A Terapia Gestalt é uma abordagem psicoterapêutica que enfatiza a importância do momento presente, da consciência e da integração de todos os aspectos do ser humano. Ela se baseia em princípios como a percepção da totalidade, a importância do aqui e agora, a responsabilidade pessoal, a autenticidade e a busca pela autoconsciência e crescimento pessoal. A Gestalt Therapy busca ajudar os indivíduos a reconhecerem e integrarem suas emoções, pensamentos e comportamentos, promovendo um maior senso de autonomia, autoaceitação e bem-estar.
Princípios fundamentais da abordagem terapêutica Gestalt: conhecendo as bases para a prática clínica.
A Gestalt Therapy é uma abordagem terapêutica que se baseia em alguns princípios fundamentais, os quais são essenciais para a prática clínica. Esses princípios são fundamentais para o entendimento da abordagem terapêutica e para a aplicação eficaz das técnicas gestálticas.
Um dos princípios fundamentais da Gestalt Therapy é o foco no aqui e agora, ou seja, no momento presente. Isso significa que o terapeuta e o cliente devem estar plenamente presentes durante a sessão terapêutica, concentrando-se no que está acontecendo no momento e nas experiências imediatas.
Outro princípio importante é a ênfase na consciência. A Gestalt Therapy valoriza a consciência como forma de promover a autoconsciência e a autorregulação. O terapeuta ajuda o cliente a se tornar mais consciente de seus pensamentos, emoções e comportamentos, facilitando assim o processo de autoconhecimento e mudança.
Além disso, a Gestalt Therapy enfatiza a importância do contato e da relação terapêutica. O terapeuta gestáltico busca estabelecer um contato autêntico e genuíno com o cliente, criando um espaço seguro e acolhedor para que ele possa explorar seus problemas e questões.
Por fim, a abordagem terapêutica Gestalt também se baseia no conceito de “fechamento de gestalt”, que se refere ao processo de integração e resolução de questões inacabadas. O terapeuta ajuda o cliente a fechar gestalts inacabadas, promovendo assim a resolução de conflitos e a promoção do crescimento pessoal.
Princípios fundamentais da terapia Gestalt: o que é e como funciona esse método terapêutico?
A terapia Gestalt é uma abordagem psicoterapêutica que se concentra no momento presente e na consciência do aqui e agora. Originada na década de 1940, a Gestalt Therapy é baseada em alguns princípios fundamentais que a tornam uma prática única e eficaz para promover o autoconhecimento e o crescimento pessoal.
Um dos princípios centrais da terapia Gestalt é a ideia de que o todo é maior do que a soma das partes. Isso significa que a pessoa é vista como um ser holístico, onde mente, corpo, emoções e ambiente estão interligados. Em vez de focar apenas nos sintomas ou problemas isolados, a Gestalt Therapy busca compreender a pessoa como um todo, explorando como ela se relaciona consigo mesma e com o mundo ao seu redor.
Outro princípio importante da terapia Gestalt é o conceito de awareness, ou consciência. Através da atenção plena e do autoquestionamento, o terapeuta ajuda o cliente a se tornar mais consciente de seus pensamentos, sentimentos e comportamentos. Esse processo de autoconhecimento permite que a pessoa identifique padrões disfuncionais e encontre novas maneiras de se relacionar consigo mesma e com os outros.
Além disso, a Gestalt Therapy enfatiza a responsabilidade pessoal e a autenticidade. Os indivíduos são encorajados a assumir a responsabilidade por suas escolhas e ações, e a serem autênticos consigo mesmos e com os outros. Isso significa que a terapia Gestalt não se baseia em diagnósticos ou prescrições externas, mas sim na capacidade do cliente de se conectar consigo mesmo e encontrar suas próprias soluções.
Ao promover a consciência e a responsabilidade pessoal, a Gestalt Therapy ajuda os indivíduos a se tornarem mais autênticos e a viverem de forma mais plena e satisfatória.
Conceito e funcionamento da terapia gestalt: saiba mais sobre essa abordagem terapêutica integrativa.
A terapia gestalt é uma abordagem terapêutica que se baseia no princípio da totalidade, ou seja, a ideia de que o indivíduo deve ser visto como um todo integrado, composto por diferentes partes que interagem entre si. Nesse sentido, a terapia gestalt busca ajudar o cliente a aumentar sua consciência sobre seus pensamentos, sentimentos e comportamentos, para que possa compreender melhor a si mesmo e suas relações com o mundo.
Um dos princípios fundamentais da terapia gestalt é o aqui e agora, que significa que o foco da sessão terapêutica está no momento presente, nas emoções e experiências que estão sendo vivenciadas no momento. Dessa forma, o terapeuta gestalt trabalha com o cliente para identificar padrões de comportamento e crenças limitantes, buscando promover a autoconsciência e a autorresponsabilidade.
No funcionamento da terapia gestalt, o terapeuta utiliza diferentes técnicas para ajudar o cliente a acessar suas emoções e pensamentos, como o uso de experimentos, jogos de papéis, diálogos vazios e a atenção ao corpo. O objetivo é estimular a expressão autêntica do cliente, promovendo a integração das diferentes partes de si mesmo e a resolução de conflitos internos.
Por meio do trabalho no aqui e agora e da integração das diferentes partes do self, a terapia gestalt oferece um espaço seguro e acolhedor para o cliente explorar e transformar suas experiências e relações.
Qual é o principal princípio da abordagem Gestalt?
A abordagem Gestalt é uma forma de terapia que se baseia no princípio da totalidade. Esse princípio afirma que o todo é maior do que a soma de suas partes. Em outras palavras, a Gestalt considera a pessoa como um todo, incluindo seus pensamentos, emoções, comportamentos e ambientes.
Na terapia Gestalt, o foco principal é ajudar o indivíduo a aumentar a consciência de si mesmo e de suas experiências presentes. Isso é feito através de técnicas como a atenção plena, o diálogo socrático e a experimentação. O terapeuta Gestalt atua como um facilitador do processo de autoconhecimento do cliente, ajudando-o a identificar padrões de pensamento e comportamento que podem estar causando problemas em sua vida.
Além do princípio da totalidade, a terapia Gestalt também se baseia em outros princípios fundamentais, como a responsabilidade pessoal, a consciência no aqui e agora e a aceitação incondicional. Estes princípios são essenciais para o processo terapêutico e para o desenvolvimento pessoal do cliente.
Gestalt Therapy: o que é e em que princípios se baseia?
Muitas vezes associamos a psicoterapia a uma forma de intervenção que só pode ser útil para pessoas com sérios problemas psicológicos ou de saúde.
Talvez isso ocorra por causa da confusão que existe ao diferenciar conceitos como psicologia e psiquiatria , ou pela maneira como as mídias e as ficções audiovisuais retratam os psicoterapeutas: pessoas que apenas entram em cena ajudar pessoas infelizes, que não atingem seus objetivos e que, em muitos casos, correm risco de exclusão social .
No entanto, isso não é verdade. Entre outras coisas, porque existem abordagens psicológicas cujo objetivo é fornecer as ferramentas terapêuticas necessárias para que as pessoas tendam à auto-realização e à criação de um significado para suas próprias ações. É o caso da psicologia humanista , na qual encontramos um tipo bem conhecido de terapia: a terapia da gestalt .
Como é a terapia Gestalt?
A Gestalt-terapia , ou Gestalt-terapia , é um tipo de terapia psicológica que cai na categoria de psicologia humanista no sentido de que ele assume a forma pela qual o pensamento humanista concebe o ser humano, seus objetivos e sua gama de necessidades e potencial Além disso, como o nome indica, ele inclui os princípios teóricos da psicologia da Gestalt e os utiliza para propor uma forma de psicoterapia .
Os principais responsáveis pelo desenvolvimento desse tipo de psicoterapia são autores como Paul Goodman , Isadore From e, principalmente, Fritz Perls e Laura Perls . Desde a consolidação da Gestalt Terapia em meados do século XX, muito trabalho foi feito para estender sua aplicabilidade além da psicologia clínica, como a entendemos classicamente, e é por isso que é possível encontrar formas dessa terapia em intervenções em comunidades, organizações ou dinâmica de trabalho específica.
Por fim, a Terapia Gestalt floresceu, estendendo-se a um grande número de esferas sociais e humanas para implementar os princípios da Gestalt em todos os tipos de objetivos . É por isso que, embora esse tipo de terapia esteja relacionado à idéia de desenvolvimento pessoal, não se limita ao escopo da consulta psicológica clássica, mas pode ser entendido como uma ferramenta para redefinir o estilo de vida como um todo.
Você pode aprender mais sobre Fritz Perls e seus pensamentos, inserindo este artigo:
- “Biografia de Fritz Perls e suas contribuições para a psicologia”
Os princípios da Terapia Gestalt
A Gestalt Therapy enfatiza a maneira como as coisas experimentadas são formuladas mentalmente, em vez de se preocupar com o conteúdo do que acontece conosco . Isso significa que, desse tipo de terapia, a importância está na maneira como algo é experimentado, e não tanto no próprio “algo”. Não é interveio de perguntas como “o que acontece conosco?”, Mas de “como isso acontece conosco e como o vivenciamos?”. É uma abordagem que destaca o papel das sensações subjetivas, como parte das abordagens da psicologia humanista.
Essa ênfase nos processos acima do conteúdo e no subjetivo acima do objetivo pode ser empregada em três princípios teóricos: a experimentação do “aqui e agora” , consciência e responsabilidade .
1. Aqui e agora
Na Gestalt Therapy, supõe-se que os seres humanos percebam tudo o que acontece conosco como uma experiência unificada . Isso significa, entre outras coisas, que nossa idéia do que está no futuro e no passado nada mais é do que projeções de como vivemos no presente. Em resumo, trabalhando em nossa maneira de pensar sobre o presente, estaremos intervindo em nossas maneiras de considerar o futuro por vir e a maneira pela qual olhamos para trás para revisar o passado.
A propósito, essa idéia é apoiada por pesquisas que tornaram famoso o psicólogo Gordon H. Bower .
2. Consciência
A Gestalt Therapy é essencial para anotar o que acontece consigo mesmo. Somente dessa maneira novas formas de formular a experiência do aqui e agora podem ser detectadas em termos que nos aproximam da auto-realização .
Observar nossas próprias experiências e pensamentos nos permite, por um lado, sermos melhores reconhecendo nosso estilo quando se trata de experimentar e, por outro, ter mais poder de decisão quando se trata de mudar a maneira como vemos as coisas. Em outras palavras, pode-se dizer que ser honesto com a nossa maneira de experimentar nos permite desenvolver uma melhor inteligência emocional .
3. Responsabilidade
Estar ciente dos atos e estilos de experimentar as coisas também implica assumir as conseqüências dessas opções . A partir da aceitação dos erros e da hipótese dos riscos, ganha-se autonomia. Isso abre o leque de opções e a concepção de sentidos nos quais se pode agir, de uma perspectiva existencial.
A irresponsabilidade é considerada o resultado de uma ilusão, uma negação do presente e uma recusa quando se trata de conscientização. É por isso que a Gestalt Therapy enfatiza a necessidade de assumir responsabilidades, não apenas para melhorar a convivência com os outros, mas para ser mais livre e capaz de dar sentido às nossas vidas.
Em suma, os terapeutas que aderem à Gestalt Therapy entendem que suas intervenções devem se concentrar na autonomia e no potencial da pessoa . Uma boa maneira de experimentar o que acontece pode ser usada para saber como se guiar por essa selva de opções possíveis, maneiras de conceber a própria existência.
Críticas a essa prática
A Gestalt Therapy tem sido duramente criticada, entre outras coisas, por não ter uma unidade específica de análise, com a qual é possível trabalhar experimentalmente sem se perder em palavras sem definições claras. Esse fato, que tem a ver com a tentativa de abordar a subjetividade dessa forma de intervenção (a partir de definições rígidas, pode deixar de fora parte da realidade dos pacientes, de acordo com essa perspectiva), não garante a eficácia da terapia
Por outro lado, a natureza marcadamente eclética da Gestalt Therapy também cria apreensões, uma vez que não baseia suas propostas em um sistema teórico unificado e sistematizado, como a perspectiva comportamental, por exemplo. Além disso, sua inspiração na psicanálise freudiana, baseada na ideia de que há partes da psique em conflito, também é vista como parte de uma herança de pensamento que está fora da ciência.
Referências bibliográficas:
- Brownell, P., ed. (2008) Manual de Teoria, Pesquisa e Prática em Gestalt Therapy, Newcastle upon Tyne, Reino Unido: Cambridge Scholars Publishing.
- Castanedo, C. (1993). Seis abordagens à psicoterapia. Modern Manual México
- Ginger, S. (2005). Gestalt A arte do contato. Integral – RBA. Barcelona
- Martín, A. (2007). Manual Prático de Psicoterapia Gestalt. Decreto de Brouwer Bilbau