Há algumas mulheres que, após o parto, entram em um estado de tristeza inexplicável . Aparecem irritabilidade, deterioração emocional, mudanças repentinas de humor, cansaço e, em alguns casos, lágrimas espontâneas.
Esse fenômeno nem sempre precisa ser um caso de depressão pós-parto ; Também poderia ser algo conhecido como baby blues e, de fato, é muito comum.
O que é o baby blues?
Baby blues é um fenômeno psicológico que envolve entrar em um estado de tristeza que pode durar entre algumas horas, alguns dias e as duas semanas após o parto. Considera-se especialmente comum em mães de primeira viagem , e seus sintomas não se tornam tão intensos que interferem significativamente nas tarefas da pessoa que deu à luz.
Isso significa que, embora o bebê melancólico seja irritante e gere desconforto (ou melhor, é o próprio desconforto), não torna as mulheres incapazes de realizar suas tarefas diárias e não prejudica a autonomia .
O baby blues é, acima de tudo, um fenômeno que afeta a subjetividade da pessoa e que, além do desconforto em si, não possui manifestações objetivas muito claras e evidentes. Do ponto de vista clínico, isso não é muito importante .
Em suma, o baby blues não é um distúrbio psicológico, mas um conjunto de sintomas que não são muito intensos e, somados, não comprometem a saúde mental da mãe.
Como isso se manifesta?
Entre os sintomas mais comuns de blues de bebê estão:
- Perda de apetite
- Problemas para dormir
- Irritabilidade
- Sensação de desconforto e tristeza em geral
- Fadiga
- Choro espontâneo cujas causas são difíceis de determinar
As causas do blues do bebê
Por que a aparência do baby blues? Não é fácil saber, mas os especialistas atribuem isso às súbitas alterações hormonais que ocorrem na mãe após o nascimento. Especificamente, os hormônios e substâncias envolvidas nessas alterações são estrógenos , serotonina , progesterona e prolactina .
No entanto, nem todas as causas são isoladas na biologia da mãe: a maneira pela qual ela é afetada pelo meio ambiente também produz efeitos importantes . Especificamente, a necessidade de cuidar do bebê durante as duas primeiras semanas produz desgaste físico e psicológico significativo, que geralmente resulta em falta de sono.
Por sua vez, os efeitos produzidos pelo ambiente no corpo são misturados às mudanças hormonais geradas pelo parto e, a partir desse turbilhão neuroquímico, nasce o bebê triste.
A versão leve da depressão pós-parto
É muito comum confundir os baby blues com depressão pós-parto, uma vez que ambos os fenômenos estão relacionados à tristeza . No entanto, as diferenças entre os dois fenômenos são notáveis . De fato, o baby blues às vezes é chamado de tristeza pós-parto para diferenciá-lo deste.
O baby blues é um conjunto de sintomas, enquanto a depressão pós-parto é uma ameaça à saúde mental e é uma razão do tratamento clínico psicológico e psiquiátrico que às vezes requer o uso de drogas psicotrópicas . Além disso, o primeiro desaparece sozinho, mas o segundo deve ser tratado por especialistas em saúde.
Além disso, enquanto o bebê triste pode durar no máximo duas semanas e só pode aparecer nos dias seguintes ao nascimento, a depressão pós-parto pode durar um ano e aparecer mais tarde, semanas após o parto.
Por outro lado, o baby blues é muito mais frequente, pois pode aparecer em até 80% dos casos de parto , enquanto a depressão pós-parto em qualquer um de seus níveis de intensidade não excede 15%.
- Você pode estar interessado: ” As 6 diferenças entre tristeza e depressão “
Como lidar com o baby blues
Para saber como gerenciar o baby blues, é aconselhável seguir estas orientações simples:
Entenda que é algo hormonal
É inútil tentar racionalizar suas emoções e seu desconforto, culpando os outros. É preferível ter em mente que esse desconforto se deve a um desequilíbrio hormonal muito comum, e que isso acontecerá sozinho.
Encontre momentos para descansar
Se você tiver a oportunidade de descansar e dormir bem , grande parte do desconforto desaparecerá em breve.
Seguir rotinas
Não se exponha a uma dinâmica comportamental muito caótica e imprevisível: siga hábitos bem definidos para facilitar o equilíbrio dos níveis hormonais.
Aceite a ajuda de outras pessoas
Ter um parto não é fácil , e outros sabem disso. Baby blues é apenas uma das muitas provas disso. Por esse motivo, é uma boa idéia aceitar a ajuda daqueles que estão em posição de poder ajudar nas tarefas.