Como esquecer um amor impossível, em 5 etapas

Como esquecer um amor impossível, em 5 etapas 1

Experimentar o amor impossível é uma das sensações mais frustrantes e dolorosas pelas quais os seres humanos podem passar. Se o amor correspondente pode fazer você tremendamente feliz, o amor impossível pode transformar sua vida em uma verdadeira provação, especialmente se você a encontrar com frequência, seja no trabalho ou na academia.

A dor de um amor impossível pode ser tão forte que pode levá-lo a um estado depressivo se você não mudar uma série de hábitos que são prejudiciais ao seu equilíbrio emocional. Neste artigo, você pode encontrar algumas dicas para superar o amor impossível e sair dessa situação prejudicial.

A química de se apaixonar

Apaixonar-se é um fenômeno complexo em que variáveis ​​biológicas e culturais estão presentes . Quando somos atraídos por alguém, nosso cérebro muda e uma série de reações químicas ocorre no interior, especialmente na área de reforço, o que nos leva a mudar nossa percepção do mundo. A química do amor ou paixão nos afasta, sequestra nossa atenção, nos torna obsessivos e pode nos deprimir se não pudermos consumar esse sentimento ou impulso tão forte, sendo capaz de transformar nossa vida em um inferno real.

O amor consumado nos faz sentir bem porque faz com que nosso cérebro libere dopamina , serotonina e ocitocina entre outros neurotransmissores e hormônios , por isso nos sentimos excitados, cheios de energia e nossa percepção da vida é magnífica quando estamos com nosso parceiro.

Mas quando não é possível ter conosco a pessoa com quem tanto queremos estar, a cascata química desce e causa sérios problemas à nossa estabilidade emocional. Por exemplo, os níveis de serotonina diminuem, o que está associado a comportamentos depressivos e obsessivos , assim como acontece quando paramos de usar um medicamento do qual somos viciados.

  • Para saber mais: ” A química do amor: uma droga muito potente “.

O efeito Romeu e Julieta

Seria perfeito se nos apaixonássemos e simplesmente desse rédea livre a nossos corações , porque o amor consumado nos faz viver momentos inesquecíveis. Infelizmente, os relacionamentos nem sempre são tão simples e, em alguns casos, conflitos podem nos levar a encerrar o compromisso de amor que tínhamos com o que consideramos a pessoa mais importante em nossas vidas.

Em outras ocasiões, o amor é simplesmente impossível porque a outra parte tem um parceiro ou vai morar no outro lado do mundo, o que torna esse amor inviável e impraticável. A verdade é que, independentemente do motivo, o amor impossível pode nos prejudicar se não adotarmos uma série de estratégias que nos permitam enfrentar essa situação da melhor maneira possível.

Os especialistas dizem que quando sentimos o sentimento de nos apaixonar e não podemos estar com essa pessoa, acontece o que se chama “Efeito Romeu e Julieta” e, longe de desaparecer, os sentimentos de desejo, impulso e necessidade de estar com o ente querido são aumentar É o que também é conhecido como “atração pela frustração”, e é por isso que amores secretos são tão bem-sucedidos. Aparentemente, o efeito Romeu e Julieta faz com que o segredo de um relacionamento atue como um afrodisíaco .

Dicas para superar um amor impossível

E é que o coração partido não é um processo linear, mas há altos e baixos. Você pode se sentir melhor por uma semana, mas quando você vê essa pessoa ou tem um novo contato com ela, você cai novamente. O amor impossível pode ser uma situação dolorosa e, portanto, pode afetar negativamente o seu bem-estar e saúde mental.

Certamente você se pergunta: “E o que posso fazer nesses casos?” Você encontrará a resposta para esta pergunta se continuar lendo as seguintes linhas, nas quais uma série de dicas para superar o amor impossível é aprofundada . Portanto, preste atenção, porque sua estabilidade emocional está em jogo.

1. Fique longe

Em qualquer processo de desgosto, se você deseja esquecer, é necessário parar de ter contato com seu objeto de amor . Toda vez que você vê essa pessoa (ou lembra-se), seu circuito de reforço cerebral é ativado, o que novamente provoca a cascata neuroquímica de se apaixonar.

Na verdade, o amor age quase como uma droga, o que significa que o tempo todo tendemos a detectar aspectos do presente que nos lembram essa pessoa, embora, aparentemente, eles não tenham nada a ver com isso. Muitas coisas que percebemos nos remetem a essas memórias, baseadas em fatos reais ou imaginários, e assim começamos a ficar frustrados porque não podíamos voltar àqueles momentos em que não sentimos a dor da perda. Portanto, devemos lutar contra esse círculo vicioso, evitando a “exposição” a essa pessoa.

Isso não significa que você nunca poderá vê-la novamente, mas é necessário que o circuito cerebral esteja enfraquecido e, para isso, é necessário que um tempo mais ou menos longo passe até que ocorra. O tempo necessário depende de muitos fatores: sua auto-estima, o apoio social que você tem, experiências passadas que teve, etc. Portanto, seja paciente, pois isso pode durar muito tempo, embora o grau de serenidade alcançado seja compensado.

2. Aceite

Esse tipo de amor é, como o nome indica, impossível . Não é fácil de aceitar, mas, embora essa afirmação pareça difícil, isso faz parte da vida. Certamente você não pode evitar que o amor impossível a machuque, mas o que depende de você é a sua atitude em relação a esse fenômeno e o tempo que deseja permanecer ancorado ao sofrimento. Para avançar e superá-lo, você deve aceitá-lo; caso contrário, estará apenas evitando encarar a realidade.

3. Diga a alguém

Se você sente que está tendo dificuldades para superá-lo e que a dor tomou conta de sua vida, você não precisa guardá-la para si. Obviamente, você não deve cantar aos quatro ventos , mas pode dizer a um bom amigo para lhe dar o apoio e estar ao seu lado nos momentos mais delicados. Isso o ajudará a liberar um pouco da dor e permitirá que você tenha alguém em quem confiar.

4. Mantenha sua vida e ame a si mesmo

É importante que você não fique obcecado e fique paralisado . Para superar essa situação, é necessário que você continue com sua vida, defina metas que atendam aos seus próprios desejos e lute para alcançar seus objetivos. Você deve entender a sua vida, porque se você não é feliz consigo mesmo e não luta para ser, dificilmente poderá superá-la.

Para fazer isso, é aconselhável fazer coisas que você não deseja, mas que sabe que, a longo prazo, se sairá bem, como socializar mais, se exercitar etc. A idéia é mantê-lo.

5. Procure ajuda psicológica

Em alguns casos, a pessoa que sente um amor impossível afunda , passando a viver situações realmente paralisantes e problemáticas para sua própria saúde e qualidade de vida. Pode haver, por exemplo, um problema de auto-estima ou um déficit de habilidades sociais, o que não permite que você saia dessa situação emocionalmente fatigada.

Se você tentou superá-lo por conta própria e vê que não está avançando, pode ser necessário fazer terapia psicológica, para que um profissional de saúde mental lhe dê a possibilidade de conhecer e desenvolver ferramentas diferentes para melhorar seu bem-estar.

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