Albert Ellis: biografia do criador do Rational Behavioral Therapy

Albert Ellis foi um renomado psicólogo americano, nascido em 1913 e falecido em 2007, conhecido por ser o criador da Terapia Comportamental Racional Emotiva (Rational Emotive Behavior Therapy – REBT). Ellis revolucionou a psicologia ao desenvolver uma abordagem terapêutica focada na identificação e modificação de padrões de pensamento irracionais que causam sofrimento emocional. Sua abordagem prática e direta, combinada com sua personalidade controversa e provocativa, tornou-o uma figura influente no campo da psicoterapia e um dos principais expoentes da terapia cognitivo-comportamental. Neste contexto, a REBT se tornou uma das abordagens terapêuticas mais amplamente utilizadas em todo o mundo.

Albert Ellis: Qual a teoria do renomado psicólogo da terapia racional emotiva?

Albert Ellis foi um renomado psicólogo conhecido por desenvolver a terapia racional emotiva, também conhecida como Rational Behavioral Therapy. Nascido em 1913, Ellis dedicou sua vida ao estudo e prática da psicologia, buscando ajudar as pessoas a lidar com seus problemas emocionais de forma mais eficaz.

A teoria de Ellis se baseia na ideia de que nossas crenças e pensamentos influenciam diretamente nossas emoções e comportamentos. Segundo ele, muitas vezes, as pessoas se prejudicam ao adotar crenças irracionais que as levam a ter reações emocionais negativas. Por meio da terapia racional emotiva, Ellis propôs ajudar seus pacientes a identificar essas crenças distorcidas e substituí-las por pensamentos mais racionais e saudáveis.

Ellis acreditava que ao mudar a maneira como pensamos, podemos mudar a maneira como nos sentimos e agimos. Ele desenvolveu técnicas e estratégias específicas para desafiar as crenças irracionais de seus pacientes, promovendo assim uma mudança positiva em seu bem-estar emocional.

Com sua abordagem direta e focada em soluções, Albert Ellis deixou um legado importante na psicologia, influenciando muitos profissionais da área a adotarem uma perspectiva mais racional e objetiva no tratamento de problemas emocionais. Sua contribuição para a terapia cognitivo-comportamental é reconhecida até hoje como uma das mais importantes no campo da psicoterapia.

Qual a técnica mais importante da terapia racional emotiva?

Albert Ellis, o criador da Terapia Racional Comportamental (Rational Behavioral Therapy), foi um psicólogo renomado cujo trabalho revolucionou a forma como entendemos e tratamos os problemas emocionais. Nascido em 1913, Ellis desenvolveu uma abordagem terapêutica focada na identificação e mudança de padrões de pensamento disfuncionais que causam sofrimento psicológico.

Uma das técnicas mais importantes da Terapia Racional Comportamental é a disputa racional. Essa técnica envolve questionar e desafiar os pensamentos irracionais que levam a emoções negativas. Ellis acreditava que muitos dos nossos problemas emocionais são causados por crenças irracionais e distorcidas sobre nós mesmos, os outros e o mundo.

A disputa racional consiste em identificar essas crenças irracionais e confrontá-las com evidências objetivas e lógicas. Por exemplo, se alguém acredita que precisa ser perfeito para ser amado, um terapeuta de TREC irá ajudar a pessoa a questionar essa crença, mostrando que ninguém é perfeito e ainda assim é amado.

Essa técnica ajuda os pacientes a substituir pensamentos disfuncionais por pensamentos mais racionais e saudáveis, promovendo uma mudança positiva na maneira como lidam com suas emoções e comportamentos. A disputa racional é uma ferramenta poderosa que pode ajudar as pessoas a superar problemas como ansiedade, depressão e baixa autoestima.

Essa abordagem terapêutica inovadora continua a ser uma das mais eficazes no tratamento de uma variedade de problemas psicológicos.

Albert Ellis: biografia do criador do Rational Behavioral Therapy

Albert Ellis: biografia do criador do Rational Behavioral Therapy 1

Albert Ellis é um dos psicólogos mais influentes e conhecidos do mundo da psicologia clínica, principalmente pelo fato de ser o autor ou desenvolvedor da chamada Terapia Racional Emocional . Mas, embora essa seja sua contribuição mais conhecida, seu trabalho foi muito mais prolífico, incluindo vários trabalhos relacionados à sexualidade, religião ou à prática da terapia psicológica em geral.

Relacionado:  John Bowlby: biografia (e a base de sua teoria do apego)

As contribuições e pesquisas de Ellis foram e continuam sendo altamente relevantes na prática da psicologia, com uma abordagem específica que inspirou muitos outros modelos.

Conhecer a vida deste autor pode ser de grande interesse, tanto para aqueles que se dedicam à psicologia clínica quanto para aqueles que estão interessados ​​em conhecer uma das figuras mais importantes nesse campo, e é por isso que ao longo deste artigo iremos Veja uma ligeira biografia de Albert Ellis .

Uma breve biografia de Albert Ellis

Albert Ellis nasceu em 27 de setembro de 1913 na cidade de Pittsburgh, Pensilvânia , sendo o primogênito de três irmãos nascidos em um casal de origem judaica. Seu relacionamento com os pais era frio e distante, seu pai sendo um empresário malsucedido que passava muito pouco tempo em casa e sua mãe com alguém frio e distante com um possível distúrbio bipolar.

O próprio Ellis considerou que em sua infância ele e seus irmãos haviam sido negligenciados por seus pais, tendo que cuidar de seus irmãos mais novos. Embora inicialmente essa situação gere muita dor, com o tempo ele aprendeu a sentir indiferença em relação a essa situação. A economia familiar era precária e especialmente na época da Grande Depressão , algo que obrigava os menores a trabalhar para sobreviver.

A saúde de Ellis era delicada desde a infância, sofrendo de problemas renais que exigiam hospitalização a partir dos cinco anos de idade, além de infecções graves que a levaram a passar sete anos visitando hospitais regularmente . Isso afetou gravemente sua socialização, já que ele não podia participar de jogos intensos.

Formação acadêmica e início no local de trabalho

Depois de concluir seu treinamento básico, Ellis se matriculou na Universidade de Nova York para estudar na área de economia e comércio , prosseguindo especificamente sua carreira em Administração de Empresas em 1934. Depois disso, ele começou a praticar como tal e a trabalhar ao lado de seu Irmão mais novo na abertura de um negócio de patch e padding para calças.

Em suas memórias, Ellis relata que, durante toda a sua vida, ele teve medo de entrar em contato com mulheres, algo que o fez aos dezenove anos decidir começar a se esforçar para conversar com qualquer um que encontrasse sentado às margens do Jardim Botânico do Bronx, com O fim de superar seu medo.

Em 1936, ele conheceu a atriz Karyl Corper , com quem teve um relacionamento tempestuoso, mas intenso, que culminaria em um casamento. No entanto, em 1938 e um ano após o casamento, o casal pedia a anulação, embora mantivessem um bom relacionamento e até o autor doasse seu esperma para ter filhos.

Ele seria nomeado diretor de pessoal em 1938 em uma empresa bem conhecida, enquanto usava seu tempo livre para escrever obras de vários gêneros literários e teatrais. Embora ele tenha tido um grande número de obras, ele não as publicou, por isso decidiu se afastar dos acadêmicos.

Relacionado:  Camillo Golgi: biografia deste citologista italiano revolucionário

Início do interesse em psicologia e sexualidade

Naquela época, ele também começou a mostrar interesse em amor, erotismo e sexualidade, escrevendo vários artigos e até um livro intitulado The Case for Promiscuity, que no entanto não seria publicado.

Tudo isso acabou levando-o a interessar-se por sexologia e psicologia clínica . Esse interesse, que foi aumentado graças aos trabalhos de Sigmund Freud e à teoria psicanalítica, fez com que ele se matriculasse no Colégio de Professores da Universidade de Columbia. Ele se formaria lá em 1943 e começaria a trabalhar em consultório particular.

Mais tarde, ele faria o doutorado em Psicologia Clínica . Embora inicialmente desejasse que sua tese lidasse com a questão do amor em estudantes universitários, ele finalmente teve que mudá-la devido à censura e controvérsia geradas.

Em vez disso, ele fez isso nos questionários de personalidade, aos quais criticou fortemente e indicaria que, para ele, apenas o Inventário Multifásico de Personalidade de Minnesota era válido no nível científico. Ele concluiu seu doutorado em 1947, enquanto vivia e continuava com a prática clínica em seu apartamento no Bronx. Ele tentou trabalhar como professor de psicologia, mas naqueles momentos de sua vida ele não era aceito. Ele também participou dos experimentos e pesquisas de Kinsey sobre sexualidade humana.

Seu relacionamento com a psicanálise

Ao longo de seu treinamento, Ellis adquiriu uma grande admiração pela psicanálise , o que o levou a analisar com Richard Hülsenbeck por vários anos e a treinar no Instituto Karen Horney. Nele, ele também descobriu um conceito que mais tarde seria útil no desenvolvimento de sua própria terapia: debos. Além disso, sua carreira estava em ascensão: ele foi contatado pela Universidade de Rutgers e pela Universidade de Nova York para lecionar no final dos anos quarenta, e gradualmente alcançou a posição de chefe de psicologia clínica no New Jersey Diagnostic Center.

No entanto, a ineficácia que o método parecia ter em seus pacientes com psicanálise e a influência de autores que se separaram daquele ramo para gerar sua própria escola (como Adler, Horney ou Sullivan) eventualmente o levaram a mudar para um pouco mais longe dessa visão e focada na terapia breve. De fato, em 1953, ele abandonou a psicanálise e começou a investigar e desenvolver sua própria teoria, mais diretiva.

Terapia emotiva racional

Em sua clínica, Ellis começou a aplicar técnicas mais ativas e diretas ao tratar seus pacientes , que melhoraram mais do que antes em outras abordagens. Foi em 1955 que Ellis interrompeu completamente a psicanálise para tentar se concentrar na mudança de idéias não adaptativas das pessoas e na construção de alternativas mais racionais.

Ele começaria a terapia emocional comportamental racional, inicialmente chamada terapia racional em 1955, e começaria a mostrar sua teoria na American Psychological Association. O fato de se concentrar em cognição e crenças (em uma era fundamentalmente psicanalítica) significava que, no começo, era pouco valorizado no nível acadêmico. Sua teoria indica que nosso comportamento é determinado pela presença de um evento ativador que gera uma reação emocional baseada na ativação anterior de um sistema de crenças. Assim, a causa do comportamento ou emoção não é o evento em si, mas o sistema de crenças que ele desperta.

Em 1956, com a dançarina Rhoda Winter Russell, uma união que terminou em divórcio alguns anos depois. Sua primeira grande publicação, na qual ele explicaria sua visão e terapia, aparece em 1959 sob o título Como viver com um neurótico . No mesmo ano, ele fundou o Albert Ellis Institute, em um prédio em Manhattan que ele compararia em 1965. Além de sua terapia original, Ellis também desenvolveu uma série de workshops nas noites de sexta-feira que se tornariam uma grande fonte de satisfação para ele.

Relacionado:  Auguste Comte: biografia deste filósofo fundador do positivismo

Seu interesse pela sexualidade e seu contato com Kinsey continuaram ao longo dos anos, para que ele também publicasse livros diferentes sobre o assunto, entre os quais “Sexo sem culpa”. Também inicialmente considerou a homossexualidade uma patologia, mas ao longo dos anos essa visão foi modificada e tornou-se uma orientação sexual.

Ele também participou e colaborou com profissionais como Aaron Beck em aspectos como crenças e cognição. A ascensão da corrente cognitivo-comportamental impulsionou sua carreira ao receber sua maior teoria de apoio e, com o tempo, ele mudou o nome de sua terapia para a atual terapia emocional racional. Ele também trabalhou em aspectos como integridade e religião pelas próximas duas décadas e fundou a “Escola da Vida” para crianças em 1970.

Ele viveu em casal com Janet Wolfe entre 1965 e 2002, quando decidiu encerrar seu relacionamento. Após esse intervalo, com o tempo , começaria um relacionamento com a psicóloga Debbie Joffe , com quem se casou em 2004. Ao longo de sua vida, ele foi considerado, juntamente com Rogers e Freud, uma das figuras mais influentes no campo. psicologia, além de ter recebido várias distinções no nível profissional.

  • Você pode estar interessado: ” Terapia Emocional Comportamental Racional de Albert Ellis (TREC) “

Últimos anos e morte

Apesar de seu grande prestígio, isso não impediu que seus últimos anos enfrentassem várias dificuldades. Entre eles, destaca-se a tentativa do conselho de administração do Instituto de interromper sua participação na reunião e a prática profissional dentro do mesmo centro (mantendo os diretores que o autor possuía um estilo de confronto, excêntrico e esbanjador que colocava em risco o bom funcionamento do instituto), embora em 2006 o Supremo Tribunal tenha decidido reintegrá-lo no conselho de administração do Instituto que levava seu nome.

Na primavera do mesmo ano de 2006, Ellis teve que ser internado no hospital por pneumonia , uma internação que duraria até catorze meses (na qual ele continuou escrevendo e dando entrevistas). Depois de mais um ano de hospitalização, Albert Ellis pediu para ser levado para casa, no topo do Instituto Albert Ellis. Sua morte ocorreu durante o ano 24 de julho de 2007, nos braços de sua esposa, devido a insuficiência cardíaca e renal.

O legado de Albert Ellis é imenso: sua terapia emocional racional, além de ainda ser usada hoje em dia, pode ser considerada um precursor dos grandes desenvolvimentos cognitivo-comportamentais. Também está vinculado a um grande número de profissionais com quem ele manteve contato e com quem contribuiu em vários estudos.

Referências bibliográficas:

  • Chávez, AL (2015). Albert Ellis (1913-2007): A vida e obra de um terapeuta cognitivo. Rev. PSicol, 5 (1): 137-146. Universidade Católica de San Pablo.
  • Ellis, A. (2010) Todos os demais: uma autobiografia. EUA: Prometheus Books.
  • Lega, L & Velten, E. (2007). Albert Ellis: Uma biografia autorizada. Nova York: Insight Media.

Deixe um comentário