Como se livrar dos rótulos negativos que outras pessoas colocam em nós

Como se livrar dos rótulos negativos que outras pessoas colocam em nós 1

Vivemos na sociedade da marca , todos os objetos que nos cercam carregam uma etiqueta que especifica sua marca, seus componentes, seus proprietários, sua origem geográfica ou sua maneira de empregar, entre muitas outras coisas.

Esses rótulos têm uma utilidade óbvia, pois nos levam a ter uma idéia bastante aproximada do que temos diante de nós , com um único olhar. Por exemplo, no caso de um produto à venda ao público, de uma só vez, teremos a idéia (mais ou menos aproximada da realidade) de se é de maior ou menor qualidade, mesmo antes de conhecer suas propriedades em profundidade.

Etiquetas nas pessoas: entre preconceito e ignorância

O fato é que os sujeitos carregam “rótulos” nas costas muito antes de serem carregados pelos objetos. Etiquetas que nos foram dadas por pessoas à nossa volta e com quem vivemos , e até etiquetas que colocamos por algum motivo.

Esses rótulos podem nos definir em um momento específico e sob certas circunstâncias (ou não), mas as pessoas, ao contrário dos objetos, têm uma grande capacidade de mudança na maneira como interagimos com outras pessoas e conosco. Plasticidade e resiliência são os elementos que nos dão o poder de mudar.

Você pode lutar contra uma etiqueta?

As vantagens dessas categorias são óbvias: economizam esforço .

No entanto, sob certas circunstâncias, pode ser realmente complicado livrar-se de um rótulo negativo (ou até positivo, se considerarmos que isso pode nos afetar negativamente de alguma maneira).

A história de María “La Patosa”

Para explicar o que é um rótulo e como ele pode lidar conosco, proponho a seguinte história :

Maria era uma menina de doze anos que morava com sua família. Ele tinha um irmão gêmeo que era muito ágil em esportes competitivos e ela, por outro lado, não se destacava por essa habilidade, embora ele também não fosse ruim. O irmão, quando brincavam juntos, chamava-o de “María la patosa”. Toda vez que eles jogavam futebol na praça da cidade, os pais diziam ao irmão “cuide de Maria e você não corre muito, que você já sabe que ela não é tão ágil quanto você”.

Mais tarde, quando ele teve que ir à escola, a menina não queria participar de esportes e justificou-se com as amigas “é que eu sou um pato”. Maria estava crescendo e com ela o rótulo. Seus amigos brincaram: “Não deixe Maria fazer isso, ela é um pato e ela cairá”. E assim o tempo passou.

Quando ela chegou ao instituto, Maria já era La Patosa, quando se tratava de fazer coisas que exigiam agilidade física, ficou muito nervosa e, obviamente, seus nervos fizeram truques, reafirmando sua condição de pato. Mas Maria, ela não era um pato, Maria carregava a etiqueta de pato.

Esta história de María “La Patosa” soa como você?

Os rótulos geralmente aparecem em grupos, às vezes sem importância, outros com alguma utilidade em determinadas circunstâncias. Existem muitos rótulos que são como um post-it e são temporários, mas também existem tatuagens : aquelas que são cronificadas deixando uma marca em nossa personalidade .

O efeito pigmeu e as expectativas

Existem várias áreas da psicologia que investigam o importante papel que os rótulos têm em nosso modo de nos relacionar. Sabe-se, por exemplo, que uma parte essencial de nossos comportamentos diários depende das expectativas que temos não apenas em situações específicas (uma aula de mestre, uma peça etc.), mas também das pessoas envolvidas nessas situações.

Assim, por exemplo, algo chamado Efeito Pigmalião foi descrito : algo tão abstrato e imaterial quanto as expectativas sobre si mesmo e sobre as outras pessoas têm uma expressão material em nossa maneira de agir, mesmo levando nossas capacidades além dos limites. Nós pensamos que tínhamos.

É por isso que vale a pena dedicar algum tempo para refletir sobre se os rótulos que usamos para nos descrever nos ajudam a entender melhor um ao outro ou, inversamente, a nos limitar desnecessariamente.

Terminar marcadores negativos

A eliminação desses rótulos limitadores consiste basicamente em reconhecê-los como tal e agir em conformidade.

Para o primeiro, é necessário fazer uma série de perguntas sobre nossa própria auto-imagem . Você pode começar, respondendo primeiro a estes pontos:

  • Quais tags eu carrego?
  • Que adjetivos me acompanharam ao longo da vida?
  • Quem os colocou em mim e por quê?
  • Quais me ajudaram?
  • Quais me machucaram?
  • Quais foram úteis e não são mais?

Com base nessas questões, é aconselhável avançar para questões mais específicas para casos específicos, a fim de alcançar a análise mais completa possível. No entanto, isso não levaria muito tempo, comprometendo-se a tentar chegar a conclusões claras que permitam maiores progressos a partir desse ponto.

A partir daí, é bom examinar nossos comportamentos usuais e refletir se estamos sendo consistentes com a auto-imagem renovada que vimos após o período do exame. Isso pode demorar um pouco, mas todas as grandes mudanças merecem.

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