5 chaves emocionais para melhorar sua produtividade

5 chaves emocionais para melhorar sua produtividade 1

Um dos aspectos mais importantes para se viver com bem-estar e plenitude é a produtividade, ou seja, alcançar nossos objetivos (profissionais ou pessoais) com a menor quantidade de recursos possível , em menos tempo e com menos estresse, viver uma vida harmoniosa e completo, onde você tem tempo suficiente para si, sua família ou seus hobbies.

No entanto, vivemos com constantes bloqueios que nos paralisam e nos distanciam daquilo que realmente queremos. Por sua vez, é comum que alcançar os objetivos propostos leve tempo, estresse, confusão e até conflitos pessoais. Portanto, muitas vezes acaba sendo exaustivo e quase impossível conciliar a vida profissional com a pessoal ou a família. O que podemos fazer para fazer essa mudança?

Na realidade, a produtividade não consiste em esforço, mas em estratégia, na maneira como você cria , dá passos e vai em direção aos seus objetivos de maneira inteligente, sabendo como usar os recursos que você tem ao seu alcance sem esgotá-los (o tempo é o mais importante). eles). Então … Como aumentar sua produtividade?

A chave, por mais surpreendente que seja, é totalmente emocional. Porque Como os seres humanos são seres emocionais, a cada segundo do dia estamos excitados e as emoções influenciam não apenas nosso humor, mas também cada decisão que tomamos, a ação, a interpretação do mundo e também seus relacionamentos.

Chaves emocionais para melhorar a produtividade

Os famosos bloqueios criativos, a crença de que você não merece, a famosa procrastinação, a dificuldade em administrar o tempo, sem saber planejar ou organizar, ou com dificuldades em tomar decisões, são problemas que dependem principalmente de fatores emocionais .

Por esse motivo, não importa o quanto você tente fazer uma mudança para superar essa procrastinação ou bloqueio ou para ser mais produtivo, não acabaremos conseguindo se não formos à raiz do problema: a maneira como gerenciamos suas emoções.

Vou lhe dar cinco chaves emocionais muito simples para que você possa superar seus bloqueios, procrastinação ou aumentar sua produtividade (obtenha mais e melhores resultados, mas em menos tempo e com menos esforço).

Essas chaves são aquelas que toda pessoa que deseja crescer pessoal ou profissionalmente precisa aplicar para aumentar sua produtividade e com quem trabalhei nos últimos 10 anos acompanhando pessoas em processos de mudança como psicóloga e coach. Se você deseja viver esse processo, visite empoderamientohumano.com para aprofundar e obter ajuda gratuita para os primeiros passos.

1. Aprenda a gerenciar o medo

O medo é uma emoção paralisante. Mas … por que isso o paralisa antes de certas ações se nada de ruim vai acontecer? De fato, às vezes o que assusta são ações que o levam ao que você deseja e o fazem feliz. O problema é não ter se aprofundado o suficiente nesse medo.

Inconscientemente, você pode acreditar que algo perigoso acontecerá se você agir: falta de aceitação dos outros, magoando outras pessoas, que você não atinja seus objetivos como pensava e que enfraquece a visão que tem sobre si mesmo. São medos infundados que o bloqueiam .

2. Desenvolva sua confiança (emoção)

Confiança é uma atitude, mas também um estado emocional. Se você não entende a emoção da desconfiança, pode ficar paralisado ao tomar decisões ou ir para o que deseja, porque acha que não tem capacidade suficiente.

Embora as capacidades sejam realmente criadas e nunca as tenhamos todas conosco (sua capacidade é algo que está se desenvolvendo gradualmente), o importante é agir . Se você não agir, nunca saberá se possui as habilidades necessárias e, caso precise aprender outra coisa, agir será a oportunidade de descobrir.

3. Desafie a preguiça

O ser humano é um animal de hábitos e tende a confortar para se proteger. Isso pode fazer você tomar a decisão de adiar o que realmente deseja .

Trata-se de enfrentar sua motivação de curto prazo (o que o leva à preguiça) contra sua motivação de longo prazo (o que o leva a crescer e bem-estar). É também um processo emocional.

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4. Crie entusiasmo pela mudança

Para tomar decisões, saber como organizar e planejar, aprender a gerenciar o tempo … é necessário que você tenha abertura para aproveitar a mudança . Quando temos medo ou preguiça de mudar, tudo continua acontecendo da mesma maneira.

Apreciar as mudanças implica confiança, e essa emoção é a mais importante para transformar sua vida. Não se trata de confiança de que tudo correrá como você deseja, mas de confiança que, aconteça o que acontecer, será para aprender e crescer .

5. Viva um processo de mudança

Não se trata apenas de viver mudanças, mas de viver todo um processo de mudança, onde você aprende a entender e gerenciar suas emoções, para que você as tenha ao seu lado, e não contra você. É assim que tudo vai mudar e os bloqueios serão deixados para trás.

Viver com proatividade, totalmente alinhado com o que você deseja e precisa, depende de saber como gerenciar os recursos que você possui (tempo, esforço etc.). Não é algo possível com software, uma agenda mágica ou mil participantes que planejam o seu dia, mas isso é alcançado aprendendo a ter as emoções do seu lado . É a energia mais valiosa da sua vida e que o levará em linha reta, não apenas para a produtividade, mas para o seu bem-estar e a possibilidade de viver a vida que você deseja e merece.

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