Terapia Humanista: o que é e em que princípios se baseia?

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Parece que a terapia humanista está em voga . Em todos os lugares existem cursos, conferências, páginas da web, artigos … e obviamente existem defensores e afastadores.

Não vou me posicionar, mas acho interessante saber realmente do que estamos falando, da mesma forma que acho importante aprendermos a diferenciar a terapia ou a abordagem humanística de outras disciplinas não confiáveis. Quando algo se torna moda, não temos tempo para inventar “alternativas” de credibilidade duvidosa.

As origens da terapia humanista

Considera-se que o precursor da abordagem humanista foi Carl Rogers (1959). Ele era um psicólogo americano que, antes de se tornar um psicólogo clínico relevante, estudou agricultura na universidade e posteriormente se interessou por teologia, o que o fez entrar em contato com a filosofia.

Carl Rogers apareceu em um contexto socioeconômico específico, não surgiu do nada. Nos anos 60 tudo foi questionado; Era a época dos movimentos estudantis, hippies, feminismo, ambientalistas … havia um desejo de mudança. E nesse terreno fértil apareceu a Psicologia Humanista .

Aparece a psicologia humanista

Poderíamos simplificar a identidade dessa corrente da psicologia dizendo que “humanistas” não apenas investigam o sofrimento, mas também aprofundam o crescimento e o autoconhecimento da pessoa. Eles estão mais preocupados em propor alternativas a esse sofrimento do que em estudar comportamento . Eles fornecem uma visão positiva e sua base é a vontade e a esperança da mesma pessoa. Partem da bondade e da saúde e entendem que os distúrbios mentais ou os problemas cotidianos são distorções dessa tendência natural. Eles se concentram em pessoas saudáveis ​​e consideram a personalidade inata e “boa” em si mesma.

Nos modelos humanistas, o passado ou a história pessoal não são atraídos, mas são as capacidades e ferramentas disponíveis para a pessoa no momento que influenciam seu problema e / ou solução. Poderíamos dizer que ele analisa o presente, o aqui e o agora. No momento, você não é capaz de aproveitar e aproveitar esse presente é quando os problemas aparecem. Os humanistas entendem que a pessoa “saudável” é quem se enriquece com sua experiência. Seu objetivo é conhecer e aprender gradualmente.

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Os humanistas defendem que cada pessoa tem, de maneira inata, um potencial que lhes permite crescer, evoluir e se auto-atualizar e que a patologia aparece quando essas habilidades são bloqueadas. Eles consideram que o indivíduo deve aprender a ser, conhecer e fazer, e que é a mesma pessoa que deve encontrar as soluções sozinha, deixando-lhe total liberdade para decidir. As condições patológicas são renúncias ou perda dessa liberdade que lhe permite acompanhar o seu processo de crescimento vital.

Contribuições da perspectiva humanista

Algumas das contribuições mais importantes que aparecem associadas à aparência da Terapia Humanista são as seguintes:

  • Visão otimista : é o potencial da pessoa a ferramenta para resolver seus próprios problemas.
  • Ênfase em fatores sociais : o autoconhecimento deve estar vinculado à responsabilidade social.
  • Terapia como intervenção : colocar o auxílio à pessoa como objetivo e objetivo final.

Também devemos ter em mente que esses modelos postulam que o indivíduo não reage à realidade, mas à sua percepção dela, que é totalmente subjetiva.

Críticas a essa abordagem

Outro ponto notável é o que trouxe mais críticas a essa abordagem: sua fraqueza teórica . A psicologia humanista foge das classificações e não considera o método científico como um método “natural” para entender o comportamento “anormal”. Isso significa que essa corrente não é acompanhada por uma base empírica sólida e sofre de fraqueza teórica, que deu origem a muitos movimentos de “auto-ajuda” de credibilidade duvidosa.

Outra crítica que esse movimento recebeu é a consideração do ser humano como “bom por natureza”. É uma abordagem otimista e certamente muito oportuna para a época, mas esqueça que o ser humano é um conjunto de fatores e características negativas e positivas e , portanto, devemos considerar ambos.

“O curioso paradoxo é que, quando me aceito como sou, posso mudar.” – Carl Rogers

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