Existem muitos tipos de fobia sobre os quais falamos em Psicologia e Mente , alguns muito raros ou estranhos, como a trifobia . E é que as fobias compartilham muitos sintomas em comum e são transtornos de ansiedade bastante frequentes.
Todos os seres humanos podem sentir medo, que é uma emoção adaptativa que permitiu à espécie humana sobreviver ao longo dos séculos. Agora, essa emoção adaptativa pode se tornar uma situação que produz um grande desconforto e até terror irracional antes de alguns estímulos que não são perigosos.
De fato, uma dessas fobias é a catoptrofobia ou eisoptrofobia . Medo irracional de algo tão cotidiano quanto olhar no espelho.
O medo dos espelhos, do que se trata?
O medo de espelhos ou catoptrofobia é uma fobia específica que pertence ao grupo de transtornos de ansiedade , pois seu sintoma característico é o desconforto e a grande ansiedade que as pessoas com fobia sofrem. Dentro dos distúrbios fóbicos, existem três grupos: fobia social, agorafobia ou fobias específicas. Em relação ao último caso. eles aparecem na presença de alguns objetos ou situações específicas, como aranhas ( aracnofobia ), voando de avião ( aerofobia ) ou, nesse caso, na presença de espelhos ou olhando para eles.
As fobias fazem com que a pessoa que as sofre tente evitar a situação ou objeto temidos e, por exemplo, não vá a lugares onde possam encontrar estímulos fóbicos, algo que pode alterar sua vida normal. Talvez no caso do medo dos espelhos, essa patologia raramente afete negativamente a vida da pessoa, exceto pelo desconforto que causa, ao contrário de outras fobias, como a claustrofobia, que o paciente é incapaz de pegar no transporte público ir ao trabalho, dificultando seu trabalho e sua vida social.
Agora, pode acontecer que essas pessoas evitem, por exemplo, ir à casa de seus amigos para não ter que enfrentar o medo . Não se esqueça que os espelhos são objetos bastante comuns e o desconforto pode ocorrer a qualquer momento, ao contrário de outras fobias nas quais a pessoa raramente entra em contato com o estímulo fóbico, como cobras.
Ocasionalmente, a catoptrofobia pode ser confundida com a espectrofobia, que é o medo da existência ou aparência de espectros ou espíritos, porque as pessoas com esse distúrbio fóbico podem ter medo de ver seu próprio reflexo no espelho e pensar que a figura pode sair desse objeto.
O que causa a catoptrofobia?
Fobias podem ter causas diferentes; No entanto, a maioria dos especialistas concorda que medos irracionais são aprendidos . Até poucas décadas atrás, a crença era de que as fobias eram herdadas geneticamente, mas essa visão mudou após as investigações do condicionamento clássico, um tipo de aprendizado associativo que foi originalmente descoberto por um fisiologista russo chamado Iván Pavlov .
Esse personagem tentou experimentar a saliva dos cães e foi por isso que ele lhes trouxe comida. Bem, os cães salivam quando vão comer para facilitar o processo de digestão. Pavlov percebeu que, a princípio, os cães salivavam com a presença da comida, mas que, após várias tentativas, a presença do pesquisador fazia com que os cães salivassem mesmo sem a presença da comida. Isso significava que os cães associaram a presença de Pavlov à comida e, portanto, o cientista provocou a resposta que originalmente causava a comida sozinha.
A aprendizagem do medo nos seres humanos
Os experimentos de Pavlov foram o começo de um novo paradigma em Psicologia: Behaviorismo . Mas essa corrente não se tornou popular até que John B. Watson a popularizou nos Estados Unidos e, como conseqüência, no mundo. Watson fez experiências com uma criança pequena para ter medo de certos estímulos, ou seja, ele foi provocado por uma fobia.Este estudo é um dos mais controversos da psicologia e é chamado de ” pequeno experimento de Albert “.
Além dessa teoria, outra hipótese baseada na origem das fobias é a de que é provável que alguns estímulos sejam aprendidos porque estamos biologicamente preparados para evitar o desaparecimento de nossa espécie. Portanto, quando aprendemos algo, são produzidos mecanismos que têm pouco a ver com razão e lógica, e é por isso que é difícil superar uma fobia, mesmo sabendo que o medo é irracional.
Por outro lado, essa fobia pode se desenvolver por superstição ou por crenças falsas, pois existe uma crença popular de que quebrar um espelho significa que a má sorte nos acompanhará por sete anos.
Sintomas de catoptrofobia
Os sintomas de diferentes tipos de fobias, sejam eles específicos ou complexos (fobia social e agorafobia), são comuns entre eles. A ansiedade é sem dúvida a característica mais característica, que é acompanhada por um grande desconforto e uma tentativa de evitar espelhos. A pessoa pode experimentar a fobia quando vê os espelhos ou diante de sua imagem nos espelhos.
Em geral, existem três tipos de sintomas de catoptrofobia:
- Sintomas cognitivos : experiência de medo, grande ansiedade ou angústia. Pensamentos de evasão.
- Sintomas comportamentais : realizar comportamentos de escape ou evitar estímulos.
- Sintomas físicos : pulso rápido, taquicardia, dor de cabeça, dor de estômago, etc.
Como superar essa fobia
Felizmente, as fobias têm cura e o tratamento psicológico funciona muito bem para esses tipos de distúrbios . Desde que sua origem é aprendida, a Terapia Comportamental Cognitiva se mostrou eficaz e o prognóstico na recuperação dos pacientes é muito bom.
Dentro desse tipo de terapia, alguns métodos, como técnicas de relaxamento ou técnicas de exposição, são frequentemente usados. Um tipo de técnica de exposição amplamente utilizada é a dessensibilização sistemática, que envolve expor gradualmente o paciente à estimulação fóbica enquanto aprende estratégias de enfrentamento mais adaptáveis. Por exemplo, é possível começar mostrando as imagens dos pacientes de alguns espelhos e, no final da terapia, ele é capaz de pegar um espelho com as próprias mãos e olhá-lo sem medo.
No entanto, esse tipo de terapia, que funciona tão bem, pertence às terapias de segunda geração, mas a terceira geração, que é mais recente, também demonstrou ser eficaz para qualquer transtorno de ansiedade. Entre os últimos, estão: Terapia Cognitiva Baseada em Atenção Plena e Terapia de Aceitação e Compromisso .
Em casos extremos, o tratamento medicamentoso também é uma ação terapêutica a ser considerada, mas deve sempre ser combinada à psicoterapia para que os sintomas permaneçam ao longo do tempo.