As relações são muitas vezes complicado. No início do namoro, tudo é cor-de-rosa, os químicos apaixonados estão em festa e nos sentimos invadidos por sentimentos positivos. No entanto, e dependendo de algumas circunstâncias que tentaremos explicar, é comum ver quantos casais se degradam e até se desintegram devido a um problema mais comum: ciúme .
O que são ciúmes?
No campo dos relacionamentos , ciúme são sentimentos de insegurança e angústia que invadem um ou ambos os membros de um parceiro sentimental quando ocorrem uma série de situações. Esse sentimento negativo pode surgir quando eles sentem que o amor do outro está em perigo, ou quando percebem com medo que deixam de ser o centro das atenções do ente querido.
Por extensão, todos os relacionamentos interpessoais podem ser afetados pelo ciúme . Podemos encontrar exemplos de situações de ciúmes que ocorrem mesmo na idade adulta: “minha mãe dedica mais tempo à minha irmã, ela sempre foi a favorita” ou “minha melhor amiga convidada a sair para que outra pessoa seja a sua melhor amiga” amigo. “
Como vemos, nem todo ciúme vem de casais sentimentais, mas é verdade que é muito mais comum entre namorados . De fato, o ciúme é um problema recorrente no aconselhamento psicológico.
Efeitos colaterais do ciúme (e como lidar com eles)
Situações como essa podem ocorrer com muito mais frequência do que imaginamos, gerando sentimentos de raiva, irritabilidade e rivalidade entre as partes envolvidas. Às vezes, usamos maneiras erradas para reforçar nosso senso de valor e também apresentamos uma certa dificuldade em aceitar a presença de outras fontes de gratificação (que não somos nós) na vida desse ente querido. São elementos que podem gerar o terreno fértil necessário para que o ciúme surja .
No entanto, essas situações geralmente são resolvidas, na maioria dos casos, sem grandes complicações, pois supõe-se que em adultos eles tenham desenvolvido uma série de ferramentas emocionais que lhes permitam canalizar esses sentimentos desagradáveis em direção a respostas mais adaptativas. A maioria das pessoas é capaz de relativizar esse sentimento e colocá-lo em contexto, mas há outras pessoas que, por um motivo ou outro, são invadidas pelo sentimento de desconforto causado pelo ciúme, sem poder controlá-lo.
O lado bom do ciúme
Vale ressaltar que às vezes o ciúme pode ser útil . Isto é possivel? Sim, porque em certas situações o ciúme pode nos permitir acender um alerta em nossa mente, caso vivamos situações reais que exijam uma série de ações que garantam a estabilidade do relacionamento com aquele ente querido. Por exemplo, o ciúme pode ser um sinal de que algo está acontecendo e que talvez haja uma terceira pessoa que esteja realmente se envolvendo em nosso relacionamento amoroso.
O ciúme seria, portanto, uma vantagem em apresentar certas dúvidas razoáveis em nossas decisões e não nos fazer agir cegamente pelo amor ou carinho que sentimos pela outra pessoa. No entanto, deve-se notar que o ciúme por si só não garante que julgaremos o que acontece racionalmente: outras capacidades são necessárias para isso.
Quando eles são prejudiciais?
O ciúme é potencialmente prejudicial ao nosso bem-estar emocional? Em geral, esses sentimentos se manifestam de forma descontrolada, são irracionais, sem fundamento objetivo e, portanto, prejudiciais . Esses são os ciúmes doentios , aqueles que realmente podem acabar com os relacionamentos interpessoais e aqueles que representam um problema para o bem-estar psicológico da pessoa que os sofre.
Infelizmente, existe a crença equivocada de que quando uma pessoa sente inveja de seu ente querido, é porque ele a ama muito . Este é um erro enorme que pode gerar dinâmicas perigosas e piorar a situação. De fato, é fácil ouvir frases como: “Se ele sente ciúmes de você, é porque está muito apaixonado”. Esse tipo de concepção sobre ciúme pode ser um começo ruim para um relacionamento, porque o amor do casal deve ser semeado em liberdade para permitir que ambos os membros cresçam e floresçam; o ciúme apenas sufoca o relacionamento, a ponto de torná-lo insuportável.
Os sinais que nos alertam de que alguém está com ciúmes
Abaixo estão os sintomas mais frequentes que indicam que estamos diante de alguém que sofre de ciúmes . No entanto, vale ressaltar o fato de que as pessoas que experimentam esses sentimentos convivem com muita dor na maioria dos dias.
O ciúme é um problema sério que pode exigir a intervenção de um profissional de saúde mental. Geralmente, as pessoas reconhecem seu problema por si mesmas, mas acham extremamente difícil reconhecê-lo diante dos outros e, consequentemente, se recusam a receber ajuda. Isso pode impedi-los de sair da espiral negativa.
10 sinais e sintomas manifestados por pessoas ciumentas
- Eles verificam o número de telefone de seus parentes (casal, parentes) constantemente, e também suas contas pessoais (Facebook, e-mail …).
- Eles desconfiam dos colegas de trabalho , homens e mulheres.
- Não vêem com bons olhos que seus parceiros realizam atividades pessoais agradáveis.
- Eles assumem que seus parceiros se preparam e fazem as pazes com outras pessoas.
- Eles examinam cuidadosamente as roupas de seus parceiros em busca de marcas ou cheiros de outras pessoas.
- Eles assumem que as compras pessoais feitas por seus parceiros são presentes para outras pessoas.
- Eles privam seus parceiros para desfrutar de espaços com outras pessoas , mesmo que tenham a oportunidade de acompanhá-los.
- Eles constantemente criticam, humilham, repreendem e desvalorizam seus parceiros.
- Eles tendem a ter uma atitude rude e arrogante.
- Eles ridicularizam seus parceiros na frente de outras pessoas.
A necessidade de superar esse problema
As pessoas que experimentam ciúmes muito altas sentem medo, angústia, tristeza, estresse e até dores no corpo devido à sua desconfiança. Eles podem até se sentir desconfortáveis com a vida.
Mas é necessário insistir que os problemas de ciúme podem ser superados indo a um profissional adequado. Esta situação emocional pode ser corrigida.