Crise existencial: quando não encontramos sentido em nossas vidas

Crise existencial: quando não encontramos sentido em nossas vidas 1

O crises existência l é um daqueles fenômenos problemáticos que parecem estar relacionadas com as condições materiais em que vivemos. Pode aparecer a qualquer momento da vida, também afeta pessoas com amplos recursos econômicos e pode até ser vivenciado por mulheres e homens que aparentemente são bem-sucedidos e têm uma boa imagem social. Você pode ter tudo o que a civilização ocidental considera como objetivos fundamentais da vida humana, como riqueza, amor e conhecimento, mas a crise existencial permanecerá lá, implacável.

Quando os velhos esquemas mentais não funcionam mais, a pessoa que sofre de uma crise existencial sente que não conhece o caminho que deve seguir na vida, nem pode visualizar os objetivos que deve seguir para alcançar a auto-realização pessoal . Isso pode ser mentalmente muito cansativo e pode causar distúrbios psicológicos se a situação não for resolvida corretamente. Pelo contrário, se o indivíduo supera esse estágio da vida, ele percebe que cresceu como ser humano e que agora é outra pessoa mais forte e mais preparada para enfrentar as dificuldades que podem surgir no dia-a-dia.

Crise existencial: E agora … o que faço da minha vida?

A crise existencial manifesta-se com intensos sentimentos de sofrimento psicológico, porque o indivíduo começa a questionar as razões de sua própria existência . Também se pode dizer que a crise existencial é basicamente uma crise de identidade . Isso acontece quando tudo que pensávamos estar sob controle deixa de existir. Nossa visão de mundo está nublada inesperadamente e nossa visão da vida precisa ser atualizada porque expirou. Então nos perguntamos: o que estou fazendo aqui? Ou qual é o significado da minha vida? Algo que até agora parecíamos ser muito claros.

Relacionado:  Teoria da autopercepção de Bem: definição e características

Quase sem perceber, um novo amanhecer nos envolve, e temos que sair da zona de conforto para enfrentar a nova realidade. Crises existenciais nos levam à auto-reflexão e implica um custo emocional, porque os recursos que sempre tivemos não são mais úteis. Durante esse período de introspecção, questionamos aspectos da vida que até agora não nos preocupavam muito.

Quando sentimos que não temos recursos suficientes para sair desse vazio existencial , a ansiedade não nos deixa dormir até encontrarmos a resposta, ou seja, até encontrarmos uma solução que nos faça recuperar a paz interior e que nos ajude a visualizar Mais uma vez o caminho a seguir. Este caminho a seguir refere-se a recuperar a identidade e o compromisso de alguém. É sobre encontrar o sentido da nossa vida novamente.

Consequências da crise existencial

A crise existencial pode causar uma mudança radical em nossa vida, porque pode ser uma oportunidade para se reinventar e estabelecer novas metas . Mas quando a pessoa que sofre de uma crise existencial entra em uma espiral negativa na qual acha que não tem recursos suficientes para superá-la, pode acabar sofrendo uma depressão séria .

Nem todo mundo vive crises da mesma maneira: algumas podem viver por algumas semanas, outras por alguns meses e outras por alguns anos. Crises existenciais longas e intensas geralmente requerem ajuda de um profissional. Quando a crise para sua própria existência é resolvida satisfatoriamente, sente-se que ele se reconectou e reestrutura seu modo de pensar. Por sua vez, você pode mudar velhos hábitos disfuncionais por outros mais adaptativos e voltar ao bem-estar.

Quando a pessoa que sofre uma crise existencial desenvolve uma imagem negativa de si mesma, do mundo e do futuro, e se recria nas suas crenças irracionais sobre a vida; ou quando você tem baixa auto-estima ou falta de confiança em seus próprios recursos, pode alcançar desespero, desamparo aprendido, depressão maior e até suicídio.

Relacionado:  Crianças que enfrentam a morte: como ajudá-las a lidar com a perda

Quando você não pode superar a crise existencial

A maneira de enfrentar a crise existencial é diferente em cada indivíduo, pois o caminho a ser superado é um caminho para a descoberta pessoal , por isso requer vontade própria e autoconhecimento. Os indivíduos que estão presos nessa crise precisam mudar sua visão de mundo, pois possuem esquemas cognitivos que não são adaptáveis, pelo menos em parte. Os psicólogos podem servir como um guia para uma pessoa descobrir o caminho por si mesma, mas não pode oferecer as respostas para a crise existencial, uma vez que tem a ver com as prioridades de cada uma.

Mesmo assim, um psicólogo pode ajudar seu paciente a ter uma visão mais objetiva dessa situação. Por exemplo, um psicólogo pode ser eficaz para ajudar um indivíduo a reestruturar suas expectativas e criar projetos de vida mais realistas. Pode fornecer ferramentas para auto- aceitação e gerenciamento emocional adequado . E pode ajudar a desenvolver estratégias de enfrentamento mais eficazes e adaptáveis, que serão positivas não apenas para superar a crise, mas também para capacitar o paciente no dia a dia.

Deixe um comentário

Este site usa cookies para lhe proporcionar a melhor experiência de usuário. política de cookies, clique no link para obter mais informações.

ACEPTAR
Aviso de cookies