As 5 fases do divórcio e suas características

As 5 fases do divórcio e suas características 1

Uma das piores experiências pelas quais podemos passar por seres humanos é a ruptura com o casal e com a pessoa que tanto amamos. Especialmente no caso de um divórcio, essa situação pode causar consequências negativas nos níveis psicológico, familiar e econômico.

O divórcio é um estágio de grande sofrimento que, em alguns casos, pode exigir ajuda psicológica. Especialmente quando há disputas sobre a custódia de crianças ou bens materiais. Embora no desgosto e no rompimento com o casal a pessoa passe por uma fase de luto, as recaídas são frequentes em situações em que alguém entra em conflito com seu ex-marido ou ex-esposa.

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Não é fácil superar um divórcio

Aceitar o divórcio não é uma tarefa fácil, porque nos divertimos muito com nosso ex-cônjuge, há uma grande pressão social para nos casarmos e é um duro golpe para a auto-estima de uma pessoa. A torrente emocional não deixa ninguém indiferente , e as emoções que podem surgir nessa situação são tão intensas que podemos nos surpreender como duas pessoas que se amam em um processo de divórcio podem ser tratadas.

Embora possamos pensar que a pessoa que decide encerrar o relacionamento é a que menos sofre, adaptar-se à nova situação como solteira não é fácil, e é mais complicado quando há, por exemplo, uma infidelidade envolvida.

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O processo de aceitar a pausa

E, é claro, a ponto de deixar para trás tudo o que experimentamos, há muitas lembranças que surgem em nossas mentes repetidas vezes. Certamente, não é fácil aceitar que a situação chegou ao fim, que a outra pessoa reconstruirá sua vida sem nós e tudo o que for vivido será deixado para trás para nunca mais voltar.

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Mas, às vezes, essa situação é inevitável, e a superação correta das fases do divórcio é a melhor maneira de encontrar estabilidade novamente. Devemos fazer a nossa parte e deixar o tempo avançar, se quisermos nos adaptar novamente à situação da mudança.

Com o tempo, o divórcio pode ser superado, mas isso não significa que não haja sofrimento durante o processo. De fato, os circuitos neurais envolvidos no amor e no coração partido são os mesmos do uso de drogas , que podem causar emoções muito intensas, recaídas que aumentam a sensação de fracasso e maiores conflitos com o ex-parceiro.

Assim, com o tempo e se superarmos cada uma dessas fases do divórcio de maneira apropriada sem estagná-las, os circuitos neurais enfraquecem e os neuroquímicos dos quais falamos em nosso artigo “a química do amor” se estabilizam. O corpo, então, se adapta às mudanças e é possível recuperar a normalidade.

Fases do divórcio: a evolução das emoções

Existem pessoas que têm sérias dificuldades em superar o divórcio, pois a baixa auto-estima, as habilidades sociais precárias e outras razões podem tornar a recuperação mais complicada. Nesses casos, a terapia de divórcio é altamente eficaz.

Para uma recuperação completa, é importante conhecer as fases do divórcio e superá-las . Mas quais são esses estágios?

1. Fase de negação e isolamento

Aceitar o divórcio de entrada não é fácil e, de fato, é comum negar a realidade e fazer tentativas de recuperar o que estava lá. É um estágio não muito longo, no qual a pessoa geralmente age dessa maneira como uma forma de proteção.

E é que ninguém gosta de se sentir rejeitado , e a dor de romper um casamento é tão grande que custa entrar na razão. Neste momento, é importante que a pessoa entenda suas emoções e esteja ciente do que aconteceu em seu relacionamento conjugal. É necessário ser objetivo para obter uma visão mais realista do que está acontecendo.

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2. Fase da Raiva

Uma vez que a pessoa pára de negar o que está acontecendo, você pode sentir uma imensa raiva e raiva intensa que projeta em direção a outra pessoa ou para si mesmo. Se na fase anterior você não queria ver o que estava acontecendo, agora a frustração pode tomar conta da pessoa pelos eventos que ocorreram e, geralmente, culpar a outra pessoa pelo que aconteceu. Ressentimento e vingança são comuns nesta fase, por isso é necessário estar ciente de que esse sentimento de ódio faz parte desse estágio e acabará por desaparecer.

3. Fase de negociação

A fase de negociação também pode ser complicada se não for gerenciada adequadamente, porque a pessoa tenta entender os motivos da separação e pode tentar entender o ex-parceiro. Nesse sentido, pode levar a uma abordagem na qual tenta recuperar o que havia entre os dois . Se as coisas não forem bem-sucedidas, a situação pode piorar.

4. Fase de depressão

A tristeza se apodera da pessoa, porque ela começa a perceber que não é mais possível recuperar o relacionamento e precisa deixar para trás a pessoa que tanto amava. A razão começa a dominar acima das emoções e o indivíduo começa a ser objetivo e realista. A dor o invade por perder alguém tão especial para ele.

5. Fase de aceitação

Com o tempo, o indivíduo se acostumou com a perda e refletiu sobre o que era o relacionamento passado. Agora ele pode olhar para o futuro com otimismo , aceitando que tudo acabou e que o que não poderia ser não será. Ela não procura mais estar com a outra pessoa e se sente bem consigo mesma. Ela está pronta para conhecer novas pessoas.

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