30 frases de Carl Rogers, o psicólogo humanista

30 frases de Carl Rogers, o psicólogo humanista 1

Carl Ransom Rogers era um influente psicólogo americano , conhecido por ser um dos maiores expoentes da abordagem humanística da psicologia . Suas contribuições para a psicoterapia são numerosas e suas idéias ainda estão vivas hoje, pois sua visão da prática terapêutica foi verdadeiramente inovadora.

Se você ainda não conhece a teoria dele, pode ler este artigo: ” A Teoria da Personalidade proposta por Carl Rogers “, embora, para entender melhor sua maneira de pensar, você também possa ler algumas de suas frases e reflexões sobre psicologia e mente humana. em geral.

As melhores frases de Carl Rogers

Ao longo de sua vida, esse psicólogo deixou grandes reflexões para a memória. Neste artigo nós compilamos algumas das melhores citações de Carl Rogers para que você possa desfrutar de seu pensamento.

1. O homem que é educado é aquele que aprende a aprender

Para Rogers, auto – consciência é fundamental para o bem – estar e auto – realização . O ser humano, muitas vezes, tem dificuldades em se encontrar.

2. A essência da criatividade é a sua novidade, e, portanto, nós não temos nenhum padrão para julgar

Segundo o autor, quando uma pessoa se sente livre e responsável, ela se conecta com a natureza. Isto pode ser feito através do processo criativo de artes ou ciências ou o interesse social ou amor.

3. Não podemos mudar, não podemos fugir de quem somos até que aceitemos o que somos. Em seguida, a mudança parece vir quase despercebida

Não adianta esconder a realidade, porque se não nos aceitarmos, os problemas aparecerão repetidamente.

4. A verdadeira felicidade está em aceitar a si mesmo e entrar em contato consigo mesmo

Uma das três atitudes fundamentais do ser humano em relação ao bem-estar é a “aceitação incondicional”, na qual uma pessoa deve aceitar totalmente sua pessoa e seus comportamentos. O respeito próprio é a chave para desfrutar de boa saúde mental.

5. Sinto-me emocionado e satisfeito quando vislumbro o fato, ou me permito o sentimento de que alguém se importa, que ele me aceita, me admira ou me elogia.

Nós não deixam de ser seres sociais e, por isso, quando recebemos o amor e respeito que também nos faz sentir bem.

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6. Não é que essa abordagem dê poder à pessoa, ela nunca é tirada

Nesta frase, Rogers defende claramente o método humanista , do qual ele, juntamente com Abraham Maslow , é um dos maiores expoentes.

7. Tudo o que sei é que quem quiser pode melhorar seu bem-estar

Para Rogers, as pessoas são donas do nosso destino e do nosso estado emocional e, portanto, podemos trabalhar para melhorá-lo.

8. Quando olho para o mundo, sou pessimista, mas quando olho para as pessoas, sou otimista

O mundo não é um lugar perfeito e muitas vezes podemos sofrer situações difíceis. No entanto, as pessoas são seres ativos e nós nos esforçamos para ser melhor apesar da adversidade através de processos de resiliência .

9. Uma pessoa, ao descobrir que é amada por ser como é, não pelo que finge ser, sentirá que merece respeito e amor

Quando você é fiel a si mesmo, ele é capaz de sentir auto-realizada e é capaz de apreciar o autêntico bem-estar.

10. Não é frequente que ocorra um encontro pessoal tão profundo e mútuo, mas estou convencido de que, se isso não acontecer de tempos em tempos, não viveremos como seres humanos

A auto-reflexão profunda pode ter um grande efeito em nosso bem-estar emocional e mental . Isso nos ajuda a conectar-se conosco.

11. Ser empático é ver o mundo através dos olhos do outro e não ver o mundo refletido nos olhos deles.

A empatia é uma grande qualidade que os seres humanos podem possuir, mas também podemos fazer o mesmo conosco mesmos, com nossa própria experiência interna.

12. O grau em que posso criar relacionamentos que facilitam o crescimento de outras pessoas como pessoas separadas é uma medida do crescimento que eu consegui em mim mesmo.

Uma profunda reflexão deste renomado psicólogo. Seu pensamento influenciou muitos profissionais de psicologia por causa da ênfase que ele colocou nos fenômenos mentais privados e subjetivos.

13. Nos meus relacionamentos com as pessoas, descobri que não ajuda, a longo prazo, agir como se fosse algo que eu não sou.

Para alguém ficar à vontade consigo mesmo e ser feliz, o primeiro passo é encontrar-se e conectar-se com a própria experiência interna.

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14. Nem a Bíblia, nem os profetas, nem as revelações de Deus ou dos homens, nada têm precedência sobre minha experiência direta.

Para Rogers, não há melhor maneira de aprender do que através da própria experiência, aquela que nos leva à auto-reflexão.

15. As pessoas são tão bonitas quanto o pôr do sol, se elas podem ser. Na verdade, a razão pela qual realmente apreciamos um pôr do sol pode ser porque não podemos controlá-lo

Como um bom humanista, a auto-realização e o desenvolvimento pessoal são duas das idéias principais de sua teoria.

16. Tenho observado que sou mais eficaz quando me abro, me aceitando

Mais uma vez, um compromisso que lida com o seu conceito de aceitação intencional. Chave para o seu modelo terapêutico .

17. O curioso paradoxo é que, quando me aceito como sou, posso mudar

O conceito de aceitação intencional é a base de qualquer mudança. Se não nos aceitamos, resistimos à mudança.

18. O amor, tanto na dolorosa ansiedade quanto na felicidade, está presente em tudo

O amor a si mesmo é indispensável para enfrentar qualquer evento que ocorra à nossa volta.

19. O que é mais pessoal é o mais universal

Uma daquelas citações que nos convidam a refletir profundamente. Com essas palavras, ele deixa clara sua base existencialista.

20. Sei que, se eu fosse estável, prudente e estático, viveria na morte. Portanto, aceito confusão, incerteza, medo e altos e baixos emocionais, porque esse é o preço que estou disposto a pagar por uma vida fluida, perplexa e emocionante

Um conceito que foi desenvolvido posteriormente, mas que é influenciado por esse pensamento de Rogers, é a “zona de conforto”. Você pode encontrá-lo neste artigo: “ Como sair da sua zona de conforto? 7 chaves para alcançá-lo ”.

21. Tudo parece diferente quando você olha para o seu coração

Quando alguém se aceita, a vida parece ter uma cor diferente. Uma cor muito mais clara.

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22. A única pessoa bem educada é a pessoa que aprendeu a aprender e mudar

Quando alguém olha para dentro e aprende com a experiência, obtém um aprendizado muito mais poderoso.

23. Nos meus primeiros anos profissionais, eu estava fazendo a seguinte pergunta: como posso tratar, curar ou mudar essa pessoa? Agora, eu faria a seguinte pergunta: como posso fornecer um relacionamento que essa pessoa possa usar para seu próprio crescimento pessoal?

Segundo a teoria de Rogers, o relacionamento com o terapeuta é essencial para a recuperação adequada do paciente, a quem ele chama de cliente.

24. Você não pode ter medo da morte, na realidade, você só pode ter medo da vida

Um compromisso com um toque de ironia, mas isso deixa uma mensagem muito clara.

25. A experiência é para mim a autoridade suprema

Através da experiência, podemos aprender coisas valiosas para nossa saúde mental e desenvolvimento pessoal.

26. Para uma aprendizagem significativa, a que causa profundas mudanças no indivíduo deve ser forte e não se limitar a um aumento do conhecimento, mas abranger todas as partes da existência

É necessário que todos os sentidos estejam alertas durante o aprendizado experimental.

27. Parece-me que qualquer coisa que possa ser ensinada a outro é relativamente inconseqüente e tem pouca ou nenhuma influência significativa no comportamento.

Um compromisso que lida com a importância de apoiar-se mutuamente na aprendizagem.

28. A boa vida é um processo, não um estado de ser. É um endereço, não um destino

O bem-estar é um lugar onde todos queremos estar, mas você precisa trabalhar para estar lá. Não é algo estático, mas dinâmico .

29. A auto-aceitação é o primeiro passo para a genuína aceitação dos outros

Para interagir com outras pessoas de maneira saudável, é necessário que nos relacionemos primeiro da melhor maneira.

30. Há endereço, mas não há destino

A importância dos objetivos não é chegar onde queremos, mas viver o processo da melhor maneira. Quando atingimos uma meta, inconscientemente procuramos uma nova.

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