A psicologia por trás da emigração

A psicologia por trás da emigração 1

A migração tornou-se uma ação cada vez mais comum devido à facilidade de viajar atualmente e ao fato de os canais de comunicação estarem cada vez mais avançados, fornecendo informações. No entanto, emigrar não é uma decisão que deve ser tomada de ânimo leve por vários motivos convincentes.

Infelizmente, existem idéias erradas sobre a emigração que incentivaram a normalização dessa ação. Pouco eco foi feito sobre os riscos emocionais e psicológicos que podem levar a uma decisão de emigração ruim ou repentina.

Mas como a emigração pode nos afetar psicológica e emocionalmente se procurarmos uma vida melhor?

O impacto psicológico da emigração

Simplesmente por causa das falsas expectativas que a normalização da emigração causa , a falta de informação pode nos afetar a ponto de desencadear problemas de depressão , ansiedade e adaptação, onde o estresse de simplesmente emigrar é o protagonista. O objetivo deste artigo é aumentar a conscientização sobre os riscos psicológicos da emigração, porque queremos ou não.

Nossa mente, por mais forte que seja, vai correr em águas turvas diante de uma mudança tão grande como emigrar para outro país. É claro que existem diferentes tipos de emigração e nem todos passam pelas mesmas circunstâncias, mas a depressão, a ansiedade e outros estressores podem nos afetar mais do que pensamos se formos pegos de surpresa.

Quais podem ser os riscos psicológicos?

Ao emigrar, muitas mudanças estão envolvidas na vida de qualquer pessoa , seja estudando por alguns meses ou determinada a buscar melhores oportunidades no exterior por um período indeterminado. Infelizmente, emigrar não é sinônimo de uma melhor qualidade de vida, como muitos acreditam, pois é necessário passar por períodos de adaptação anterior para recuperar parte do estilo de vida que se tinha, e não apenas o monetário que muitos acreditam. A migração também envolve outros tipos de perdas e, como qualquer perda, mais cedo ou mais tarde, um processo de luto se desenvolve .

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A vida de cada indivíduo é composta de várias áreas que compõem seu pleno desenvolvimento e, portanto, é muito provável que seja afetada pela emigração: (Ziglar, 7 áreas da vida):

  • Carreira e trabalho
  • Social: amigos e meio ambiente
  • Família: apoio e relacionamento interpessoal saudável (como no anterior)
  • Econômico: independência e estabilidade
  • Saúde física
  • Saúde mental
  • Espiritualidade

Luto e estresse da emigração

Como mencionado anteriormente, o processo de luto sofrerá devido à mudança. Toda mudança gera estresse, e tudo isso pode afetar nosso mundo emocional , desencadeando possíveis psicopatologias (Lavieri, 2015).

Mudanças culturais, nostalgia, solidão , falta de identificação social, ansiedade e estresse agudo também podem afetar o sistema imunológico. Muitos imigrantes parecem não sofrer nenhum tipo de alteração ou ansiedade durante os primeiros meses de mudança, porque só estudaram por um curto período de tempo, a empolgação de estar em um novo ambiente ou porque têm familiares e amigos no novo país que os ajuda a se adaptar um pouco mais rápido.

No entanto, eventualmente, fatores sociais e culturais afetarão os mapas cognitivos, criando os famosos confrontos culturais, diferenças na maneira de trabalhar e até estudar.

Por exemplo, os sistemas educacionais variam de país para país , assim como os estilos de trabalho também podem variar (por exemplo, novas tecnologias).

Considerações sobre migração

Para evitar, tanto quanto possível, os possíveis efeitos psicológicos adversos da emigração, pode ser útil seguir estas diretrizes:

  • Desenhe um mapa de objetivos e metas a curto, médio e longo prazo.
  • Lide com falsas expectativas de sucessos imediatos (por exemplo, o sonho americano).
  • Evite emigrar repentinamente se sofrer de algum distúrbio psicológico ou se houver suspeita de um. Se a pessoa sofre de episódios depressivos, emigrar sem precauções pode ser muito arriscado para sua saúde mental.
  • Entenda que a auto-estima e a identidade podem ser bastante afetadas. O estilo de vida passará por mudanças.
  • Investigue a cultura, situação social, clima e idioma do país para o qual deseja emigrar. Esteja preparado para sofrer qualquer tipo de discriminação e rejeição. Quer queiramos ou não, é uma realidade à qual qualquer imigrante está exposto, independentemente de classe social, raça, idade ou sexo.
  • Prepare papéis, de preferência evite deixar indocumentados . Sair de ilegalidades aumentará o estresse e o risco de ter problemas legais, como deportação, não abertura de contas bancárias ou simplesmente não tratamento em hospitais. (Abrindo caminho para cair em empregos onde há abuso e exploração laboral).
  • Entenda que esta etapa afetará a carreira e a identidade do trabalho . É improvável que você trabalhe na sua área imediatamente, a menos que você esteja saindo com uma oferta de emprego e ainda haja riscos a serem considerados: importância do cargo, contrato, período de experiência, treinamento e tempo concedido pela empresa para acomodar.
  • Entenda que haverá altos e baixos emocionais e trabalhistas. Isso também se aplica àqueles que emigram com crianças.
  • Aproveite as redes de suporte. Você tem conhecidos próximos no país?
  • Entenda que você deve pedir ajuda profissional e apoio familiar se suspeitar de algum sintoma de depressão ou ansiedade que faça com que você queira se isolar, se perder e afetar o desempenho em estudos ou no trabalho.
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E os parentes de quem sai?

Para famílias migrantes, pode ser útil que essas diretrizes sejam seguidas pela pessoa que sai:

  • Evite comentários comparativos a todo custo com o sucesso imediato de conhecidos que emigraram.
  • Ofereça apoio e lembre-os das vantagens da decisão , incentive-os a alcançar a meta proposta. E sempre lembre-os de onde fica sua casa se decidirem voltar.
  • Evite julgar se você decidir retornar. O apoio da família é essencial diante dessas mudanças radicais e arriscadas na saúde mental.

Conclusão

Migrar não é uma decisão simples e, como toda decisão, requer muita maturidade, para que a mudança seja o mais suportável possível. É necessário entender os riscos da emigração e as falsas expectativas que são geradas ao considerar popular ir para outro país.

Se medidas e precauções adequadas forem tomadas, a emigração pode ser menos arriscada e até nos levar aonde queremos ir com as melhores ferramentas, aproveitando ao máximo as novas experiências.

Referências bibliográficas:

  • Lavieri, E. (2015). Transtornos psiquiátricos mais frequentes no imigrante: Ansiedade, Transtornos do Humor e Vícios. Disponível em http://ecoterapias.com.es
  • Ziglar, T. (2016). A roda da vida Disponível em https://www.ziglar.com/articles/the-wheel-of-life/

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