Ikigai: um conceito japonês sobre o significado da vida

Ikigai: um conceito japonês sobre o significado da vida 1

Se falamos de necessidades humanas, a pirâmide de Maslow provavelmente vem à nossa mente , cuja teoria é a mais conhecida entre aqueles que lidam com psicologia positiva e a busca da felicidade e satisfação pessoal. Mas não é o único.

Além disso, existem várias perspectivas, mesmo filosóficas, que abordam a questão. Alguns deles vêm do Oriente, especificamente da sabedoria popular e da cultura japonesa. Para eles, uma das principais necessidades e, ao mesmo tempo, uma das principais chaves para alcançar a felicidade (embora isso não implique ou signifique necessariamente isso) é encontrar nosso ikigai ou razão de ser .

  • Você pode estar interessado: ” O método de Marie Kondo: ordene sua vida e sua mente “

O que é o ikigai?

Na cultura popular japonesa, ikigai é entendido como o elemento que é a nossa razão de estar no mundo, a motivação que nos leva a agir e viver. Trata-se de encontrar e reconhecer o lugar de alguém no mundo, o que faz nossa vida valer a pena.

É importante ter em mente que o ikigai não se identifica com a felicidade, apesar de saber que torna mais fácil ser. E o ikigai nos permite olhar para o futuro com esperança, com a certeza de que estamos fazendo o que acreditamos estar fazendo no mundo . O ikigai está ligado à autorrealização e é algo intrínseco e espontâneo, o que significa que nossos atos não são vividos como impostos pela sociedade ou pelo mundo, mas são realizados com prazer e que nos causam satisfação por si mesmos.

Esse sentido vital também é algo relacionado ao local de trabalho, nossa ocupação e como nossos interesses interagem com o mundo. Dessa forma, o significado de nossa vida também está vinculado não apenas ao nosso ser, mas também ao que acontece no mundo em que nos movemos. Não é apenas intrínseco, mas também extrínseco.

No entanto, é importante ter em mente que não basta identificar nosso objetivo ou propósitos vitais, mas também é necessário começarmos para alcançá-lo. Trata-se de buscar e exercitar esse propósito para ter uma vida plena. Além disso, deve-se ter em mente que esse objetivo não precisa ser estável. Pode ser um elemento que varia ao longo da vida. Também deve ser levado em consideração que inclui e requer um componente de auto-realização e um de compromisso com o papel ou as pessoas que fazem parte dele.

Como identificá-lo?

Os ikigai podem ser encontrados na confluência entre o que amamos, aquelas coisas em que somos bons, o que eles podem nos pagar e o que o mundo precisa. Esses aspectos podem estar relacionados de diferentes maneiras, mas a percepção de que somos confrontados com a razão de existir é difícil se não houver equilíbrio.

A interação entre o amado e aquilo em que somos bons é a nossa paixão, que por sua vez converge com a nossa profissão (que surge da confluência entre aquilo em que somos bons e aquilo por que somos pagos) nos dá grande satisfação . No entanto, nós o percebemos como inútil, a menos que esteja conectado ao que o mundo precisa.

A interação entre o que o mundo precisa e o que eles podem nos pagar para encontrar nossa vocação, que por sua vez se relaciona com nossa profissão, gera conforto, mas o sentimento de vazio existencial se não estiver vinculado a nossos interesses e ao que amamos. .

Por outro lado, o que o mundo precisa e o que amamos se reúne no que entendemos por nossa missão. Se nossa missão e nossa paixão coincidirem, nos sentiremos cumpridos e desfrutados, mas não podemos alcançar uma posição e nos manter se ela não encontrar o que eles podem nos pagar. Se a missão e a vocação estiverem em relacionamento, enfrentaremos algo que nos excitará e nos fará sentir que estamos fazendo uma tarefa útil, mas se não enfrentarmos algo em que somos bons, seremos inseguros e incertos sobre nossas ações.

Em conclusão, é necessário um equilíbrio perfeito entre os diferentes elementos mencionados para alcançar e identificar nossos ikigai. Trata-se de procurar que nossa vocação, profissão, missão e paixão coincidam em um ou mais temas ou aspectos, de forma que se torne um elemento central em nossa vida. Isso nos permite estar em sintonia com o que fazemos no mundo e ser mais autênticos, naturais e conectados a nós mesmos.

Dito isto, pode parecer que isso é algo muito difícil de identificar. No entanto, a verdade é que, em muitas ocasiões e para um grande número de pessoas, é um conhecimento que elas já possuem até certo ponto e que podem encontrar da maneira mais óbvia e natural possível. O problema é que muitas vezes é mutilado, sublimado ou deturpado por elementos como conveniência social, busca por estabilidade e segurança e falta de reflexão sobre o que realmente consideramos importante.

Uma filosofia da vida japonesa com muitas vantagens

Levar em consideração o ikigai ou o sentido vital pode ter grandes repercussões no nível do estilo de vida ou até reduzir o risco de diferentes doenças. Não é de surpreender que algumas das regiões com vida mais longa do planeta sejam do Japão, e esse tipo de conceito pode ser um dos possíveis facilitadores dele.

Nesse sentido, em áreas como Okinawa, observou-se, por exemplo, que o número de problemas cardiovasculares e até câncer é menos frequente e sua evolução. Devemos ter em mente que foi observado que aspectos como hostilidade e competitividade (típicos de uma personalidade do tipo A) facilitam a primeira, assim como personalidades do tipo C que inibem a expressão de emoções negativas são mais predispostas a sofrer de câncer.

Também é comum que eles experimentem níveis mais baixos de estresse, ansiedade e depressão, porque uma atitude de acordo com o que consideramos nossos objetivos vitais e nosso senso no mundo facilita a contemplação do nosso dia a dia como algo mais positivo. Eles podem ter uma vida mais comprometida e livre, algo que influencia uma grande diversidade de áreas vitais.

Referências bibliográficas

  • García, H. e Miralles, F. (2016). Ikigai Os segredos do Japão para uma vida longa e feliz. Urano

Deixe um comentário

Este site usa cookies para lhe proporcionar a melhor experiência de usuário. política de cookies, clique no link para obter mais informações.

ACEPTAR
Aviso de cookies