A grande maioria das pessoas desfruta de dias ensolarados, com temperatura agradável, e estudos parecem indicar que esse clima favorece o bem-estar. Por outro lado, dias cinzentos e chuvosos podem causar humor negativo. Na verdade, pode até causar alguns fenômenos psicológicos, tais como Transtorno Depressivo Sazonal, que discutimos no nosso artigo: “Transtorno Depressivo Sazonal: O que é e como para evitar que isso “ .
Mas as condições meteorológicas não só afetam o bem-estar das pessoas neste sentido, mas uma fobia conhecido chamado anemofobia ou ancrofobia provoca medo irracional fortes correntes de vento e ar .
Neste artigo, entraremos nessa patologia e revisaremos quais são seus sintomas, causas e conseqüências.
O que é fobia de vento
Fobias são distúrbios mentais que se desenvolvem com alguma frequência . Eles pertencem ao grupo dos transtornos de ansiedade , porque seus principais sintomas são ansiedade e medo irracional. Pessoas que sofrem de uma fobia tendem a evitar o estímulo temido na tentativa de reduzir sintomas desagradáveis. As fobias podem ser classificadas de diferentes maneiras, como explicamos em nosso artigo: “Tipos de fobias: explorando distúrbios do medo “.
Anemofobia é o medo irracional que algumas pessoas sentem quando se apresentam ao estímulo fóbico, neste caso: o vento. Se essa fobia não for tratada, ela poderá afetar significativamente a qualidade de vida do fóbico. De fato, isso pode prejudicar seriamente as atividades normais do seu dia-a-dia, pois a pessoa afetada pode ser confinada em sua própria casa para evitar o vento da rua. Muitas vezes, esses indivíduos antecipar consequências irracionalmente catastróficas deste fenómeno climático, por exemplo, que as árvores podem cair por causa das fortes rajadas, causando problemas para a integridade física da pessoa.
A fobia do vento não afeta apenas a pessoa quando sai, porque ter janelas abertas, o que resultaria em correntes de ar, pode causar intensa ansiedade, náusea, dor de cabeça, pensamentos catastróficos, aceleração do pulso e sensação de asfixia no fóbico.
Causas da anemofobia
Ninguém nasce com um distúrbio fóbico, então esses medos irracionais são aprendidos . A anemofobia geralmente se origina após uma experiência traumática, que nem sempre é lembrada conscientemente. Esse aprendizado ocorre pela associação de um estímulo originalmente neutro a um que provoca a resposta ao medo. Por exemplo, uma pessoa pode ter tido uma experiência emocionalmente negativa em um dia ventoso, o que o afetou tanto que, nos dias ventosos seguintes, ele pode se lembrar dessa experiência traumática. Este tipo de aprendizagem chamado condicionamento clássico. Se quiser saber mais, leia nosso artigo: “Condicionamento clássico e seus experimentos mais importantes “.
Geralmente, muitas pessoas que experimentam esse tipo de situação sabem que seu medo é irracional, mas não conseguem superá-lo. Isso ocorre porque nós humanos somos biologicamente programados para experimentar essa emoção negativa, que é produzida por associações primárias no cérebro primitivo e não por associações cognitivas. Argumentos lógicos, nesse tipo de situação, têm pouco peso.
Por outro lado, as pessoas também podem desenvolver fobias por condicionamento vicário, ou seja, observando outras pessoas. Por exemplo, sofrendo um evento traumático relacionado ao vento.
Sintomas desta fobia
Cada pessoa experimenta o medo do vento à sua maneira; no entanto, os sintomas são geralmente geral em qualquer tipo de fobia. A única coisa que muda é o estímulo fóbico que o produz.
Os sintomas das fobias são geralmente divididos em três grupos: cognitivo, físico e comportamental . Os sintomas cognitivos são a experiência de medo, angústia, ansiedade, falta de concentração, pensamentos catastróficos e morte. Os sintomas físicos são boca seca, náusea ou dificuldade em respirar. Quanto aos sintomas comportamentais, podemos destacar a evitação do estímulo temido.
Tratamento
Os transtornos de ansiedade, incluindo fobias, são uma das principais razões para consultas em clínicas psicológicas . Essas patologias podem causar grande sofrimento, mas são tratáveis.
Existem muitos métodos terapêuticos eficazes, como Mindfulness ou terapia de aceitação e comprometimento. No entanto, o mais comumente usado é a terapia comportamental cognitiva. Dentro das técnicas cognitivas comportamentais, podemos encontrar técnicas de relaxamento e técnicas de exposição.
No tratamento de fobias, é aplicada uma técnica que provou ser muito eficaz. É dessensibilização sistemática . Consiste em expor gradualmente o paciente à estimulação fóbica, mas primeiro ele deve ter aprendido uma série de estratégias de enfrentamento , incluindo as técnicas de relaxamento acima mencionadas.
Graças a essa técnica, o prognóstico de distúrbios fóbicos é positivo e útil para diferentes fobias.
Fobias e novas tecnologias
Hoje, com o avanço das novas tecnologias, não é necessário expor o paciente a um estímulo fóbico real, mas é possível usar a realidade virtual. Os psicólogos fazem uso dessas tecnologias e os resultados são excelentes.
Além disso, nos últimos tempos, os pacientes podem transportar ferramentas terapêuticas no próprio bolso, graças ao uso de aplicativos para smartphones . Esses aplicativos contêm, por exemplo, realidade virtual, realidade aumentada, informações úteis sobre fobias e folhas de registro.