Atualmente, fala-se muito sobre vício em telefone (nomofobia) e quantas pessoas se acostumaram ao seu uso de tal maneira que não conseguem viver sem eles. Os telefones celulares nos acompanham em todos os lugares e, com os avanços tecnológicos e a aparência dos smartphones, são como ter um pequeno computador no bolso. Embora esses dispositivos sejam viciantes, são realmente úteis.
No entanto, existem indivíduos que não desfrutam dos benefícios de ter um dispositivo móvel e sofrem com o que é conhecido como telefofofobia , ou seja, medo irracional de telefones celulares ou telefones fixos. Neste artigo, falaremos sobre esse distúrbio fóbico e aprofundaremos suas causas, sintomas e consequências.
A importância dos telefones em nossas vidas
Os telefones nos permitem comunicar com pessoas que estão longe de nós. Eles são uma ferramenta indispensável para a nossa vida cotidiana e para muitos empregos, razão pela qual são considerados uma das invenções mais importantes da história da humanidade. Por muitos anos, pensou-se que o criador desse dispositivo era Alexander Graham Bell, junto com Elisha Gray, mas, na realidade, ele apenas o patenteou. O inventor do telefone foi Antonio Meucci .
Desde então, o telefone evoluiu e deu lugar a telefones celulares e, posteriormente, a smartphones (smartphones), dos quais não só é possível conversar, mas também conectar-se à Internet e, portanto, às redes sociais, para diferentes “aplicativos” e sites diferentes, onde é possível fazer compras, fazer transações e muito mais funções.
É claro que podemos viver sem telefones celulares, mas ninguém duvida que eles sejam realmente úteis
Telefonofobia: o que é isso?
Nem todo mundo desfruta das vantagens dos telefones celulares, pois algumas pessoas sofrem de uma condição chamada telefofofobia, que é o medo irracional dos telefones. Essas patologias, de acordo com o DSM (Manual Estatístico de Diagnóstico de Transtornos Mentais), pertencem a transtornos de ansiedade.
A telefofofobia é uma fobia específica e, portanto, um medo irracional de certos objetos ou situações . Alguns estímulos fóbicos específicos são aranhas, injeções ou cobras.
Fobias específicas são conhecidas como fobias simples; No entanto, existem outros tipos de distúrbios fóbicos que são considerados complexos: fobia social e agorafobia.
- Você pode saber mais sobre esse tipo de fobias em nosso artigo: ” Tipos de fobias: explorando distúrbios do medo “
Fobias e seu desenvolvimento pelo condicionamento clássico
As fobias são fenômenos frequentes e muitos pacientes recorrem à terapia psicológica para tratá-los. O medo é um sentimento que todos experimentamos e é relativamente comum sentir desconforto e medo por alguma coisa. Agora, em alguns casos, esses medos são realmente irracionais, por isso é necessário procurar ajuda profissional.
As fobias se desenvolvem devido a um tipo de aprendizado associativo chamado condicionamento clássico , que ocorre quando uma pessoa vive um evento traumático e associa estímulos fóbicos a esse evento. O condicionamento clássico foi primeiro investigado por um fisiologista russo chamado Ivan Pavlov , mas o primeiro a conduzir experimentos com seres humanos foi John B. Watson .
- Convidamos você a conhecer melhor esse conceito em nosso artigo: ” Condicionamento clássico e seus experimentos mais importantes “
Outras causas de fobias
No entanto, as fobias não só podem ser aprendidas por experiência direta, mas também por observação, é o que é conhecido como condicionamento vicário, um tipo de aprendizado que se assemelha a modelagem e imitação, mas não é o mesmo. Em nosso artigo “ Condicionamento do vigário: como esse tipo de aprendizado funciona? Nós explicamos isso em detalhes.
Como você pode ver, as fobias são aprendidas, embora alguns teóricos pensem que existe uma origem genética e que as fobias são hereditárias . Embora essa opção seja cada vez mais descartada, os especialistas pensam que somos biologicamente predispostos a temer certos estímulos, porque o medo é uma emoção adaptativa que provoca a resposta de fuga e fuga, que tem sido fundamental na sobrevivência da espécie humana. Isso explicaria por que os medos não respondem bem aos argumentos lógicos, pois são formados por associações primitivas e não-cognitivas.
Sintomatologia fóbica
A sintomatologia é comum em todos os distúrbios fóbicos, pois a única coisa que varia é o estímulo que a causa . Sendo um transtorno de ansiedade, esse é o principal sintoma, juntamente com o medo e o desconforto, que causam uma resposta de esquiva, que tem a ver com a resposta de fuga e fuga a situações perigosas. O desconforto e a ansiedade são tão grandes que o fóbico quer sair da situação o mais rápido possível para reduzir os sintomas.
Esses sintomas ocorrem em três níveis: cognitivo, comportamental e físico. Os sintomas cognitivos incluem medo e ansiedade na frente dos telefones celulares, bem como ansiedade, confusão, falta de concentração, pensamentos irracionais etc. Evitar qualquer situação em que a pessoa possa visualizar ter um telefone celular por perto é o principal sintoma comportamental. Os sintomas físicos incluem: aceleração do pulso, hiperventilação, dor de estômago e náusea, sensação de asfixia, boca seca, etc.
Tratamento
Fobias são distúrbios que causam grande desconforto, mas são tratáveis e com algum sucesso. De fato, a pesquisa afirma que existe um alto percentual de sucesso quando o paciente vai à terapia psicológica e é tratado com terapia cognitivo-comportamental. Essa forma de terapia inclui diferentes técnicas, técnicas de relaxamento e exposição à estimulação fóbica, seja através da imaginação ou ao vivo, são especialmente úteis para superar as fobias.
De fato, uma técnica amplamente utilizada que engloba o exposto acima é a dessensibilização automática, uma técnica desenvolvida por Joseph Wolpe em 1958, e que visa expor o paciente a estímulos fóbicos gradualmente e ao mesmo tempo ensinar habilidades de enfrentamento (em particular técnicas de relaxamento).
- Portanto, essa técnica consiste em 4 fases, que você pode encontrar detalhadas em nosso artigo “ O que é dessensibilização sistemática e como funciona? “
No entanto, atualmente, também são utilizadas outras formas de terapia que se mostraram muito úteis para transtornos de ansiedade em geral. Eles são terapia cognitiva baseada em Mindfulness (MCBT) e terapia de aceitação e compromisso (ACT) . Além da terapia psicológica, em fobias extremas, os medicamentos também podem ser usados, mas sempre em combinação com a psicoterapia.