliviar a congestão da mucosa nasal e a abrir as vias aéreas. Além disso, a cânfora pode aliviar a dor e a irritação da pele que aparece quando você limpa o nariz várias vezes.

Chá de gengibre

Beber bastante líquido também é um excelente remédio para resfriados e gripes. A infusão de gengibre possui propriedades analgésicas, antipiréticas e antimicrobianas que podem fazer você se sentir muito melhor, conforme indicado nos Arquivos da Medicina de Família.

Para preparar a infusão, tome uma colher de sopa de gengibre fresco picado e adicione-o a uma xícara de água fervente. Você também pode adicionar limão e mel, se desejar.

O limão fornece vitamina C, que tem um conhecido efeito estimulante das defesas. O mel ajuda a aliviar a irritação no trato respiratório e também tem um efeito expectorante.

Cafeína

A cafeína pode fazer você se sentir melhor, porque estimula o sistema nervoso e evita a sensação de decadência. É por isso que alguns medicamentos para gripe vendidos sem receita contêm cafeína, além de outras substâncias.

Para elevar o ânimo, se você estiver resfriado, um delicioso café quente pode ajudar. Mas tenha cuidado, não exceda a quantidade, porque a cafeína também tem um efeito desidratante e pode causar problemas para dormir.

Sopa de frango

Um estudo da Universidade de Nebraska mostrou o que as avós já sabiam por intuição: a canja de galinha é boa para o frio porque ajuda a reduzir o congestionamento das vias aéreas e lubrifica a garganta, aliviando a irritação.

Outra pesquisa muito mais recente, publicada no American Journal of Therapeutics, descobriu que um composto presente na sopa de galinha, chamado carnosina, ajuda o sistema imunológico a combater o vírus nos primeiros dias de frio.

A sopa de galinha também reduz a inflamação e, assim, ajuda a descongestionar o nariz, que é um dos principais e mais irritantes sintomas de resfriado.

Além desse efeito físico, sem dúvida uma deliciosa sopa de frango caseira, muito quente, também ajuda você a se sentir melhor do ponto de vista psicossomático.

Suplemento de Echinacea

Muitas pessoas tomam suplementos de equinácea para combater os primeiros sintomas de resfriado.

Um estudo cujos resultados foram publicados no The Daily Telegraph, indicou que tomar um suplemento de equinácea pode reduzir a duração dos resfriados em 26%, em comparação com outro grupo de pessoas que só receberam placebo durante o estudo.

Vitamina C

Tal como acontece com a equinácea, a ingestão de vitamina C é capaz de reduzir a duração e a intensidade dos sintomas comuns do resfriado.

Uma análise realizada em 2007, que analisou os resultados de 30 estudos clínicos com um total de 11 mil participantes, constatou que tomar vitamina C geralmente reduz a duração do frio e também ajuda a prevenir a sua ocorrência, principalmente em pacientes expostos a grande estresse físico ou físico. frio intenso

Uma das melhores maneiras de incorporar a vitamina C naturalmente à sua dieta habitual é comer frutas cítricas, como laranjas, tangerinas e toranjas.

Também existem suplementos nutricionais muito bons com vitamina C e até certos remédios para resfriado vendidos sem receita médica o incluem em sua fórmula.

Suplementos de zinco

Você sabia que o zinco também pode ajudar a combater o frio? Vários estudos científicos demonstraram que a administração de zinco 24 horas após o início dos sintomas pode reduzir a duração de um resfriado em pessoas saudáveis.

Vaporização com eucalipto

Outra boa maneira de descongestionar o nariz é vaporizando com folhas frescas de eucalipto. Isso umedecerá as vias aéreas, aliviará a irritação e também terá um efeito expectorante.

Para preparar a vaporização, em uma tigela de boca larga, despeje água muito quente e também coloque algumas folhas ou óleo essencial de eucalipto. Depois, incline-se sobre o recipiente, colocando uma toalha sobre a cabeça, para poder respirar todo o vapor que sai dele.

Instilações nasais

Um bom remédio caseiro para descongestionar o nariz são as instilações com água e sal. Para fazê-los, tome uma colher de chá de sal marinho sem iodo e uma colher de chá de bicarbonato de sódio e coloque-os em um copo de água morna.

Depois, com um conta-gotas, despeje algumas gotas em cada narina, com a cabeça inclinada para trás. Em seguida, incline-se para a frente, para que escorra um pouco e limpe suavemente o nariz com um lenço de papel.

Antes dos primeiros sintomas de resfriado, você também pode ir a vários medicamentos de venda livre que incluem substâncias analgésicas e anti-inflamatórias em suas fórmulas, como paracetamol ou ibuprofeno.

De qualquer forma e sem prejuízo do efeito que esses medicamentos possam ter, os 10 remédios para resfriado mencionados neste artigo indubitavelmente ajudarão você a se sentir melhor em um curto espaço de tempo.

Que outros remédios você conhece para o resfriado?

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