A Terapia da Realidade foi desenvolvida pelo psiquiatra americano William Glasser e se baseia na ideia de que o comportamento humano é resultado das escolhas que fazemos em nossas vidas. Segundo Glasser, as pessoas têm a capacidade de escolher como se comportar e reagir às situações, e por meio da terapia da realidade, os indivíduos podem aprender a assumir a responsabilidade por suas ações e mudar seus padrões de comportamento de forma consciente. Esta abordagem terapêutica enfatiza a importância do autoconhecimento, da autenticidade e do comprometimento com a mudança, buscando promover a saúde mental e o bem-estar emocional dos pacientes.
Entendendo a Terapia da Realidade: como ela funciona e seus benefícios no tratamento.
A Terapia da Realidade, desenvolvida por William Glasser, é uma abordagem psicoterapêutica que se concentra no presente, nas escolhas e no comportamento do paciente. Ela funciona ajudando o indivíduo a assumir a responsabilidade por suas ações, pensamentos e sentimentos, e a buscar soluções práticas para seus problemas.
Um dos principais princípios da Terapia da Realidade é que as pessoas têm a capacidade de escolher como agir e reagir em suas vidas. Glasser acredita que muitos dos problemas emocionais e mentais das pessoas surgem da falta de conexão entre suas ações e suas metas e valores. Portanto, o foco da terapia é ajudar o paciente a identificar o que realmente deseja e a agir de acordo com esses desejos.
Os benefícios da Terapia da Realidade são diversos. Ela pode ajudar o paciente a desenvolver habilidades de resolução de problemas, a melhorar seus relacionamentos interpessoais e a aumentar sua autoestima. Além disso, ao assumir a responsabilidade por suas escolhas, o indivíduo se torna mais empoderado e capaz de lidar com os desafios da vida de forma mais eficaz.
Ao ajudar o paciente a se conectar com suas necessidades e desejos mais profundos, ela promove mudanças significativas e duradouras em sua vida.
William Glasser: Entendendo a teoria da escolha e sua abordagem na psicologia educacional.
A terapia da realidade por William Glasser é baseada na ideia de que as pessoas têm o poder de fazer escolhas e assumir a responsabilidade por suas ações. Glasser acredita que a busca pela felicidade e pelo sucesso está ligada à capacidade de fazer escolhas saudáveis e construtivas.
Na teoria da escolha de Glasser, ele enfatiza a importância de compreender que somos responsáveis por nossas próprias ações e que podemos escolher como responder às situações da vida. Ele acredita que a chave para uma vida mais satisfatória está em fazer escolhas conscientes e buscar o autoaperfeiçoamento.
Na psicologia educacional, a abordagem de Glasser enfatiza a importância de envolver os alunos ativamente em seu processo de aprendizagem e encorajá-los a assumir responsabilidade por seu próprio sucesso acadêmico. Ele acredita que os educadores devem focar no desenvolvimento das habilidades sociais e emocionais dos alunos, além do conhecimento acadêmico.
Ao fazer escolhas conscientes e assumir a responsabilidade por nossas ações, podemos nos aproximar de uma vida mais plena e satisfatória.
Aprendendo com Glasser: Métodos e Práticas para o Desenvolvimento Pessoal e Profissional.
A terapia da realidade desenvolvida por William Glasser é uma abordagem inovadora que visa ajudar as pessoas a assumir o controle de suas vidas e alcançar a felicidade e a realização pessoal. Em seu livro “Aprendendo com Glasser: Métodos e Práticas para o Desenvolvimento Pessoal e Profissional”, o autor explora os princípios fundamentais dessa abordagem terapêutica e fornece orientações práticas para sua aplicação.
Uma das principais premissas da terapia da realidade é a ideia de que cada indivíduo é responsável por suas próprias ações e escolhas. Glasser acredita que as pessoas têm o poder de mudar seu comportamento e sua forma de pensar, e que podem alcançar a felicidade através do autoconhecimento e do desenvolvimento pessoal. Ao invés de se concentrar no passado ou culpar os outros por seus problemas, o foco da terapia da realidade é no presente e no futuro, incentivando a pessoa a agir de forma consciente e responsável.
No livro, o autor apresenta diferentes técnicas e exercícios práticos que podem ajudar as pessoas a aplicar os princípios da terapia da realidade em suas vidas diárias. Glasser enfatiza a importância da comunicação clara e honesta, do estabelecimento de metas realistas e alcançáveis, e do desenvolvimento de habilidades de resolução de conflitos e tomada de decisões. Ele também destaca a importância do autocontrole emocional e da capacidade de lidar com o estresse e a pressão do dia a dia.
Ao adotar os princípios da terapia da realidade e seguir as orientações do autor, as pessoas podem desenvolver uma maior autoconsciência, autoestima e resiliência, e construir relacionamentos mais saudáveis e significativos em todas as áreas de suas vidas.
Terapia da realidade por William Glasser
A orientação humanística em psicoterapia , que emergiu como uma “terceira força” diante da predominância da psicanálise e do behaviorismo , promove a concepção das pessoas como seres orientados para o bom desenvolvimento individual, reconhecimento de suas próprias forças, criatividade, adoção de responsabilidades e a experiência do momento presente.
Além da terapia centrada na pessoa de Carl Rogers , o psicodrama de Jacob Levy Moreno, a terapia Gestalt de Fritz Perls ou a psicoterapia existencial de Abraham Maslow, entre esse conjunto de intervenções terapêuticas encontramos algumas menos conhecidas, como a terapia da realidade desenvolvido por William Glasser .
Biografia de William Glasser
O psiquiatra William Glasser (1925-2013) nasceu em Cleveland, Ohio. Embora, aos 20 anos, se forme em Engenharia Química e se dedique a essa profissão por um tempo, mais tarde optou por se concentrar em sua verdadeira vocação: a vida humana. Em 1949, concluiu o mestrado em Psicologia Clínica e, em 1953, obteve o doutorado em Psiquiatria.
Glasser terminou seus estudos trabalhando com veteranos da Segunda Guerra Mundial , tarefa a que continuou se dedicando até ser expulso do Hospital de Administração de Veteranos por se opor às idéias de Freud, que predominavam entre os diretores dessa instituição.
Posteriormente, ele trabalhou com meninas com problemas de comportamento criminoso; Nesse momento, ele começou a desenvolver as idéias que o tornariam um autor famoso. Em 1957, ele abriu uma clínica psicoterapêutica particular em Los Angeles, Califórnia, onde trabalharia até 1986. À medida que avançava, Glasser se concentrou no ensino e na divulgação.
Em 1965, ele desenvolveu sua contribuição mais conhecida: Terapia da Realidade (ou “Terapia da Realidade”) , uma intervenção que se enquadra na psicologia humanística e se concentra na aceitação da realidade por pessoas insatisfeitas com as condições atuais de suas vidas. . Para Glasser, o núcleo da mudança terapêutica é a capacidade humana de decidir.
A teoria da seleção
No final dos anos 70, Glasser desenvolveu sua teoria sobre o comportamento humano, que ele chamou de “teoria da seleção”. Seu trabalho foi baseado nas contribuições de William T. Powers, cujo ponto de vista foi claramente identificado depois de se familiarizar com ele.
A idéia central da teoria da seleção de Glasser é que a insatisfação das pessoas com seus relacionamentos interpessoais se deve à necessidade biológica de ter poder sobre os outros e forçá-los a fazer o que querem. O objetivo de suas contribuições teóricas era ajudar as pessoas a se respeitarem.
A teoria da seleção propõe a existência de um “mundo da qualidade” em nossa mente . Consiste em imagens sobre nossas concepções pessoais de relacionamentos, crenças, posses etc. Consideramos ideal. Este mundo da qualidade se desenvolve durante a vida a partir da internalização de aspectos da realidade.
Glasser disse que comparamos constante e inconscientemente as percepções do mundo com imagens idealizadas, semelhantes aos arquétipos junguianos, que compõem o mundo da qualidade. Cada indivíduo tenta tornar sua experiência de vida consistente com o que considera o modelo a ser alcançado.
A teoria da seleção de Glasser é completada com os 10 axiomas descritos por este autor :
- 1. Só podemos controlar nosso próprio comportamento, não o dos outros.
- 2. Só podemos dar informações a outras pessoas.
- 3. Todos os problemas psicológicos duradouros têm um caráter relacional.
- 4. O relacionamento problemático é sempre parte de nossa vida atual.
- 5. Embora o passado determine nosso modo de ser atual, só podemos atender às nossas necessidades presentes e futuras.
- 6. Para atender às nossas necessidades, precisamos conhecer as imagens do mundo da qualidade.
- 7. Tudo o que fazemos é comportamento.
- 8. O “comportamento total” é composto por quatro componentes: atuação, pensamento, emoção e fisiologia .
- 9. Nós só temos controle direto sobre agir e pensar; a mudança nestes influencia indiretamente a modificação da emoção e da fisiologia.
- 10. O comportamento total é designado por verbos que se referem às suas características que são mais fáceis de identificar.
Terapia da Realidade
A terapia da realidade de William Glasser visa atingir objetivos concretos através da resolução de problemas e da tomada de decisão sólida. Trata-se de ajudar o cliente a atingir seus objetivos pessoais, analisando seus comportamentos atuais e modificando aqueles que interferem nos objetivos.
Essa psicoterapia concentra-se no momento presente e na melhoria das condições do futuro; Isso se opõe às estratégias de boa parte das intervenções clínicas que existiam no momento em que surgiu a Terapia da Realidade, que se interessavam principalmente pelo passado e pela história pessoal da pessoa.
Glasser descreveu cinco necessidades básicas: amor e pertença, poder, sobrevivência, liberdade e diversão . O terapeuta deve colaborar com o cliente para que ele possa atender a essas necessidades; Segundo esse autor, as pessoas que procuram ajuda terapêutica com esse objetivo rejeitam a realidade em que estão imersas.
Assim, Glasser atribuiu os problemas psicológicos e emocionais aos resultados insatisfatórios dos comportamentos dos clientes, e não ao fato de que o contexto social e jurídico, ou as mesmas auto-demandas da pessoa, podem ser excessivamente rigorosos. A ênfase terapêutica é colocada no que está sob o controle do cliente.
Portanto, para Glasser, a “cura” para a insatisfação consiste em assumir responsabilidades , maturidade e consciência maiores do que as que existem hoje. O sucesso terapêutico estaria relacionado ao fato de o cliente parar de rejeitar a realidade e entender que ele só alcançará satisfação trabalhando em si mesmo.