A inteligência emocional é uma habilidade fundamental para lidar com as emoções de forma saudável e construtiva. Neste livro, reunimos as 100 melhores frases sobre inteligência emocional, que irão inspirar, motivar e desafiar você a desenvolver uma maior consciência emocional, empatia e habilidades de comunicação. Descubra como cultivar relacionamentos mais saudáveis, tomar decisões mais assertivas e alcançar uma vida mais equilibrada e feliz através do desenvolvimento da sua inteligência emocional.
Descubra os 5 fundamentos da inteligência emocional em um guia rápido e prático.
A inteligência emocional é uma habilidade fundamental para lidar com as emoções e relacionamentos de forma saudável e equilibrada. Para desenvolver essa competência, é importante compreender os 5 fundamentos essenciais da inteligência emocional:
1. Autoconhecimento: Reconhecer e compreender as próprias emoções é o primeiro passo para desenvolver a inteligência emocional. Saber identificar como você se sente em diferentes situações é fundamental para tomar decisões mais conscientes e assertivas.
2. Autocontrole: Uma vez que você reconhece suas emoções, é importante aprender a controlá-las. O autocontrole envolve a capacidade de gerenciar impulsos, lidar com o estresse e manter a calma em momentos desafiadores.
3. Empatia: A empatia é a capacidade de se colocar no lugar do outro e compreender as emoções alheias. Desenvolver essa habilidade é fundamental para construir relacionamentos saudáveis e fortalecer a comunicação interpessoal.
4. Habilidade social: Além de compreender as emoções dos outros, é importante saber como se relacionar de forma positiva e harmoniosa. A habilidade social envolve a capacidade de se comunicar de forma eficaz, resolver conflitos e trabalhar em equipe.
5. Automotivação: Por fim, a automotivação é essencial para manter o foco e a determinação mesmo diante de obstáculos. Cultivar a motivação interna e a resiliência é fundamental para alcançar os objetivos e superar desafios.
Ao compreender e praticar esses 5 fundamentos, você estará no caminho para desenvolver uma inteligência emocional mais sólida e eficaz. Lembre-se de que a prática constante é essencial para aprimorar essas habilidades e colher os benefícios em todas as áreas da sua vida.
Qual é a citação mais conhecida de Augusto Cury?
A citação mais conhecida de Augusto Cury é “Ninguém é tão sábio que não tenha nada a aprender e nem tão tolo que não tenha nada a ensinar”. Essa frase ressalta a importância da humildade e da troca de conhecimentos entre as pessoas, destacando que todos têm algo a contribuir e a aprender, independentemente de sua posição ou status na sociedade.
Essa frase de Augusto Cury reflete a essência da inteligência emocional, que envolve a capacidade de lidar de forma positiva com as emoções, tanto as próprias quanto as dos outros. Aprender a ouvir, a se colocar no lugar do outro e a reconhecer a importância do diálogo são aspectos fundamentais para o desenvolvimento da inteligência emocional.
Além disso, a citação de Cury destaca a importância da humildade e do aprendizado constante como elementos essenciais para o crescimento pessoal e interpessoal. Reconhecer que sempre há algo novo a aprender e que cada pessoa tem algo valioso para ensinar é fundamental para o desenvolvimento de relações saudáveis e produtivas.
Portanto, a frase de Augusto Cury “Ninguém é tão sábio que não tenha nada a aprender e nem tão tolo que não tenha nada a ensinar” ressalta a importância da troca de conhecimentos e da valorização das experiências alheias como pilares fundamentais para o desenvolvimento da inteligência emocional e para a construção de relações mais harmoniosas e enriquecedoras.
Descubra os 7 hábitos essenciais para aprimorar sua inteligência emocional de forma eficaz.
A inteligência emocional é uma habilidade fundamental para lidar com as emoções, tanto as suas quanto as dos outros. Para aprimorar essa habilidade, é importante desenvolver hábitos saudáveis que contribuam para o seu crescimento pessoal e profissional. Descubra agora os 7 hábitos essenciais que irão ajudá-lo a aprimorar sua inteligência emocional de forma eficaz.
1. Autoconhecimento: Conhecer a si mesmo é o primeiro passo para desenvolver a inteligência emocional. Reflita sobre suas emoções, pensamentos e comportamentos, identificando padrões e crenças limitantes que podem estar prejudicando o seu desenvolvimento emocional.
2. Controle emocional: Aprenda a controlar suas emoções, evitando reações impulsivas e agindo de forma assertiva em situações de estresse. Pratique a respiração profunda e a meditação para manter a calma e a clareza mental em momentos desafiadores.
3. Empatia: Coloque-se no lugar do outro, tentando compreender seus sentimentos e necessidades. Desenvolva a capacidade de se relacionar de forma empática, demonstrando interesse genuíno pelo bem-estar das pessoas ao seu redor.
4. Comunicação eficaz: Aprenda a se comunicar de forma clara e assertiva, expressando suas emoções e pensamentos de maneira objetiva e respeitosa. Pratique a escuta ativa, dando espaço para que o outro se sinta ouvido e compreendido.
5. Resiliência: Desenvolva a capacidade de superar adversidades e aprender com os desafios da vida. Cultive a resiliência emocional, mantendo uma atitude positiva e proativa diante das dificuldades.
6. Autocontrole: Estabeleça limites saudáveis e aprenda a dizer não quando necessário. Tenha autocontrole sobre suas ações e impulsos, evitando comportamentos prejudiciais para si mesmo e para os outros.
7. Desenvolvimento contínuo: Esteja sempre em busca de crescimento pessoal e profissional, investindo em educação, leitura e práticas que estimulem o seu desenvolvimento emocional. Esteja aberto a novas experiências e aprendizados que possam contribuir para o seu aprimoramento.
Agora que você conhece os 7 hábitos essenciais para aprimorar sua inteligência emocional, coloque-os em prática no seu dia a dia e observe como sua capacidade de lidar com as emoções será aprimorada. Lembre-se de que o desenvolvimento da inteligência emocional é um processo contínuo e que requer dedicação e esforço, mas os benefícios são imensuráveis.
Frases sobre a importância da inteligência emocional e seu impacto nas relações interpessoais.
Ter inteligência emocional é fundamental para lidar com as emoções de forma equilibrada e construtiva. Como disse Daniel Goleman, “a capacidade de reconhecer as próprias emoções e as dos outros, de motivar a si mesmo e de gerenciar bem as emoções em nós mesmos e nos nossos relacionamentos é fundamental para o sucesso na vida”.
Quando desenvolvemos nossa inteligência emocional, somos capazes de compreender melhor as emoções das pessoas ao nosso redor e agir de forma mais empática e assertiva. Isso contribui para o fortalecimento dos laços interpessoais e para a construção de relacionamentos mais saudáveis e duradouros.
Uma frase que resume bem a importância da inteligência emocional nas relações interpessoais é a de Dale Carnegie: “Quando lidamos com pessoas, estamos lidando com criaturas de emoção, não com criaturas de lógica”. Isso significa que, para nos conectarmos verdadeiramente com os outros, precisamos ser capazes de compreender e lidar com suas emoções de forma inteligente.
Em um mundo cada vez mais conectado e interdependente, a inteligência emocional se torna uma habilidade essencial para o sucesso pessoal e profissional. Como disse Peter Drucker, “o mais importante na comunicação é ouvir o que não foi dito”. Isso requer uma alta dose de empatia e sensibilidade emocional, que são características daqueles que possuem uma boa inteligência emocional.
Portanto, investir no desenvolvimento da nossa inteligência emocional é fundamental para melhorar nossas relações interpessoais e alcançar uma vida mais plena e satisfatória. Como disse Maya Angelou, “as pessoas esquecerão o que você disse, as pessoas esquecerão o que você fez, mas as pessoas nunca esquecerão como você as fez sentir”. E é justamente a inteligência emocional que nos permite deixar uma marca positiva e memorável nas vidas daqueles com quem nos relacionamos.
As 100 melhores frases de inteligência emocional
Deixo as melhores frases de inteligência emocional para crianças e adultos de grandes autores, como Daniel Goleman, Carl R. Rogers, Peter Salovey, William James, Stephen R. Covey e muitos outros.
Você sabia que 70 a 80% do sucesso na idade adulta vem da inteligência emocional? Isto é afirmado por psicólogos especializados, como Daniel Goleman e J. Freedman.
Uma definição simples de inteligência emocional é “a capacidade de identificar, avaliar e controlar nossas emoções e as dos outros”.
Esse termo foi introduzido pela primeira vez por Wayne Payne e mais tarde desenvolvido pelos psicólogos Peter Salovey e John D. nos anos 90. No entanto, foi popularizado pelo best-seller Emotional Intelligence de Daniel Golleman.
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Você conhece mais alguma frase? Você já observou diferenças em sua vida no desenvolvimento dessa inteligência?
Citações de inteligência emocional de Goleman e outros autores
N Temos duas mentes; Quem pensa e quem sente. – Daniel Goleman.
-Quando digo controlar emoções, quero dizer emoções realmente estressantes e incapacitantes. Sentir emoções é o que enriquece a nossa vida. – Daniel Goleman.
– Pelo menos 80% do sucesso na idade adulta vem da inteligência emocional. – Daniel Goleman.
– Quanto mais inteligência social você tiver, mais feliz e mais forte você será e melhores relacionamentos pessoais você terá. – Daniel Goleman.
Um pré-requisito para a empatia é simplesmente prestar atenção às emoções dos outros. Daniel Goleman.
-Seu intelecto pode ser confundido, mas suas emoções nunca mentirão para você.-Roger Ebert.
– Cuide de suas próprias emoções e nunca as subestime. – Robert Henri.
-Uma emoção não causa dor. A resistência ou supressão de uma emoção causa dor. – Frederick Dodson.
3-Emoções são uma fonte crítica de informação para aprender.-Joseph LeDoux.
-Quando você ouve com empatia outra pessoa, dá a ela um ar psicológico.-Stephen R. Covey.
-Qualquer pessoa capaz de ficar com raiva se torna seu capitão.-Epíteto.
– Empatia e habilidades sociais são inteligência social, a parte interpessoal da inteligência emocional. É por isso que eles se parecem. – Daniel Goleman.
-O cérebro emocional responde a um evento mais rápido que o cérebro pensante.-Daniel Goleman.
-O cérebro social está em seu habitat natural quando estamos conversando com alguém cara a cara.-Daniel Goleman.
-A verdadeira compaixão não significa apenas sentir a dor de outra pessoa, mas estar motivada para eliminá-la.-Daniel Goleman. William James Stephen R. Covey
A grande descoberta da minha geração é que os seres humanos podem mudar suas vidas mudando suas atitudes mentais. William James. Stephen R. Covey
Todo aprendizado tem uma base emocional.
-As pessoas tendem a ser mais emocionalmente inteligentes à medida que crescem e amadurecem.-Daniel Goleman.
Demonstrou-se que a meditação com 5-plena consciência promove a capacidade de inibir impulsos emocionais. – Daniel Goleman.
13-O sistema nervoso e as respostas hormonais de pessoas hostis são um caminho para a doença e a morte.-Redford Williams.
-As pessoas de bom humor são melhores em raciocínio indutivo e resolução criativa de problemas.-Peter Salovey.
-A emoção que pode partir seu coração às vezes é a mesma que cura.-Nicholas Sparks.
N Não há separação de mente e emoções; Emoções, pensamentos e aprendizado estão relacionados. – Eric Jensen.
-A pessoa emocionalmente inteligente possui habilidades em quatro áreas: identificar emoções, usar emoções, entender emoções e regular emoções.-John Mayer.
-Não esqueça que pequenas emoções são os grandes capitães de nossas vidas e nós as obedecemos sem perceber. -Vincent Van Gogh.
O que realmente importa para o sucesso, caráter, felicidade e realizações vitais é um conjunto definido de habilidades sociais, não apenas habilidades cognitivas que são medidas por testes convencionais de QI. Daniel Goleman.
-Não existe correlação entre o QI e a empatia emocional. Eles são controlados por diferentes partes do cérebro. – Daniel Goleman.
-Uma maneira de fomentar nossa força de vontade e foco é controlar nossas distrações, em vez de deixá-las nos controlar.-Daniel Goleman.
-Ciente de que você está criando agora. Você está criando seu próximo momento com base no que sente e pensa. Isso é real. – Doc Childre.
-Há emoções que são orientadas biologicamente e emoções complexas que estão saturadas de pensamentos e cognição. -Jack Mayer.
-Quando a consciência é trazida à emoção, o poder é trazido à sua vida. -Tara Meyer Robson.
-Somos perigosos quando não temos consciência de nossa responsabilidade pela forma como nos comportamos, pensamos e sentimos.-Marshall B. Rosenberg.
-Use dor como uma pedra no seu caminho, não como uma área de camping.-Alan Cohen.
A diferença essencial entre emoções e razão é que a emoção leva à ação, enquanto a razão leva a conclusões. Donald Calne.
-É muito importante entender que a inteligência emocional não é o oposto da inteligência, não é o triunfo do coração sobre a cabeça, é o cruzamento de ambos. -David Caruso.
Nós plantamos sementes que florescem em nossas vidas, portanto, elimina as do ódio, ganância, inveja e dúvida. Dorothy Day.
-Educação é a capacidade de ouvir quase tudo sem perder a calma e a auto-estima.-Robert Frost.
A primeira e mais simples das emoções que descobrimos na mente humana é a curiosidade. Edmund Burke.
-Você pode conquistar quase qualquer medo se tomar a decisão de fazê-lo. Lembre-se: o medo não existe em lugar algum, exceto na mente. – Dale Carnegie.
-Nossos sentimentos são nossos caminhos mais genuínos para o conhecimento.-Audre Lorde.
4- A autoconsciência emocional é a pedra angular da inteligência emocional. – Daniel Goleman.
-Nunca reaja emocionalmente às críticas. Analise a si mesmo para saber se essas críticas são justificadas. Se sim, aprenda com eles. Se não, mantenha seus assuntos. – Norman Vincent Peale.
-A mudança acontece na sala da caldeira de nossas emoções, então descubra como acender seus fogos.-Jeff Dewar.
-A inteligência emocional cresce através da percepção. Olhe ao seu redor, sua situação atual e observe-a através do nível de seus sentimentos. – Deepak Chopra.
Os ECOs são contratados por sua inteligência e experiência comercial – e demitidos por falta de inteligência emocional. – Daniel Goleman.
-Para aumentar sua eficácia, subordine suas emoções aos seus compromissos.-Brian Koslow.
O QI e as habilidades técnicas são importantes, mas a inteligência emocional é condição sine qua non da liderança. Daniel Goleman.
-Quando a inteligência emocional se funde com a inteligência espiritual, a natureza humana se transforma.-Deepak Chopra.
-A força do caráter e da inteligência emocional para lidar com os erros e aprender com eles são a chave do sucesso.-Robert Kiyosaki.
3-Ternura e bondade não são sinais de fraqueza e desespero, mas manifestações de força e resolução.-Kahlil Gibran.
Lembre-se de que o fracasso é um evento, não uma pessoa. -Zig Ziglar.
-As emoções podem deixá-lo na estrada ou deixá-lo na estrada. -Mavis Mazhura.
-É preciso mais do que inteligência para agir de maneira inteligente. -Fyodor Dostoyevsky.
– Mas a mente racional geralmente não decide que emoções “nós” devemos ter! -Daniel Goleman.
-O autocontrole emocional atrasa a gratificação e sufoca a impulsividade, é a verdadeira razão da realização em todas as áreas vitais. -Daniel Goleman.
O medo tem uma importância especial na evolução: talvez mais do que qualquer outra emoção, é crucial para a sobrevivência. Daniel Goleman.
-Uma grande parte da inteligência intelectual depende da inteligência emocional.-Michael Gurian.
4- As emoções descontroladas podem tornar as pessoas inteligentes estúpidas. – Daniel Goleman.
-Um líder é um distribuidor de esperança.-Napoleão Bonaparte.
-Inteligência Intelectual + Inteligência Emocional + Inteligência Espiritual = Inteligência Extraordinária.-Matshona Dhliwayo.
O que os humanos são bons é a inteligência emocional e não é algo secundário. Essa é a fronteira da inteligência humana.-Ray Kurzweil.
5-A sabedoria tende a crescer proporcionalmente à consciência da própria ignorância.-Anthony de Mello.
Pessoas que brilham nos olhos ficam felizes por estarem vivas. Seus olhos brilham com o brilho da inteligência emocional.-Jelena Pantić.
-O curioso paradoxo é que, quando me aceito como sou, posso mudar.-Carl R. Rogers.
-Se não podemos rir de nós mesmos, temos o direito de rir dos outros? -CH Hamel
– Qualquer um pode ficar com raiva, é fácil. Mas ficar bravo com a pessoa certa, no grau certo, na hora certa, pela razão certa e da maneira certa, isso não é fácil. – Aristóteles.
-Raramente, as pessoas expressam suas emoções com palavras. Geralmente, eles os expressam por outros meios. – Daniel Goleman.
-Vida é uma comédia para quem pensa e uma tragédia para quem sente.-Horace Walpole.
Benjamin Franklin disse isso corretamente: a raiva nunca vem sem motivo, mas isso raramente é adequado. Daniel Goleman.
A liderança não deve dominar. É a arte de convencer as pessoas a alcançar um objetivo comum. – Daniel Goleman.
Provavelmente, não há capacidade psicológica mais fundamental do que resistir a um impulso. Daniel Goleman.
Ajudar as pessoas a controlar emoções irritantes, como raiva, ansiedade, depressão, pessimismo e solidão, é uma maneira de prevenir doenças. – Daniel Goleman.
-As pessoas com habilidades emocionais bem desenvolvidas têm maior probabilidade de serem alegres e eficientes na vida, e serão capazes de cultivar hábitos mentais que melhoram sua produtividade. -Daniel Goleman.
N O que as pessoas pensam de suas habilidades influencia essas habilidades. A habilidade não é uma propriedade fixa. – Daniel Goleman.
Pessoas sensíveis são geralmente vistas como fracas. Sentir emoções fortes não é um símbolo de fraqueza, é a marca de pessoas realmente vivas e com compaixão. – Anthon St. Maarten.
– Enquanto houver mais inteligência artificial, mais inteligência emocional deve liderar. – Amit Ray.
Quanto mais treinamos a consciência, mais rápido entenderemos a dinâmica do eu e dos outros. Amit Ray.
-Quando você conclui que seu mundo está sendo destruído, percebe que é uma percepção de sua mente e que provavelmente não é verdadeira.-Jacent Mary Mpalyenkana.
-E se você não é engraçado por natureza? Não te desanimes. Pesquise, encontre idéias e encontre sua graça. – Susan C. Young.
-Quando as pessoas que conhecemos nos mostram que sua presença é valiosa e importante, tendemos a ser mais abertos, confiamos em suas razões e nos comprometemos mais.-Susan C. Young.
-As estatísticas mostram que, quando são crônicas, a toxicidade de emoções como a raiva é comparável a fumar cigarros.-Daniel Goleman.
– Em vez de criticá-lo por não conseguir adquirir ou deixar certos hábitos, você pode explorar suas motivações. Transforme-se em seu próprio professor, em vez de procurar um professor mais sábio. – Vironika Tugaleva.
-Encontre maneiras de rir. Isso não apenas fará com que você tenha material para causar uma boa primeira impressão, mas também gerará satisfação pessoal graças ao riso.-Susan C. Young.
-Faça alguém sorrir é um dos melhores presentes que você pode dar.-Susan C. Young.
15-Não é que a pessoa empática seja prejudicada, é que a sociedade se tornou disfuncional e emocionalmente incapaz de funcionar.-Anthon St. Maarten.
-Riso é o melhor dos medicamentos. Não apenas você gosta, mas as pessoas ao seu redor vão gostar do entretenimento.-Susan C. Young.
-As pessoas que não são capazes de controlar sua vida emocional enfrentam batalhas internas que sabotam a capacidade de se concentrar no trabalho e têm uma mente organizada.-Daniel Goleman.
-A chave para intuir os sentimentos dos outros é a capacidade de ler canais não-verbais, como tom de voz, gestos, expressão facial, entre outros.-Daniel Goleman.
-O corpo é capaz de demonstrar problemas emocionais difíceis de processar conscientemente.-Charlette Mikulka.
Ajudar as pessoas a controlar essas emoções adequadamente pode dar resultados tão importantes quanto fazer um fumante comum parar de fumar. Daniel Goleman.
-Quando você lida com pessoas, lembre-se de que não está lidando com criaturas da lógica, mas com criaturas emocionais.-Dale Carneige.
-A única maneira de mudar a mente de alguém é conectar-se com ela a partir do coração.-Rasheed Ogunlaru.
– Ninguém se importa com o quanto você sabe, até que eles saibam o quanto você se importa. – Theodore Roosevelt.
-Há uma qualidade de inteligência dentro do coração humano que excede a que é atribuída à mente humana.-Aberjhani.
-Desculpe depois eu existo.-Amit Abraham.
Antes de ser um líder, o sucesso consiste em crescer pessoalmente. Quando você se torna um líder, o sucesso consiste em fazer os outros crescerem.
-Explora na hora certa para evitar explodir na hora e no local errado.-Oli Anderson.
-Em um grupo de pessoas com alto QI, detalhes como disciplina, autocontrole e empatia, fazem a
diferença entre aqueles que afundam e os que se destacam.-Daniel Goleman.
N Devemos questionar as definições que atribuímos às nossas emoções. Só porque outros chamam emoções de uma certa maneira não significa que devemos seguir esse padrão. – Jacinta Mpalyenkana.
– Em vez de rotular suas emoções como problemas que você deve resolver, você pode vê-las como sinais que você deve interpretar. Em vez de julgar seus desejos como aberrações vergonhosas, você pode aprender a agradá-los de maneira saudável. – Vironika Tugaleva.
-Uma maneira de aumentar a força de vontade e a capacidade de se concentrar é gerenciar distrações em vez de deixá-las nos administrar.-Daniel Goleman
-É a combinação entre talento e capacidade de perseverar diante dos fracassos que leva ao sucesso.-Daniel Goleman.
Nossas emoções têm uma mente própria, uma mente cujas conclusões podem ser completamente diferentes daquelas sustentadas por nossa mente racional – Daniel Goleman.
A ansiedade, portanto, dificulta o funcionamento do intelecto, que constitui um preditor quase certo de falha no treinamento ou o desempenho de uma tarefa complexa, intelectualmente exigente e tensa. Daniel Goleman.
-A saúde emocional é mais importante que um corpo em forma. Sem saber, a maioria de nós se concentra no último, daí a falta de felicidade interior, paz, amor e realização. – Maddy Malhotra.
Inteligência emocional não significa simplesmente “ser gentil”. Um momento estratégico pode exigir não “ser gentil”, mas, por exemplo, confrontar alguém com uma verdade incômoda que eles estão evitando. – Daniel Goleman.
-Quando nossa saúde emocional está em más condições, o mesmo ocorre com o nosso nível de auto-estima. Temos que parar e lidar com o que nos preocupa, para que possamos desfrutar da simples alegria de ser feliz e estar em paz consigo mesmo. – Jess C. Scott.
Embora um QI alto não garanta prosperidade, prestígio ou felicidade, nossas escolas e nossa cultura ficam obcecadas por habilidades acadêmicas, ignorando a inteligência emocional, que também é imensamente importante para nosso destino pessoal. Daniel Goleman.
-O que percebi é que a inteligência emocional, que defini como força, era a única maneira de saber como liderar e, na minha opinião, é a única maneira de inspirar uma mudança real.-Kevin Allen.
-A inteligência emocional é uma maneira de reconhecer, entender e escolher como pensamos, sentimos e agimos. Ele forma nossas interações com outras pessoas e nosso próprio entendimento. Definir como e por que aprendemos; nos permite definir prioridades; Ele determina a maioria de nossas ações diárias. Pesquisas sugerem que ela determina pelo menos 80% de sucesso em nossas vidas. Freedman.
-Acho que na próxima década veremos pesquisas bem conduzidas que demonstram que habilidades e competências emocionais preveem resultados positivos em casa, na escola e no trabalho. O verdadeiro desafio é demonstrar que a inteligência emocional importa mais do que construções psicológicas que foram medidas há décadas, como personalidade ou QI. – Peter Salovey.
As mulheres, em geral, tendem a estar mais conscientes de suas emoções, mostram mais empatia e são mais hábeis interpessoais. Os homens, por outro lado, têm mais auto-estima e são mais otimistas, adaptam-se mais facilmente e controlam melhor o estresse. – Daniel Goleman.
-Na última década, a ciência descobriu o papel que as emoções desempenham em nossas vidas. Os pesquisadores descobriram que ainda mais do que o QI, a consciência emocional e a capacidade de controlar sentimentos, determinarão nosso sucesso e felicidade em todas as áreas da vida, incluindo as relações familiares. – John Gottman.
-Quando nos sentimos estressados, é um sinal de que nosso cérebro está secretando hormônios do estresse. Se isso for mantido por meses ou anos, esses hormônios podem piorar nossa saúde e nos deixar nervosos – Daniel Goleman.
-A inteligência emocional surge como um preditor muito mais forte de quem será mais bem-sucedido, porque a forma como nos controlamos em nossos relacionamentos pessoais determina como nos saímos bem quando conseguimos um emprego. -Daniel Goleman.
-Se você não controla suas habilidades emocionais, se não está ciente de si mesmo, se não é capaz de controlar suas emoções estressantes, se não consegue ter empatia e relacionamentos efetivos, por mais inteligente que seja, não irá muito longe. -Daniel Goleman.
Como seres humanos, todos queremos ser felizes e livres do infortúnio, todos aprendemos que a chave da felicidade é a paz interior. Os maiores obstáculos à paz interior são emoções perturbadoras, como ódio, apego, medo e suspeita, enquanto o amor e a compaixão são as fontes de paz e felicidade. – Dalai Lama.
-As emoções são contagiosas. Todos nós o conhecemos por experiência própria. Depois de um bom café com um amigo, você se sente bem. Quando você recebe uma recepcionista com pouca instrução em uma loja, sente-se mal. – Daniel Goleman.
-A inteligência emocional começa a se desenvolver nos primeiros anos. Todas as trocas sociais que as crianças mantêm com seus pais, professores e outras, transmitem mensagens emocionais. – Daniel Goleman.
– Habilidades cognitivas, como pensamento geral e visão de longo prazo, são particularmente importantes. Mas quando calculei a relação entre habilidades técnicas, QI e inteligência emocional, a inteligência emocional provou ser duas vezes mais importante. – Daniel Goleman.
5-Inteligência emocional é definida como o subconjunto da inteligência social que implica a capacidade de controlar sentimentos e emoções dos outros e de seus próprios, discriminar entre eles e usar essas informações para guiar nossos pensamentos e ações.
-Se nos falta inteligência emocional, toda vez que o estresse surge, o cérebro humano muda para o piloto automático e tem a tendência de fazer mais do mesmo, apenas de uma maneira mais complicada. Qual é precisamente a abordagem errada no mundo de hoje. – Robert K. Cooper.
N Não há fraqueza na capacidade de amar plenamente. Você tem que ter coragem, tenacidade e uma inteligência emocional que a maioria das pessoas é incapaz. – Alafia Stewart.