O tempo cura tudo? A ciência responde

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Todo mundo, em algum momento de nossas vidas, sofre uma grande decepção ou uma imensa tristeza daqueles que se arrastam por um longo tempo, o que parece nunca ter fim.

O ditado popular diz que o tempo cura tudo. Neste artigo, refletiremos sobre o que é verdadeiro nesta frase que circula de boca em boca quando alguém está passando por um momento ruim .

Embora seja verdade que o tempo nos ajude a ver as coisas de maneira diferente e que possamos crescer como pessoas, também é necessário fazer nossa parte para superar as situações adversas que surgem no dia a dia.

O tempo ajuda, mas é tudo ao deixar para trás os maus momentos?

As pessoas são de carne e osso, mas temos sentimentos e, ao longo de nossa vida, experimentamos eventos traumáticos que nos marcam e, em alguns casos, nos permitem crescer . Mas crescer é um processo no qual nós mesmos devemos trabalhar. Devemos aprender com as experiências que nos ocorrem.

Embora o tempo possa ser um grande aliado , há mais do que apenas deixar passar dias, semanas e meses. A chave é nós e ao aproveitarmos essas experiências difíceis para dar um salto como pessoas.

O que a ciência diz sobre o poder curativo do tempo?

A frase “o tempo cura tudo” é tremendamente popular, e é por isso que um grupo de cientistas fez a pergunta: “Até que ponto essa suposição é verdadeira? Em um estudo, realizado pela Arizona State University e publicado na Perspectives on Psychological Science, os pesquisadores confirmaram que o tempo não cura realmente todas as feridas. Às vezes, a passagem do tempo não minimiza a dor que sentimos ou a tristeza que experimentamos.

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E é que falar do tempo como a única variável relacionada à cura emocional está incorreto. O mito de que o tempo cura tudo é desacreditado após essa investigação e de que “as coisas vão melhorar em breve” pode parecer um bom conselho na teoria, mas não na prática. Acreditar que o tempo vai curar tudo pode levar uma pessoa a esperar passivamente o melhor pela magia e, na realidade, o tempo só faz sentido se um indivíduo age ativamente para recuperar seu bem-estar.

Assumir que o tempo cura tudo é deixar o acaso ou a sorte no seu futuro e na sua felicidade e, como diria qualquer especialista em desenvolvimento pessoal, a felicidade depende de si mesmo (pelo menos em grande parte) . Dizer que o tempo cura tudo é perigoso porque não faz de você uma pessoa crítica ou que você precisa melhorar aspectos de sua vida que precisam ser aprimorados. Está esperando sentado, está esperando a melhoria acontecer sozinha. Em suma, é para fazer durar a dor e o sofrimento. A cura autêntica requer autoconsciência, auto-aceitação e muito trabalho.

O que a ciência diz sobre a dor do amor?

O amor é uma das experiências mais gratificantes, mas também pode causar um grande sofrimento. Quando alguém está passando por um estágio de desgosto, geralmente pensa que irá melhorar com o tempo.

Com o tempo, é possível ficar bem, mas isso não significa que o tempo seja a razão da recuperação. De fato, se não fizermos nada para melhorar, podemos viver pensando no ente querido por um longo tempo, às vezes mais do que o esperado. Ter um coração partido (referindo-se a desgosto) causa muitos problemas para a saúde física das pessoas. Por exemplo, problemas cardíacos, como mostram estudos da Universidade de Aberdeen ou da Fundação Britânica do Coração, que investigaram 52 pacientes, com idades entre 28 e 87 anos, por quatro meses.

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Este estudo mostrou que pessoas que quebraram suas almas sofrem de uma condição chamada ” síndrome do coração partido “, que modifica a estrutura do ventrículo esquerdo localizado no órgão vital. Apesar de superar o desgosto, os sintomas físicos perduram pelo resto da vida.

Dicas para superar a dor emocional

Os seres humanos experimentam emoções e nem todas são positivas. Em alguns momentos de nossas vidas, podemos ter dificuldade . Mas superar os estágios difíceis pode nos ajudar a crescer e ser pessoas melhores.

Nas linhas a seguir, apresentamos algumas dicas que podem ajudá-lo a superar a dor emocional e recuperar o bem-estar mental.

1. Reconheça a dor emocional e esteja ciente

O primeiro passo para superar a dor emocional tem a ver com estar ciente dela. Se não estamos cientes, dificilmente podemos remediá-lo. Isso pode parecer simples, mas a sociedade em que vivemos nos faz acreditar que ter um mau momento é fraco. Nada está mais longe da realidade, porque sentir dor pode nos ajudar a superá-la.

2. Trate-se de compaixão

As pessoas tendem a ser duras consigo mesmas quando estamos passando por maus momentos. Mas a melhor alternativa nesses casos é tratar-se com amor e aceitar que as pessoas sofrem.

3. Não tenha pressa, mas viva o presente

O tempo, como dissemos, não é tudo quando se trata de superar os maus momentos da vida. No entanto, devemos deixar que isso aconteça, porque se buscarmos nosso desenvolvimento pessoal e adquirirmos ferramentas de enfrentamento, nos sentiremos melhor com o tempo. Deixar passar o tempo é bom, mas é necessário viver no momento presente.

4. Capacite-se

Quando você está tendo um mau momento, pode pensar que coisas ruins só acontecem com você ou pode acreditar que não vale nada. Esses pensamentos apenas o convidam a entrar em uma espiral negativa a partir da qual custará sua saída. Encontre objetivos e atividades realistas que você gosta. Em suma, procure o significado da sua vida e capacite-se diante da vida.

  • Se você quiser saber mais dicas, leia nosso artigo: ” As 10 chaves para lidar com a dor emocional “

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