A crise dos anos 30: o que é e como lidar com isso?

A crise dos anos 30: o que é e como lidar com isso? 1

Quando entramos nos anos trinta, algumas pessoas não conseguem lidar com as mudanças que essa entrada acarreta na terceira década de vida. Mais responsabilidades, horários mais extensos e complicados, trabalhos mais exigentes …

Obviamente, concluir os vinte é uma mudança substancial . Enquanto na segunda década de vida somos exigidos pouco mais do que estudar e começar a entrar no mercado de trabalho, quando completamos 30 anos, somos solicitados a estabelecer um emprego estável, e até a chegada de bebês e hipotecas ao nosso rotina

Crise dos 30: como lidar com isso?

Sendo um problema generalizado, a verdade é que muitas pessoas ficam confusas e com excesso de responsabilidade e estresse quando completam trinta anos . Que conselho e estratégias podemos recomendar da Psicologia para que eles possam avançar rapidamente?

No artigo de hoje, explicaremos qual é a crise dos anos 30 e várias dicas para aliviar esse fardo emocional.

1. Desmistifica a pressão por anos de viragem

A crise dos anos 30 tem um componente cultural profundamente enraizado . Certamente, a idade é apenas um número, mas a sociedade está determinada a nos levar a carregar certas mochilas (responsabilidades, tarefas, exigências) e, no caso das mulheres, mesmo com o temido relógio biológico. Isso implica que culturalmente eles sentem uma pressão crescente de ter filhos.

Os efeitos dessa maneira de conceber a idade como uma maneira de acumular pressões sociais de todos os tipos são altamente disfuncionais. Devemos relativizar o fato de cumprir anos e levar em conta que o que a sociedade entende como positivo ou “de acordo” com uma certa faixa etária não precisa ser positivo ou benéfico para nossas vidas.

2. Assume responsabilidades

Quanto mais velhos somos, mais tendemos a querer possuir mais ativos, ter um emprego melhor, uma casa maior e melhor mobiliada … Cuidado com tudo isso. Crescer deve envolver assumir certas responsabilidades, mas não devemos cair na armadilha de ficar ansioso e estressado.

Vivemos em uma sociedade que valoriza acima de todos os bens materiais e a posição social de cada um. Se você tem 30 anos ou mais e ainda não conseguiu encontrar seu lugar no mundo, isso não implica absolutamente nada. De fato, muitas pessoas que triunfaram na vida tiveram decepções e momentos de angústia, até que finalmente conseguiram encontrar o que as fez felizes (o que nem sempre está ligado ao material …). Portanto, temos que assumir responsabilidades, mas sabendo que o relógio está a nosso favor; Você nunca precisa ser um motivo de estresse ou frustração.

3. Viver sozinho não é um drama

Na crise dos anos 30, entra em cena um clichê cultural: é o que diz que as mulheres devem ter filhos (antes de “passar o arroz”). Esse mito pode perturbar muitas mulheres que se vêem entre uma rocha e um lugar difícil. Eles podem não querer ter filhos, mas a sociedade os lembra constantemente que eles já têm uma idade em que não podem demorar muito mais.

Nesse caso, também é necessário promover que entendamos que existem modos de vida alternativos que podem se encaixar perfeitamente na personalidade de alguns indivíduos. ** Ou não podemos ser felizes se não vivermos como casal ou se não tivermos filhos? **

4. Agradeço a tudo que a vida lhe deu até agora

Voltamos a um fator social e cultural que tenta nos prejudicar quando entramos nos anos trinta. Essa sociedade mercantilista nos faz sentir forte auto-estima apenas se tivermos alcançado um bem-estar econômico acima da média. E, na realidade, a maioria das pessoas que vivem felizes gastam seu (pouco) dinheiro viajando, tendo experiências únicas, conhecendo novos lugares, apreciando as pequenas coisas de cada dia , etc.

Todos os dias devemos nos congratular e agradecer como somos, por nossas realizações passadas e por tudo o que pudemos viver até o momento. Os benefícios materiais virão, temos toda a nossa vida pela frente e não devemos nos sentir mal se, a esse respeito, não tivermos alcançado grandes marcos.

5. Assuma processos de luto

Trinta é uma idade em que, geralmente, teremos uma perda significativa em nosso círculo familiar ou de amigos . Nossos pais já estão perto da velhice e é provável que já tenhamos deixado a bolha do bem-estar de adolescentes e pós-adolescentes para mergulhar em uma vida em tempos realmente difíceis.

Esse processo de adaptação a uma rotina com altos e baixos pode levar a alguns problemas psicológicos. É importante destacar aqui a valiosa qualidade da resiliência, que é a força que nos faz recuperar mesmo quando as coisas não saem como queríamos. Assumir o duelo quando perdemos um ente querido ou temos uma pausa sentimental é outro daqueles aspectos que nos farão emergir reforçados durante a crise dos anos 30.

Referências bibliográficas:

  • Lachman, M. (2004). Desenvolvimento na meia-idade. Revisão Anual de Psicologia 55. p. 305-331.
  • Lachman, M. (2001). Manual de desenvolvimento da meia-idade.

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