A técnica Cadeira Vazia é uma das ferramentas mais impressionantes e, de certa forma, espetaculares da terapia da Gestalt : pessoas que se sentam diante de uma cadeira vazia e se dirigem a ela como se um ser relevante estivesse sentado ali ; um ser que, de alguma maneira, foi implicado em um fato que mudou suas vidas.
Obviamente, não há ninguém sentado à sua frente (para algo chamado técnica da cadeira vazia ) .A imaginação e a sugestão são os elementos que se entrelaçam nessa abordagem terapêutica, não o esoterismo. Mas … no que realmente consiste?
Sentado na cadeira vazia
“Ania perdeu o pai aos nove anos de idade devido a um acidente de carro. Naquela noite, seu pai deixou o trabalho em alta velocidade porque a menina estava doente quando um motorista bêbado entrou no veículo. Agora, aos dezesseis anos, Ania ainda se lembra da noite do acidente como se fosse ontem. Ele sente uma certa culpa, porque se não fosse por sua condição, seu pai não teria corrido muito para chegar em casa e também observa um intenso sentimento de raiva contra o homem que causou o acidente. ”
Histórias como essa acontecem com relativa frequência na vida real . Muitos dos que sofrem uma perda desse tipo sofrem de grandes situações de bloqueio emocional ou extrema labilidade emocional, reações agressivas repentinas ou sentimentos de culpa que se arrastam por longos anos, a menos que seja procurado tratamento. É até possível o aparecimento de patologias como o Transtorno de Estresse Pós-Traumático (TEPT) .
A técnica Cadeira Vazia é uma das técnicas possíveis que geralmente são usadas para ajudar a superar esse tipo de experiência com base em experiências passadas.
Qual é a técnica Cadeira Vazia?
A técnica Cadeira Vazia é uma das técnicas mais conhecidas da Gestalt Therapy . Foi criado pelo psicólogo Fritz Perls com o objetivo de desenvolver um método que permita que o fenômeno ou questões não resolvidas sejam reintegradas à vida dos pacientes. A técnica em questão tenta reproduzir um encontro com uma situação ou pessoa, a fim de dialogar com ela e entrar em contato emocional com o evento, podendo aceitá-la e dar-lhe uma conclusão.
O nome da técnica Cadeira Vazia vem do uso de uma cadeira real, na qual o paciente “sentará” imaginário a pessoa, situação ou faceta que faz com que o bloqueio emocional estabeleça posteriormente o diálogo mencionado acima.
O uso da cadeira vazia
Seu uso é muito frequente em casos semelhantes aos mostrados no exemplo, como forma de lidar com perdas traumáticas ou no processo de duelo . Entretanto, sua aplicação não se limita apenas a essa área, mas também é usada como um elemento para permitir a aceitação de facetas da própria personalidade ou pensamento que não são considerados aceitáveis pelo paciente, bem como para trabalhar a percepção de limitações e incapacidades (perda de poderes, amputações, etc.).
Também é uma técnica válida para lidar com situações traumáticas, que podem ou não envolver TEPT e / ou distúrbios dissociativos , como estupro, divórcio ou síndrome de sobrevivente. As características dessa técnica também permitem que ela seja aplicada também no mundo da educação ou mesmo no nível das organizações, em fenômenos como burnout ou assédio.
Em todos os casos, a pessoa age com a crença de que “o paciente precisa apenas de uma experiência, não de uma explicação” para terminar o fechamento do processo inacabado e aceitar sua situação.
No nível da terapia, além de ser um elemento para o cliente explorar sua própria visão e entrar em contato com suas emoções, é um elemento que fornece muitas informações ao indivíduo e ao profissional sobre a maneira pela qual o paciente processa a situação e como Isso afetou sua qualidade de vida, favorecendo a aplicação de outras ações que melhoram o tratamento dos problemas analisados.
Funcionamento da técnica
Vamos ver abaixo como funciona o uso da cadeira vazia . Primeiro, em uma fase preparatória, é realizado o confronto físico do paciente com a cadeira vazia. Ou seja, a cadeira vazia é posicionada na frente do indivíduo (embora algumas vezes seja posicionada na diagonal para que não haja oposição à pessoa ou situação imaginada).
Em seguida, o paciente é instruído a projetar a pessoa, situação ou sentimento ou parte da personalidade com a qual o diálogo ocorrerá na cadeira.
Numa terceira fase, o paciente é convidado a descrever a projeção realizada, a fim de fortalecer a imagem imaginária que foi representada. O positivo e o negativo devem ser mencionados, tanto da pessoa como da situação ou seus efeitos.
No caso de uma morte ou separação, é útil relembrar a relação que existia antes do evento e o que aconteceu antes , enquanto em sentimentos inaceitáveis , traumas ou facetas do próprio ser, é útil procurar o momento em que ele apareceu ou quando Isso se tornou um problema. É provável que, nesse contexto, ocorra a revelação do que estava pendente ou as sensações produzidas pelas situações em questão, bloqueando os elementos conscientes.
Iniciando o diálogo
Posteriormente, na fase de expressão verbal, o paciente inicia o diálogo em voz alta com a projeção, tentando ser honesto e deixando ver os detalhes que o paciente não se atreve ou não conseguiu ver em sua vida cotidiana ou diante da pessoa em que está. pergunta, como o paciente viveu a situação e por que tem sido assim. O terapeuta deve monitorar o diálogo e redirecioná-lo para que não haja desvios que piorem a situação, sem limitar o fluxo de pensamento do indivíduo.
Embora em algumas variantes da técnica ela não seja aplicada, é útil que o paciente troque sua cadeira com a da projeção, colocando-se no lugar do outro para facilitar a expressão emocional. Essa troca ocorrerá quantas vezes forem necessárias, desde que a transição seja necessária e consistente com o problema a ser tratado.
Por fim, é indicado e ajuda a refletir sobre o paciente as sensações que ele mostra , para que o sujeito seja capaz de identificar e realizar suas reações emocionais, como o evento o afetou e como isso afeta sua vida.
Para finalizar a técnica, o terapeuta diz ao paciente para fechar os olhos e imaginar a projeção entrando novamente nela, para subsequentemente eliminar todas as imagens criadas, prestando atenção apenas ao contexto real da consulta.
Dificuldades no uso da cadeira vazia
Embora essa técnica tenha demonstrado sua utilidade para desbloqueio emocional, auto-aceitação e resolução de processos de luto, sua aplicação pode ser dificultada por uma série de resistências .
Para começar, esse tipo de técnica requer a capacidade de imaginar e projetar a imagem de uma pessoa, se um ser não está presente ou faz parte da própria pessoa. Ou seja, alguém que não tem a capacidade de imaginar com precisão a pessoa ou faceta da personalidade em questão não será capaz de obter o nível de lucro pretendido com a técnica. O paciente pode ser guiado na técnica através de perguntas para facilitar a projeção.
Uma segunda dificuldade é que o próprio paciente se recusa a usá-lo porque o considera ridículo ou pelo medo ou dificuldade de expressar seus pensamentos em voz alta.
Um terceiro e último problema pode advir da capacidade de detectar o elemento bloqueado, para que o paciente não consiga encontrar outra perspectiva da situação vivida, que deve ser trabalhada. Às vezes, o elemento que causa desconforto é difícil de identificar.
Considerações finais
É importante ter em mente que esta técnica só deve ser usada sob a supervisão de um terapeuta que possa lidar com a situação .
Além disso, embora tenha muitos usos possíveis, Cadeira vazia utilizado de forma intermitente, apenas quando necessárias para facilitar o contato emocional com uma parte do auto do paciente ou para explorar a situação-problema.
Referências bibliográficas:
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