Zen é uma escola budista que surgiu na Índia e se desenvolveu na China, com o objetivo de aumentar a conscientização.
No Ocidente, essa filosofia está intimamente relacionada ao bem-estar mental e corporal e à meditação e, nos últimos anos, tornou-se muito popular. Ajuda a escapar do ritmo acelerado da vida em que vivemos nas sociedades ocidentais, promovendo o autoconhecimento e o relaxamento e ajudando as pessoas a “estar no aqui e agora” –
As melhores frases zen
Ao longo da história, existem muitos autores que pronunciaram frases zen . No artigo de hoje, você pode encontrar uma lista com as melhores frases sobre este tópico. Aprecie-os!
1. As coisas que cobro são meus pensamentos. Eles são o meu único peso. Meus pensamentos determinam se estou livre e leve ou pesado e oprimido
Kamal Ravikant . Lembrar constantemente das coisas é um fardo muito pesado.
2. Meditação é o novo dispositivo móvel; pode ser usado em qualquer lugar, a qualquer hora, discretamente
Sharon Salzberg . É possível se beneficiar da meditação em qualquer lugar, a qualquer hora.
3. Somente a mão que apaga pode escrever a verdadeira
Meister Eckhart , uma frase zen para refletir sobre a verdade.
4. Aqueles que são livres de ressentimento encontrarão paz segura
Buda , falando sobre ódio e ressentimento.
5. Preocupado com uma única folha, você não verá a árvore
Se você focar sua atenção apenas nos aspectos negativos, não verá os positivos.
6. É curioso que a vida, quanto mais vazia, mais ela pesa
Uma reflexão sobre o desenvolvimento pessoal de cada um de nós
7. Na mente do iniciante, existem muitas possibilidades, mas na do especialista, existem poucas
A mente do iniciante é uma mente pura e sem julgamento.
8. Assim como os pais cuidam de seus filhos, você deve considerar o universo inteiro
Mestre Zen Dogen , uma frase sobre cuidar de si mesmo.
9. Três coisas não podem permanecer ocultas: o sol, a lua e a verdade
Outro grande reflexo do grande Buda.
10. Se você não consegue encontrar a verdade exatamente onde está, onde espera encontrá-la?
O presente é o único momento em que podemos viver.
11. Minha experiência me diz que a maioria das coisas não é tão ruim quanto eu pensava que seria
Nós tendemos a nos preocupar excessivamente com as coisas que acontecem conosco.
12. O que podemos mudar são nossas percepções, que têm o efeito de mudar tudo
Donna Quesada . Não são os eventos que nos afetam, mas como os interpretamos.
13. Somos formados por nossos pensamentos; Nós nos tornamos o que pensamos.
Buda . Nós somos o que pensamos e agimos sobre isso.
14. Lembre-se de que às vezes não conseguir o que deseja é um golpe de sorte maravilhoso
Dalai Lama . Não conseguir o que deseja pode ser uma oportunidade para conseguir outras coisas.
15. Você não é o seu pensamento. Esta declaração simples pode fazer uma grande mudança na sua qualidade de vida
Dawn Gluskin Uma frase zen com certo tom de ironia.
16. Mindfulness não é complicado, só precisamos nos lembrar de fazê-lo
Sharon Salzberg, Mindfulness requer atitude e prática.
17. Uma coisa: você tem que andar e criar o caminho a pé; Você não encontrará um caminho já feito. Não é barato alcançar a maior realização da verdade. Você terá que criar o caminho caminhando sozinho; A estrada não está pronta esperando por você. É como o céu: os pássaros voam, mas não deixam vestígios. Você não pode segui-los; não há faixas atrás
Osho . Cada um de nós deve esculpir o destino, porque o destino não está escrito.
18. Não há medo para alguém cuja mente não está cheia de desejos
Uma reflexão que lida com a relação entre medos e desejos.
19. O objeto do seu desejo não é um objeto
Uma citação de Jack Gardner , que convida você a pensar.
20. O verdadeiro amor nasce da compreensão
De acordo com a filosofia Zen, o amor só é entendido com a compreensão
21. Melhor que mil palavras vazias, uma única palavra que pode trazer paz
Nesta citação, ele expõe a importância de uma palavra cheia de sentimento.
22. Fugir do mundo significa que o mundo de alguém não está preocupado com as opiniões do mundo
Não se deve preocupar com o que os outros pensam dele ..
23. Pureza e impureza vêm de si; ninguém pode purificar outro
Buda destaca o papel central da mente um do outro
24. Um louco é conhecido por suas ações, um sábio também
Nós somos o que fazemos, ou seja, as ações que realizamos.
25. Treine firmemente para alcançar a paz
Esta frase refere-se à busca de paz interior.
26. Só podemos perder o que nos apegamos
Não devemos nos ater às nossas emoções, mas observar e deixá-las passar.
27. O estresse vem da maneira como você se relaciona com eventos ou situações
Chris Prentiss . Eventos ou situações não nos estressam, mas como os interpretamos.
28. Encha sua mente de compaixão
A compaixão é um dos princípios da filosofia zen.
29. Tudo o que somos é o resultado do que pensamos
Buda . Nossos pensamentos determinam quem somos.
30. Como as pessoas o tratam é o karma deles; como você reage é sua
Wayne Dyer . Uma citação sobre o Karma deste autor conhecido.
31. Não pensar em nada é Zen. Depois que você sabe disso, anda, senta ou deita, tudo o que você faz é Zen.
A filosofia Zen o rodeia e faz parte do seu dia a dia.
32. É melhor viajar bem do que chegar
Você tem que viver o presente para alcançar o futuro.
33. Os problemas que permanecem persistentemente não resolvidos devem ser tomados como perguntas incorretamente questionadas.
Alan Wilson Watts , na resolução de problemas.
34. Quanto mais você sabe, menos precisa
Yvon Chouinard . A sabedoria faz você precisar de menos.
35. Se você pode trazer sua consciência, sua inteligência para o ato, se você pode ser espontâneo, então não há necessidade de nenhuma religião, a vida se torna ela mesma na religião
Osho . Um encontro sobre autoconhecimento e sobre o presente e a espontaneidade.
36. Você não pode viajar na estrada até se tornar a própria estrada
Se você não se concentrar no presente e nos seus sentidos, não avançará.
37. O significado da vida espiritual é perceber a verdade. Mas você nunca entenderá a vida espiritual, ou a verdade, se a medir com seus próprios critérios
Dainin Katagiri . Um compromisso interessante para refletir.
38. O poder da mente é invencível
Sêneca nos fala sobre o poder da mente.
39. O estresse é um estado ignorante. Com ele, você acha que tudo é uma emergência. Nada é tão importante
Natalie Goldberg . O estresse é um problema que causa impacto em nossos dias.
40. A resposta nunca está “lá fora”. Todas as respostas estão “lá dentro”, dentro de você, querendo ser descobertas
Chris Prentiss . Uma frase sobre autoconhecimento e sua importância para ser feliz.
41. Eu vivi com muitos professores Zen, muitos deles gatos
Eckhart Tolle . Uma reflexão sobre os mestres zen.
42. Todo ser humano é autor de sua própria saúde ou doença
Outra citação de Buda que se refere à saúde de cada um.
43. Devemos viver todos os dias como pessoas que acabaram de ser resgatadas da lua
Uma ótima frase zen de Thích Nhất Hạnh .
44. Se você quer aprender, ensine. Se você precisar de inspiração, inspire os outros. Se você está triste, incentive alguém
Uma frase curiosa sobre atitude.
45. Se você quer dominar a ansiedade da vida, viva o momento, viva a respiração
Um compromisso que faz clara referência à meditação budista.
46. O melhor truque da mente é a ilusão de que ela existe
Marty Rubin . A mente é muito poderosa.
47. Para ensinar aos outros, você deve primeiro fazer algo muito difícil: você precisa se endireitar
Para ensinar, assim como amar, você deve primeiro entrar em contato consigo mesmo.
48. Você pode ser feliz se estiver disposto a deixar seu passado para trás e se livrar dos obstáculos para voar
O passado pesa tanto que não permite que você voe na direção desejada.
49. Não há fogo como paixão: não há mal como ódio
O ódio é um dos piores defeitos do ser humano.
50. A presença é quando você não espera mais pelo próximo momento, acreditando que o próximo momento será mais completo que esse
O presente é a única maneira de viver o melhor futuro.
51. Se você adicionar um pouco de cada vez, e fizer com frequência, logo um pouco se tornará muito
A importância da perseverança e perseverança destacada nesta citação.
52. Os sentimentos vêm e vão como nuvens em um céu ventoso. A respiração consciente é minha âncora
Thich Nhat Hanh, uma das grandes figuras da atenção plena, em clara referência à meditação.
53. A riqueza consiste muito mais em gozo do que em posse
A filosofia Zen é totalmente oposta ao materialismo
54. Melhor uma palavra que seja serena para o ouvinte do que mil versos absurdos
Em suma, a chave pode ser.
55. A pior agressão contra nós mesmos, o pior de tudo, é permanecer ignorante por não ter coragem e respeito para nos tratar com honestidade e ternura.
Pema Chödrön . Tratar-se com respeito é a chave para o bem-estar.
56. Ande como se estivesse beijando a terra com os pés
Outra famosa reflexão de Thich Nhat Hanh sobre a vida aqui e agora.
57. Mais de mil palavras inúteis, vale a pena dar paz
As palavras que levam à calma são as mais úteis.
58. Não busque a amizade daqueles que têm uma alma impura; Não busque a companhia de homens de alma perversa. Faça parceria com quem tem uma alma bonita e boa. Se você quer ser feliz, rodeie-se de pessoas que valorizam sua alma e que sabem se comunicar de maneira positiva.
Você tem que se cercar de pessoas com um bom coração.
59. Seu dever é descobrir seu mundo e depois se render a ele com todo o seu coração
Você tem que viver experiências únicas porque elas nos tornam sábias.
60. Devemos estar cientes de que o que nos causa desconforto ou ansiedade não são eventos, mas como vinculamos emoções a eles
Os eventos não nos alteram, mas o que pensamos deles e como os interpretamos.
61. Como uma rocha sólida não se move com o vento, o sábio permanece imperturbável antes das calúnias e elogios
Pessoas com experiência e sabedoria sabem a importância de se amar.
62. O que somos hoje repousa sobre o que pensávamos ontem, e nossos pensamentos atuais forjam nossa vida futura
O futuro se foi e o passado está prestes a viver. O que importa é o presente.
63. Estamos neste mundo para viver em harmonia. Aqueles que sabem não lutam entre si e alcançam a paz interior
A paz no mundo é alcançada com a paz interior.
64. Longa é a noite para quem jaz acordado; longa é a milha para quem está cansado; Vida longa para o tolo que não conhece a verdadeira lei
Uma frase que deixa a interpretação aberta.
65. Com nossos pensamentos, criamos o mundo
O mundo que criamos ainda é um reflexo de nossos pensamentos.
66. A vitória máxima é aquela que vence a si mesmo
A primeira coisa a fazer para alcançar o sucesso pessoal é conhecer a si mesmo.
67. Por esforço, vigilância, disciplina e autocontrole, o sábio cria uma ilha que o dilúvio não pode destruir
As pessoas sábias constroem o mundo à sua volta com base em sua experiência.
68. Se você tem uma solução, por que está chorando? Se você não tem solução, por que está chorando?
Não devemos desperdiçar essa vida preciosa lamentando por coisas que não têm remédio.
69. Abençoe seu amigo … ele permite que você cresça
Quem tem um amigo, tem um tesouro, diz um ditado popular.
70. Para viver uma vida desapegada, não se deve sentir dono de nada no meio da abundância
A abundância não faz muito sentido na filosofia zen.
71. Sua virtude deve ser professar amor e paz às pessoas ao seu redor
Dar paz e amor às pessoas ao seu redor faz de você uma pessoa virtuosa.
72. Assim como uma vela não brilha sem fogo, o homem não pode existir sem uma vida espiritual
A vida espiritual é conectar-se à nossa alma.
73. Duvide de tudo. Encontre sua própria luz
Não preste atenção no que a sociedade quer lhe dizer. Seja crítico
74. Conquistar a si mesmo é uma tarefa maior do que conquistar os outros
Amar a si mesmo é a melhor opção para ser feliz.
75. A saída é pela porta. Por que ninguém usa esse método?
Uma das frases Zen de Confúcio que se concentra em uma filosofia de vida baseada no simples.
76. Aqueles que adoram não sabem, e aqueles que sabem não adoram
Um dos aforismos do monge budista Bodhidharma.
77. Esquecer-se é abrir
Uma breve reflexão de Dōgen, uma das grandes referências históricas do budismo no Japão.
78. A vida é como se preparar para navegar em um navio que acabará afundando
Uma comparação muito gráfica com a ideia da jornada de vida de uma pessoa.
79. Muitas estradas começam na margem da montanha, mas no topo só podemos olhar para a lua
Uma frase de Ikkyu, um monge zen do século XV.
80. Todo mundo sabe o caminho, mas poucos o seguem
Outra das frases de Bodhidharma sobre como é simples viver virtuosamente.
81. Não veja as montanhas da escala dos pensamentos humanos
Humildade e consciência das limitações são essenciais na vida.
82. O objetivo da prática é sempre manter a mente do iniciante
Você precisa manter a frescura e a criatividade para se desenvolver adequadamente.
83. Quando alguém morre, é uma ótima lição.
Uma das frases zen de Shunryu Suzuki, monge e disseminador do budismo.
84. Prefiro ser derrotado na presença dos sábios do que me destacar entre os ignorantes
Outra das frases de Dōgen sobre a importância de se cercar de pessoas sábias.
85. Livrar-se das palavras é libertação
Bodhidharma fala sobre essa faceta psicológica que está além da linguagem e que, segundo ele, constitui a vida.
86. É preciso estar muito consciente do fluxo constante do mundo
O imóvel não existe, é uma ilusão.
87. O rio que corre ao seu redor também corre ao meu redor
Não há pessoas isoladas, todos fazemos parte da mesma realidade. Esta é uma frase de Kabir, referente religioso da Índia
88. Quão incompleto é alguém que precisa ter muitas coisas?
Uma reflexão de Sen no Rikyū sobre a demissão.
89. Sentamos juntos, a montanha e eu, até que apenas a montanha permaneça
Uma frase poética de Li Bai, poeta chinês.