Claustrofobia: definição, causas, sintomas e tratamento

Claustrofobia: definição, causas, sintomas e tratamento 1

Fobias são distúrbios de ansiedade que podem se desenvolver com alguma frequência, e um dos mais comuns é a claustrofobia. Estudos científicos afirmam que entre 2% e 5% da população sofre desse tipo de fobia, que é o medo intenso e irracional de ficar preso em um local fechado e do qual a pessoa pensa que não poderá sair.

Os distúrbios fóbicos podem causar grande desconforto na pessoa que os sofre e podem afetar suas vidas diárias de maneiras diferentes. Por exemplo, não conseguir entrar no elevador, não pegar o metrô para o trabalho ou não estar disposto a fazer uma tomografia computadorizada. Pessoas que sofrem dessa condição evitam situações que desencadeiam fobia e causam intensa ansiedade.

Neste artigo, analisaremos a claustrofobia pela mão de Ignasi Llorach, psicólogo de saúde geral do Mensalus Institute de Barcelona, uma das clínicas de maior prestígio na Espanha , e especialistas no tratamento de distúrbios fóbicos.

O que é claustrofobia?

A claustrofobia pertence ao grupo de fobias específicas , que também incluem outros medos irracionais, como aerofobia (ou medo de voar) ou aracnofobia (ou medo de aranhas).

“É um distúrbio de ansiedade que afeta a pessoa quando exposto a espaços fechados: salas pequenas sem ventilação, elevadores, porões, túneis e assim por diante. Em geral, as pessoas que sofrem de claustrofobia experimentam medo irracional em qualquer situação que envolva fechamento, restrição ou confinamento, porque pensam que não poderão sair ou ficarão sem ar, ou seja, não conseguirão respirar. Pessoas com claustrofobia também podem sentir um grande desconforto em locais onde há uma grande multidão de pessoas ”, explica Llorach.

Embora algumas fobias específicas não sejam necessariamente incapacitantes porque as pessoas que sofrem delas tendem a evitar o que lhes causa medo, ou é difícil encontrar o temido estímulo em seu ambiente habitual (por exemplo, coulrofobia ou medo de palhaços ), outras fobias podem causar situações que geram desconforto com mais frequência , como no caso da claustrofobia.

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Algumas pessoas podem recusar o emprego devido à incapacidade de viajar de trem ou carro por períodos relativamente longos ou podem evitar ir ao cinema com o parceiro por causa do desconforto que sentem quando estão em um quarto escuro, no qual procuram automaticamente e compulsivamente por Partidas

Causas desta fobia

“A maioria das fobias ocorre como resultado de um evento traumático ocorrido na infância”, diz Llorach, “embora o início possa chegar a qualquer momento da vida, no qual a pessoa aprenda por associação ( condicionamento clássico ) que fecha espaços eles causam consequências negativas. ”

Uma famosa pesquisa realizada por Lars-Gran descobriu que a claustrofobia geralmente começa na infância , e as experiências comuns que podem desencadear essa patologia são: estar trancado em um quarto escuro e não encontrar a porta ou o interruptor da luz, colocando entre duas barras e não consiga removê-lo, tranque-se em um armário, caia em uma piscina cheia de água sem saber nadar ou se perder entre muitas pessoas e não encontrar os pais.

Agora, “o aprendizado nem sempre é produzido pela experiência direta, mas também é possível que ocorra através da observação”, diz Llorach.

Por outro lado, de acordo com a teoria da preparação de Seligman , somos biologicamente predispostos a sofrer fobias, porque associamos mais facilmente certos estímulos a respostas negativas, porque favorecem nossa sobrevivência.

Os distúrbios fóbicos são constituídos por associações primitivas e não cognitivas, que não são facilmente modificáveis ​​por argumentos lógicos. Essa teoria não supõe que as fobias sejam inatas, mas que o indivíduo tem uma capacidade inata de aprender reações fóbicas .

Sintomas e sinais

A claustrofobia pode se manifestar em diferentes situações , e a pessoa que sofre dessa fobia pode ter reações diferentes. Por exemplo, entre em uma sala e verifique onde as saídas devem estar próximas a elas. Você também pode evitar dirigir o carro na “hora do rush” para não ficar parado no trânsito.

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Quando uma pessoa sofre de um distúrbio fóbico, comportamentos de esquiva estão presentes para reduzir o desconforto e a ansiedade que caracterizam esse distúrbio.

Em resumo, as pessoas com claustrofobia têm os seguintes sintomas:

  • Ansiedade extrema e medo da presença ou imaginação do estímulo fóbico.
  • Comportamentos de prevenção
  • Pensamentos de que a pessoa vai ficar sem ar.
  • Pensamentos de morte iminente.
  • Hiperventilação .
  • Hipersudoração
  • Batimento cardíaco acelerado
  • Tremores
  • Dor ou aperto no peito.
  • Atordoamento, náusea, tontura e dor de cabeça.

Tratamentos e terapia

Se você sofre de claustrofobia ou qualquer tipo de fobia, Ignasi Llorach lembra que “é possível superar a fobia com o tratamento psicológico correto e é importante saber que você não está sozinho, mas que muitas pessoas experimentam esse tipo de fobia em algum momento de sua vida e Eles conseguem superá-lo. Além disso, você não precisa sofrer sozinho. Comunique seus medos, porque falar sobre isso é muito importante aceitar que você está sofrendo com esse medo. ”

A terapia psicológica é a melhor opção para deixar para trás esse medo irracional. Existem muitos tipos de psicoterapia , mas a pesquisa concluiu que uma das mais eficazes é a terapia cognitivo-comportamental , que visa a intervenção focada em mudanças nos processos mentais (pensamentos, crenças, emoções …) e comportamentos que A pessoa executa e pode ser desadaptativa e causar sofrimento.

Técnicas de relaxamento ou técnicas de exposição são duas metodologias amplamente utilizadas no tratamento de distúrbios fóbicos. Especificamente, a técnica de exposição mais comumente usada é a dessensibilização sistemática, que envolve expor gradualmente o paciente a estímulos fóbicos e promover as habilidades de enfrentamento mais úteis. O Mindfulness também provou ser altamente eficaz no tratamento de todos os tipos de transtornos de ansiedade.

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Em casos extremos, pode ser aplicado tratamento medicamentoso (principalmente ansiolíticos); no entanto, nunca como a única opção terapêutica, mas em combinação com terapia psicológica.

Se você deseja receber assistência psicológica para o tratamento de uma fobia ou qualquer outro problema relacionado à saúde mental e bem-estar, pode encontrar os detalhes de contato da clínica Mensalus clicando aqui .

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