O treinamento em grupo em educação física é um meio de realizar atividades em grupos de múltiplos membros.
É uma maneira simples de manter um grupo organizado e focado, pois a maneira de acomodar os participantes permite que eles vejam e ouçam um instrutor com facilidade.
Ao usar formações de grupo, é obtido maior controle pelos instrutores para lidar com um grupo muito grande, podendo dividi-lo em grupos menores e gerenciáveis.
Na educação física, é comum o treinamento em grupo para explicar conceitos ou exemplos, verificar as habilidades atléticas e realizar competições. “Estações” também podem ser formadas partes de um circuito de exercícios.
Importância do treinamento em grupo na educação física
Quando as formações de grupo são usadas, é mais fácil para um instrutor expressar e explicar uma ideia, porque o foco geralmente está na pessoa que está falando.
A maioria das formações de grupo coloca todas as pessoas na frente ou de frente para o instrutor, dessa maneira a comunicação se torna mais fluida.
Na educação física, os conceitos de exercício geralmente são demonstrados de maneira prática; portanto, se todos estiverem olhando para a frente, será mais fácil entender a mecânica.
Tipos de formações de grupos
Existem muitos tipos de treinamento em grupo em educação física, porém os mais usados são:
– formação de colunas.
– Treinamento em linha.
– Treinamento em círculo.
– Semicírculo ou formação em forma de U.
– treinamento de xadrez.
– treinamento em circuito.
Uso de formações de grupo
O uso de formações de grupos pode ser combinado, mas a essência de cada um é:
Formação da coluna
Nesse tipo de treinamento, os membros são colocados um após o outro sucessivamente. É amplamente utilizado para corridas ou jogging, pois permite organizar facilmente um grupo e visualizá-los em sequência ao realizar um exercício.
Sua utilidade não se limita à corrida, pode servir para demonstrar muitas habilidades, como velocidade de corrida, pular ou arremessar uma bola.
Formação de formação
Os membros estão localizados próximos um do outro, também é chamado de “ombro a ombro”.
É o mais usado junto com o treinamento da coluna e o mais útil quando uma explicação deve ser dada a todos os membros, pois todos olham de frente para o instrutor.
Muitas vezes, duas fileiras são formadas frente a frente para se exercitar.
Formação de círculo
Um círculo é formado, o instrutor pode ou não estar no meio disso para conversar ou demonstrar um exercício. É usado principalmente para aquecer antes do exercício.
Semicírculo ou formação em forma de U
Os membros estão localizados de forma a formar um semicírculo ou um U. É bom explicar e dar instruções.
Como o treinamento em círculo, geralmente é usado para aquecimento, neste caso o instrutor tende a estar na frente para demonstrar algum exercício pré-competitivo.
Treinamento de xadrez
É uma combinação de formação de colunas e formação de linhas. Os membros do grupo estão localizados para formar linhas e colunas, como um tabuleiro de xadrez. Ideal para lidar com grandes grupos.
Referências
- Posições corporais, movimentos articulares e formações (2014). Recuperado em 12 de abril de 2017, de Escolares.
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