A vigorexia, também conhecida como dismorfia muscular, é um transtorno psicológico caracterizado pela obsessão em ter um corpo musculoso e definido, levando a pessoa a praticar exercícios físicos exagerados, seguir dietas restritivas e consumir substâncias como esteroides anabolizantes. Os principais sintomas incluem a distorção da imagem corporal, baixa autoestima, ansiedade e depressão. As causas da vigorexia podem estar relacionadas à pressão social por um padrão de beleza idealizado, traumas emocionais e distúrbios de personalidade. As conseqüências desse transtorno podem ser graves, incluindo lesões musculares, problemas cardíacos, distúrbios alimentares e até mesmo a morte. O tratamento da vigorexia envolve acompanhamento psicológico, psiquiátrico, nutricional e físico, visando a reabilitação da saúde mental e física do indivíduo afetado. É importante buscar ajuda profissional ao identificar sinais de vigorexia para garantir um tratamento adequado e prevenir complicações mais graves.
Sintomas e tratamento da vigorexia: o que você precisa saber para se cuidar.
A vigorexia, também conhecida como transtorno dismórfico muscular, é um distúrbio psicológico no qual a pessoa tem uma preocupação excessiva em ter um corpo musculoso e definido, levando-a a praticar exercícios físicos de forma compulsiva e a ter uma dieta restritiva. Este transtorno pode trazer sérias consequências para a saúde física e mental do indivíduo, por isso é importante reconhecer os sintomas e buscar tratamento adequado.
Alguns dos sintomas da vigorexia incluem a obsessão por músculos e por ter um corpo perfeito, a prática excessiva de exercícios físicos, a utilização de esteroides anabolizantes, a insatisfação constante com a própria aparência, a negação do problema e a busca incessante por padrões inatingíveis de beleza. É importante ficar atento a esses sinais e buscar ajuda profissional caso seja necessário.
As causas da vigorexia podem estar relacionadas a questões psicológicas, como baixa autoestima, distorção da imagem corporal, pressão social e influência da mídia. Além disso, alguns fatores genéticos e ambientais também podem contribuir para o desenvolvimento desse transtorno.
As consequências da vigorexia podem ser graves, incluindo lesões musculares, problemas cardíacos, distúrbios alimentares, alterações hormonais, depressão e ansiedade. Por isso, é fundamental buscar tratamento para lidar com esse problema e evitar complicações futuras.
O tratamento da vigorexia geralmente envolve a combinação de terapias psicológicas, como a terapia cognitivo-comportamental, o acompanhamento nutricional e o suporte de um educador físico. Além disso, em alguns casos, pode ser necessário o uso de medicamentos para controlar sintomas como ansiedade e depressão.
Portanto, se você suspeita que está sofrendo de vigorexia ou conhece alguém que possa estar passando por isso, não hesite em buscar ajuda. A saúde física e mental é fundamental para o bem-estar e a qualidade de vida, e é importante cuidar de si mesmo e se cercar de profissionais que possam oferecer o suporte necessário para superar esse desafio.
Como é feito o tratamento para a vigorexia?
A vigorexia, também conhecida como dismorfia muscular, é um transtorno psicológico caracterizado pela obsessão por um corpo musculoso e definido. Os indivíduos que sofrem dessa condição tendem a se exercitar excessivamente e a ter uma dieta rigorosa, mesmo quando já possuem um corpo musculoso.
Para tratar a vigorexia, é fundamental uma abordagem multidisciplinar, envolvendo profissionais como psicólogos, psiquiatras, nutricionistas e educadores físicos. O tratamento geralmente inclui terapia cognitivo-comportamental, que ajuda o paciente a identificar e modificar padrões de pensamento e comportamento prejudiciais.
Além disso, é importante trabalhar a autoestima e a autoimagem do indivíduo, ajudando-o a desenvolver uma relação mais saudável com seu corpo. Medicamentos podem ser prescritos para tratar sintomas como ansiedade e depressão, que muitas vezes estão presentes na vigorexia.
É fundamental também que o paciente tenha um acompanhamento nutricional adequado, para garantir que esteja se alimentando de forma balanceada e saudável. Um educador físico pode ajudar a estabelecer uma rotina de exercícios mais equilibrada, evitando o overtraining.
Em casos mais graves, pode ser necessário internação em uma clínica especializada em transtornos alimentares e imagem corporal. O apoio da família e dos amigos também é essencial para o sucesso do tratamento.
Em resumo, o tratamento para a vigorexia envolve uma abordagem holística, que visa não apenas tratar os sintomas físicos, mas também as questões emocionais e psicológicas por trás do transtorno. Com o apoio adequado, é possível superar a vigorexia e alcançar uma relação saudável com o próprio corpo.
Vigorexia: entenda o transtorno obsessivo pela busca do corpo perfeito.
A Vigorexia é um transtorno psicológico caracterizado pela obsessão em buscar um corpo considerado perfeito, geralmente associado à musculatura e definição corporal. Também conhecida como disformia muscular ou síndrome de Adônis, a vigorexia afeta principalmente homens, mas também pode atingir mulheres.
Os sintomas da vigorexia incluem a prática excessiva de exercícios físicos, uso indiscriminado de suplementos alimentares e esteroides anabolizantes, além de uma preocupação constante com a aparência física. A pessoa com vigorexia pode se sentir nunca satisfeita com seu corpo, mesmo que atinja um nível de musculatura elevado.
As causas da vigorexia podem estar relacionadas a padrões de beleza irreais impostos pela sociedade, pressão social e familiar, baixa autoestima e distorção da imagem corporal. A busca incessante pelo corpo perfeito pode levar a consequências graves, como lesões musculares, problemas cardíacos, distúrbios alimentares e até mesmo a morte.
O tratamento da vigorexia envolve acompanhamento psicológico, psiquiátrico e nutricional. É importante trabalhar a autoaceitação, a valorização da saúde e o equilíbrio entre mente e corpo. A conscientização sobre os riscos dessa obsessão pela perfeição física é fundamental para prevenir e tratar a vigorexia.
Qual é o risco principal da vigorexia?
A vigorexia, também conhecida como transtorno dismórfico muscular, é um distúrbio psicológico caracterizado pela obsessão em ter um corpo musculoso e definido. Os indivíduos que sofrem de vigorexia tendem a ter uma percepção distorcida de sua própria imagem corporal, levando-os a se exercitarem de forma excessiva e a ter uma dieta restritiva para alcançar seus objetivos de “perfeição” física.
Um dos riscos principais da vigorexia é o desenvolvimento de complicações de saúde graves, incluindo lesões musculares, articulares e ósseas. Além disso, a obsessão por um corpo musculoso pode levar ao abuso de substâncias como esteroides anabolizantes, que podem causar danos irreversíveis ao organismo.
Os sintomas da vigorexia incluem a prática excessiva de exercícios físicos, a preocupação constante com a alimentação e a insatisfação com a própria imagem corporal, mesmo que o indivíduo esteja visivelmente musculoso. As causas desse transtorno podem estar relacionadas a questões genéticas, psicológicas e sociais, como pressão para se encaixar em padrões de beleza irrealistas.
As consequências da vigorexia vão além dos danos físicos, podendo afetar a saúde mental do indivíduo, causando isolamento social, depressão e ansiedade. O tratamento da vigorexia envolve a psicoterapia, o acompanhamento médico e, em casos mais graves, a internação em clínicas especializadas.
Em suma, a vigorexia é um transtorno sério que pode trazer consequências graves para a saúde física e mental do indivíduo. Portanto, é fundamental buscar ajuda profissional ao identificar os sintomas desse distúrbio e iniciar o tratamento adequado para prevenir complicações futuras.
Vigorexia: sintomas, causas, conseqüências e tratamentos
A vigorexia ou músculo dismorfia é um transtorno mental mais comum em homens, em que o indivíduo está obcecado com sua aparência e tem um desejo constante de desenvolver seus músculos.
Para desenvolver músculos maiores, o indivíduo adota dietas e exercícios extremos. Embora a causa exata da vigorexia seja desconhecida, estudos indicam que isso pode ocorrer devido a uma combinação de fatores genéticos e ambientais.
Para diagnosticar dismorfia muscular, a obsessão com o corpo deve interferir nas atividades da vida diária; As pessoas que sofrem com isso passam muito tempo na academia, fazendo dieta e comparando-se aos outros.
Alguns abusam de esteróides anabolizantes e outros suplementos, o que geralmente prejudica a saúde. Por outro lado, a vigorexia pode destruir relacionamentos pessoais e resultar em perda de emprego.
Pessoas com vigorexia têm um alto risco de sofrer complicações de saúde devido ao treinamento excessivo e dietas extremas. As complicações mais comuns incluem; lesões e danos aos músculos, articulações e tendões, riscos à saúde devido ao uso excessivo de esteróides e suplementos para fortalecimento do corpo e má vida social e profissional.
Além disso, as pessoas com vigorexia têm um risco maior de sofrer ansiedade, depressão e tendência suicida.
O tratamento recomendado inclui terapia comportamental cognitiva, medicamentos psicotrópicos antidepressivos ou uma combinação de ambos.
Características da vigorexia
Globalmente, estima-se que existam aproximadamente 100.000 casos que atendam aos critérios para o diagnóstico formal de vigorexia. A maioria das pessoas afetadas são homens entre 15 e 35 anos.
Aqueles que sofrem, principalmente homens, costumam ter uma distorção de sua imagem corporal. Eles se olham no espelho e acreditam que não têm músculos suficientes, embora, na realidade, tenham bíceps e peitoral bem marcados ou até exageradamente desenvolvidos.
A vigorexia foi classificada como uma forma de transtorno obsessivo-compulsivo . A obsessão é o aumento da massa muscular e a compulsão pela necessidade de fazer mais e mais exercícios para alcançar mais músculos.
Você pode estar sofrendo desse distúrbio se:
- Você passa por sessões extenuantes de musculação.
- Você usa esteróides anabolizantes para aumentar seus músculos.
- Embora seus amigos ou familiares lhe digam que você já é uma boa musculatura, você não pensa assim.
Para realmente ser um caso de vigorexia, essas condições devem ser atendidas:
As sessões de fitness ou academia devem cobrir tanto tempo em sua vida que você negligencia outros aspectos importantes, como família, amigos ou trabalho.
Você precisa passar mais e mais horas na academia para ficar satisfeito.
Você sente ansiedade ou desconforto se passar mais de 24 horas sem se exercitar.
Além do grande número de horas passadas na academia, aqueles que sofrem desse distúrbio geralmente ficam obcecados com sua dieta.
Eles geralmente consomem grandes quantidades de proteínas e carboidratos, reduzindo o consumo de gordura quase a zero.
O uso de suplementos nutricionais é muito comum. Derivados de proteínas ajudam a construir músculos, mas o consumo excessivo pode danificar os rins.
A dismorfia muscular pode ocorrer em conjunto com outros distúrbios, como anorexia ou bulimia.
Sintomas
Segundo o DSM-5, uma pessoa tem dismorfia muscular se “estiver preocupada com a idéia de ter um corpo pequeno ou insuficientemente musculoso”.
Os sintomas mais comuns são:
- Gaste muito tempo em atividades destinadas a aumentar os músculos.
- Participação em comportamentos não saudáveis, por exemplo, uso de drogas para melhorar a condição física, restrição alimentar e exercício excessivo.
- Pense constantemente na musculatura. Pessoas que sofrem de dismorfia muscular costumam passar mais de três horas por dia pensando em ser mais muscular. Eles podem tentar fingir que são mais musculosos. Por exemplo, vestindo várias camadas de roupa.
- Atividades, pessoas e lugares são frequentemente evitados devido à vergonha da percepção de falta de músculos.
- Pessoas com vigorexia são mais propensas a sofrer de outros distúrbios, como transtornos alimentares, transtornos do humor, transtornos de ansiedade e transtornos por uso de substâncias.
- Aproximadamente 50% dos pacientes têm pouca ou nenhuma visão de sua condição e gravidade.
- É mais provável que tenham tentado suicídio do que membros da população em geral.
Causas
As causas da dismorfia muscular não são claras, embora várias teorias tenham sido propostas:
Vigorexia como mecanismo de defesa
Pessoas que sofrem de dismorfia muscular são mais propensas a sofrer um evento traumático (por exemplo, agressão sexual ou violência doméstica) do que os membros da população em geral. Por ser musculoso, o vigoréxico enfrentaria psicologicamente o trauma do passado.
Por outro lado, as pessoas que sofrem de dismorfia muscular também são mais propensas a serem vítimas, intimidadas ou ridicularizadas por deficiências percebidas. Por exemplo, ter sido provocado, chamando-o de pequeno, fraco, flácido …
Ser musculoso ajudaria a pessoa com vigorexia a enfrentar também as possíveis ameaças do futuro.
Baixa auto-estima e insegurança
Pessoas cuja auto-estima depende da aparência física são mais propensas a desenvolver vigorexia. O bem-estar consigo depende do desenvolvimento muscular percebido.
Por outro lado, a pesquisa encontrou uma ligação entre a musculatura e os sentimentos de sucesso reprodutivo e postulou que, para pessoas que sofrem de dismorfia muscular, os músculos podem se tornar uma característica sexual secundária, indicando virilidade e capacidade de fornecer segurança e recursos para o casal e os filhos.
Os efeitos negativos da exposição à mídia
Outra pesquisa apontou a ameaça da cultura popular e a exposição à mídia.
Esportes e dismorfia muscular
O esporte pode ajudar a expor os indivíduos ao ideal social da musculatura.
Em geral, os atletas são mais críticos em relação ao corpo e ao peso do que aqueles que não participam de atividades esportivas. Atletas que criticam seus corpos e não conseguem atingir os padrões de desempenho podem recorrer a medidas extremas para alcançar o músculo ideal.
Consequências
A preocupação constante com a pouca musculatura percebida interfere nas realizações escolares e profissionais. Pode destruir relacionamentos de amizade, casal e família.
Como a pessoa está extremamente consciente de si mesma o tempo todo, ela não pode relaxar e aproveitar a vida sem se preocupar com o que as outras pessoas pensam.
Pessoas com distrofia muscular geralmente não param seus exercícios físicos quando são feridas. Se eles abusam de esteróides, eles têm dificuldade em desistir, mesmo que tenham consciência de que é uma prática que traz altos riscos à saúde.
Quais tratamentos podem ser seguidos?
Existem vários tratamentos disponíveis para a dismorfia muscular:
- Farmacoterapia
- Terapia comportamental
- Terapia cognitiva (principalmente reestruturação cognitiva)
- A terapia cognitiva-comportamental .
- Mudanças nutricionais e de estilo de vida .
Trata-se de um distúrbio grave, cujo prognóstico depende de vários fatores, como quando o tratamento é iniciado, a maneira como o paciente enfrenta o problema, os meios disponíveis para alcançá-lo, o apoio ao ambiente familiar e o ambiente familiar. presença de outros distúrbios associados.
Lembre-se de que é uma condição crônica e, como tal, não existe cura total, mas pode haver uma recuperação e controle da doença, mas é possível que haja recaídas.
Pacientes com dismorfia muscular devem ser tratados por uma equipe multidisciplinar.Medicamentos para ntidepressivos ou ansiolíticos podem ser úteis.
Por outro lado, a terapia psicológica também é recomendada. Pode ser sessões individuais ou em grupo.
Também será necessária a orientação de um nutricionista para ajudá-lo a retomar uma dieta saudável, adequada ao nível de atividade física que realiza.
Juntos, o tratamento deve ter como objetivo melhorar a percepção do corpo por parte do paciente e modificar comportamentos obsessivos, além de melhorar os hábitos alimentares.
É vigorexia ou simples afeto por exercícios de musculação?
Em alguns casos, pode não ser muito fácil diferenciar um caso de vigorexia de uma pessoa que simplesmente gosta de passar um certo período de tempo na academia e ter músculos bem marcados.
Muitos dos homens (e mulheres) que sofrem de vigorexia são levantadores de peso ou fisiculturistas profissionais.
Mas, enquanto um levantador de peso saudável pensa cerca de 40 minutos por dia no desenvolvimento de seus músculos, aqueles que têm dismorfia muscular passam 5 ou mais horas todos os dias, pensando em como ganhar mais músculo, porque acham que não têm o suficiente.
Quem sofre de vigorexia é capaz de deixar de lado fadiga, dor e até mesmo alguns ossos quebrados, para não perder um minuto de seu treinamento com pesos.
Muitos perdem o emprego, saem da escola, não vêem seus amigos ou seus relacionamentos familiares deteriorarem-se, apenas porque passam muitas horas na academia.
Eles param de ir a festas, encontros ou reuniões com amigos, apenas para passar mais tempo fazendo pesos. Por terem vergonha do corpo, também não vão a nenhum lugar onde possa ser exposto, como a praia, a piscina etc.
Quem sofre de vigorexia pode se olhar no espelho cerca de 12 vezes ao dia, enquanto os levantadores de peso que não sofrem desse distúrbio o fazem cerca de 3 vezes ao dia.
Além disso, quem tem dismorfia muscular dificilmente comerá na casa de um amigo ou em um restaurante, porque, se o fizer, não poderá controlar exatamente a quantidade de proteínas, carboidratos ou gorduras que ele come.
Influências sociais na dismorfia corporal
Por meios diferentes, a sociedade nos diz permanentemente quais são os físicos ideais, tanto para mulheres quanto para homens.
Enquanto a imagem da mulher ideal é cada vez mais fina, no caso dos homens, o corpo ideal tem mais e mais músculos.
Foi demonstrado por estudos científicos que essa influência social aumenta o risco de sofrer de vigorexia em jovens.
Em um desses estudos, três perguntas foram feitas a um grupo de adolescentes:
- Como você gostaria que seu corpo fosse?
- Como você acha que deveria ser o corpo masculino ideal?
- Como você acha que os outros o vêem?
Todos foram presenteados com uma série de imagens das quais tiveram que escolher suas respostas. Ao responder às duas primeiras perguntas, todos os meninos escolheram imagens com 15 ou 20 kg a mais de músculos, em comparação com a imagem que eles têm do próprio corpo.
E, ao responder à terceira pergunta, ficou claro que a maioria dos meninos acredita que outros os vêem como mais magros e fracos do que realmente são.
Este estudo, dentre outros semelhantes, revela como os ideais físicos promovidos pela sociedade são capazes de causar distorções na percepção que os mais jovens têm de seu corpo.
E isso não ocorre apenas no local em que o estudo foi realizado (Estados Unidos), mas resultados semelhantes foram obtidos em estudos realizados na Europa e na África do Sul.
Vigorexia e abuso de substâncias
A maioria das pessoas com vigorexia não consegue atingir seu objetivo (um corpo extremamente musculoso) sem consumir suplementos alimentares ou esteróides.
Certamente, nem todas as pessoas em risco de ter vigorexia recorrerão a esse tipo de substâncias perigosas, mas sem dúvida que a baixa auto-estima e a imagem irreal de seus corpos aumentam o risco de usá-las para obter um aumento exagerado de massa. Músculo que eles estão procurando.
As empresas que fabricam suplementos de proteína são responsáveis por espalhar imagens de corpos supostamente ideais, difíceis de serem alcançados pela maioria das pessoas.
Pessoas com vigorexia geralmente usam doses mais altas que as recomendadas, o que pode causar insuficiência renal. Se eles também usam esteróides anabolizantes, as consequências podem ser ainda mais graves.
Como prevenir a vigorexia
1-Limite o tempo gasto em treinamento
Exercício é totalmente saudável, é claro, e não é ruim que você queira melhorar seu físico e ter uma boa aparência.
Mas se você passa mais e mais horas na academia e isso interfere nos seus estudos, no seu trabalho ou no relacionamento com sua família e amigos, então você tem um problema.
Para que isso não aconteça, limite a quantidade de horas que você passa na academia e respeite esse limite.
2-Ouça aqueles que te amam
Você pode pensar que fazer muitos exercícios de musculação não afeta negativamente sua vida, mas então … por que sua família e amigos se importam tanto?
Ouça as palavras daqueles que amam você. Eles podem perceber diante de você os efeitos negativos que essas longas horas de treinamento estão tendo em outros aspectos importantes da sua vida.
3-Procure ajuda profissional
Antes que as coisas piorem, consulte um profissional. Pode ser um psicólogo, um psiquiatra ou ambos.
Você não deve sentir vergonha de procurá-los: milhões de pessoas precisam do apoio de terapia psicológica ou farmacológica para superar diferentes problemas.
Em resumo, se você acha que pode estar sofrendo de vigorexia ou ter um familiar ou amigo com esse distúrbio, não perca tempo, procure ajuda imediatamente se quiser evitar as terríveis conseqüências negativas dessa condição.
Qual é a sua experiência com vigorexia?
Referências
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