Os 4 tipos de auto-estima: você se valoriza?

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Existem diferentes tipos de auto-estima, dependendo de serem altos ou baixos, e estáveis ​​ou instáveis. A auto-estima é um dos fatores mais relevantes para o bem-estar pessoal e uma chave para nos relacionarmos com o meio ambiente de maneira positiva.

Como diferentes tipos de auto-estima têm suas peculiaridades, no artigo de hoje, revisaremos suas características.

Auto-estima e sua relação com o bem-estar

Embora o conceito de auto-estima tenha sido um dos mais confusos, questionados e analisados ao longo da história da psicologia, a maioria dos especialistas indica que é um elemento inato em cada indivíduo e que É exposto a várias modificações ao longo de nossas vidas.

A auto-estima evolui e se desenvolve devido ao relacionamento com o mundo, e muda constantemente à medida que está ligada à mudança da sociedade. Diferentes contextos sociais e culturais corresponderão a diferentes percepções do que consideramos uma auto-estima saudável.

Os 4 tipos de auto-estima

Como dissemos, a auto-estima precisa ser alimentada, em diferentes graus, a partir do exterior. Embora as bases sejam construídas durante a infância, a auto-estima não é inalterável em outras etapas da vida.

É importante notar que autoestima não é o mesmo que autoconfiança . A autoconfiança (também chamada de autoeficácia ) está relacionada aos objetivos e metas específicos que estabelecemos, enquanto a autoestima se refere à avaliação geral que fazemos de nós mesmos.

Como a autoeficácia se refere à confiança na capacidade de alguém para um objetivo específico da tarefa, alguém pode pensar que é muito bom praticar tênis; no entanto, pode ter baixa autoestima: eles gostariam de ser mais altos ou ter um físico melhor. Pelo contrário, ele confia em sua capacidade de derrotar seus rivais em uma quadra de tênis. A auto-eficácia pode afetar positivamente a auto-estima do indivíduo, se ele a considerar uma prioridade em sua vida.

Para saber mais sobre autoconfiança, visite o artigo “ A autoeficácia de Albert Bandura: você acredita em si mesmo? ”

Fatores que explicam boa (ou má) autoestima

Parece que existem 4 fatores relevantes que afetam a auto-estima, são os seguintes:

  • A história dos triunfos e a posição alcançada através do reconhecimento que os triunfos fornecem.
  • As áreas associadas aos diferentes triunfos, desde que sejam significativas para a pessoa.
  • O respeito, aceitação e interesse que o indivíduo recebe das pessoas que considera importantes em sua vida.
  • O controle e defesa contra as consequências negativas e implicações . Ou seja, a atribuição interna ou externa que a pessoa faz de eventos negativos.
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Em seu livro Auto-estima e identidade.Narcisismo e valores sociais , Luis Hornstein propõe 4 tipos de auto-estima. Segundo o autor, os tipos de auto-estima variam, pois a auto-avaliação pode ser mais ou menos alta e mais ou menos estável.

Abaixo estão os 4 tipos de auto-estima:

1. Auto-estima alta e estável

Circunstâncias externas e eventos da vida têm pouca influência na auto-estima. As pessoas com esse tipo de auto-estima se desenvolvem abertamente, pois não precisam defender sua imagem, elas se defendem. Além disso, a pessoa é capaz de defender seu ponto de vista sem desestabilizar.

2. Auto-estima alta e instável

Pessoas com esse tipo de auto-estima têm alta auto-estima, mas são incapazes de mantê-la constante. Contextos competitivos podem ter um efeito desestabilizador. Eles respondem criticamente ao fracasso , pois são percebidos como ameaças. O indivíduo demonstrará convicção ao defender seu ponto de vista, mas não aceitará outros pontos de vista e tenderá a monopolizar a palavra em uma discussão.

A instabilidade da auto-estima leva a colocar a auto-estima como uma preocupação central e exige preservá-la a qualquer preço e apelar a uma atitude agressiva (para promovê-la) ou passiva (para protegê-la).

3. Baixa e estável auto-estima

Nos casos em que a auto-estima é baixa e estável, os eventos externos (favoráveis ​​ou não) não alteram a auto-estima do sujeito, que não se esforça para promover sua imagem pessoal e é subestimado.

Indivíduos com esse tipo de auto-estima são indecisos e têm um grande medo de estar errados . Essas pessoas não defendem seus pontos de vista, uma vez que a avaliação de si mesmas é sempre negativa, acreditam que não estão à altura da tarefa.

Esse tipo de auto-estima é muito comum em pessoas com tendências depressivas , que por causa de sua mentalidade pessimista geralmente não percebem suas realizações pessoais como tal, assumindo que são o resultado da sorte ou do acaso.

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4. Baixa e instável auto-estima

Pessoas com esse tipo de auto-estima geralmente são sensíveis e influenciadas por eventos externos . Assim que enfrentam um evento bem-sucedido, sua auto-estima aumenta, mas assim que a euforia do momento termina, seu nível de auto-estima diminui novamente.

Ou seja, esse tipo de auto-estima é definido por sua falta de solidez e pela instabilidade que apresenta , o que a torna altamente sensível a todos os tipos de eventos, por mais irrelevantes que possam parecer do ponto de vista racional.

Certas classes de pessoas narcísicas , por exemplo, são caracterizadas, entre outras coisas, por ter baixa auto-estima e muito dependentes da opinião que percebem dos outros.

Para saber mais sobre esse tipo de auto-estima, recomendo que você leia este artigo: “Baixa auto-estima? Quando você se tornar seu pior inimigo”

Bônus: Auto-estima inflada

Outros autores também falam de um tipo de auto-estima prejudicial ao bem-estar, auto-estima inflada . Mas o que é auto-estima inflada?

A pessoa com auto-estima inflada é incapaz de ouvir os outros , muito menos de aceitar ou reconhecer um erro. A percepção de si é tão inflada que eles acreditam melhor que o resto. Quando as coisas se complicam, não reconheça os erros e culpe os outros. Esse tipo de atitude gera comportamentos negativos, pois eles não são capazes de fazer autocrítica e corrigir erros . Em geral, esses indivíduos desprezam os outros e adotam comportamentos hostis em relação a eles.

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