10 benefícios de ter boa auto-estima

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A autoestima é uma característica indispensável para atingir nossos objetivos com eficiência, levando em consideração que está relacionada à confiança em nós mesmos.

Essa característica de personalidade começa a se estabelecer desde a infância, com fatores ambientais (parentalidade, amizades etc.) sendo decisivos.

Neste artigo, veremos em que consiste exatamente esse construto psicológico e também revisaremos os principais benefícios de ter uma boa auto-estima .

O que é auto-estima?

Para entender os benefícios de ter boa auto-estima, precisamos primeiro nos familiarizar com seu conceito. Auto-estima é a avaliação que temos de nós mesmos , com base em uma percepção adequada de nossas habilidades e personalidade.

Ao contrário do que muitos pensam, uma pessoa com alta auto-estima não deve necessariamente ser uma pessoa presumida. Em muitas ocasiões, acontece que as pessoas com uma boa avaliação de si mesmas são as mais discretas e reservadas.

A auto-estima começa a se estabelecer durante os estágios iniciais do desenvolvimento , por meio do treinamento que os pais ou responsáveis ​​transmitem ao bebê e sua interação com seus pares. É por isso que os estilos parentais são decisivos nesse processo, e não é aconselhável ser permissivo demais com os jovens, nem ter uma autoridade absoluta sobre eles.

Idealmente, encontre um equilíbrio saudável para que se sintam amados e, ao mesmo tempo, possam executar determinadas tarefas por si mesmos.

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Vantagens e benefícios de ter boa auto-estima

Nas próximas linhas, veremos uma lista com os benefícios de ter boa auto-estima

1. Autoconfiança

Pessoas com boa auto-estima são portadoras de confiança em si mesmas, o que é basicamente benéfico para qualquer projeto que realizam, além de ser um fator protetor contra estados de estresse e depressão .

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2. Capacidade de perdoar

A autoestima bem estabelecida permite ao sujeito perdoar adequadamente, sem nenhum ressentimento no meio.

Essa habilidade não é apenas perdoar aos outros, mas também se aplica ao perdão de si mesmo .

3. Melhor desenvolvimento de habilidades

Ser portador de boa auto-estima facilita um melhor desenvolvimento de habilidades pessoais, levando em consideração que, quanto melhor o conceito que temos de nós mesmos, maior a tendência a aspirar a metas estimulantes que aprimoram nossas habilidades .

4. Preocupação adequada com a saúde

Os cuidados de saúde são uma questão bastante relacionada à boa auto-estima.

E é que as pessoas que se preocupam mais com a saúde são aquelas que têm uma boa imagem de si mesmas e se valorizam. Isso os leva a levar estilos de vida saudáveis ​​e evitar excessos.

5. Capacidade de enfrentar e superar problemas

Outro benefício de ter boa auto-estima é usar estilos de enfrentamento mais eficazes. Em geral, pessoas com essa característica psicológica enfrentam problemas de forma assertiva e frontal , não precisam evitá-los porque confiam em suas habilidades e sabem que têm o que é preciso para superar o problema.

6. Melhor saúde mental

A correlação que existe entre saúde mental e auto-estima é altamente positiva, pois as pessoas que têm um melhor autoconceito de si mesmas precisam evitar conflitos e situações tóxicas em suas vidas .

Maior auto-estima, maior assertividade emocional e, portanto, níveis mais baixos de estresse e angústia.

7. Melhores propósitos de vida

Os objetivos e propósitos da vida são questões que estão sujeitas à nossa percepção de nós mesmos. Nesse sentido, se um sujeito tiver um melhor autoconceito de si mesmo, ele acreditará que é capaz de alcançar coisas melhores na vida e fará o possível para fazê-lo.

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8. Capacidade de assumir responsabilidades da melhor maneira

A boa auto-estima nos ajuda a assumir e cumprir nossas responsabilidades de uma maneira melhor, entendendo que não apenas é suficiente para cumprir nossas obrigações , mas também é importante cumpri- las.

9. Melhores relacionamentos interpessoais

Desfrutar de boa auto-estima significa tender a desenvolver bons relacionamentos com seus pares , levando em consideração que aqueles que têm um autoconceito adequadamente ajustado estão relacionados de forma adaptativa a outros e também são sujeitos seletivos que evitam se relacionar com indivíduos em conflito.

10. Segurança ao tomar decisões

Quando apresentamos boa auto-estima, é comum tomarmos decisões de maneira mais comprometida e segura.

Certamente, esse fato responde a uma avaliação anterior da situação relacionada à confiança que temos ao estabelecer planos, para olhar além do presente .

Pessoas com auto-estima bem estabelecida avaliam a viabilidade de suas ações antes de tomar as decisões correspondentes, para evitar a possível frustração de não ter conseguido atingir os objetivos estabelecidos no início.

Referências bibliográficas:

  • Greenberg, J. (2008). “Compreendendo a busca humana vital pela auto-estima”. Perspectivas em Ciência Psicológica. 3 (1): 48-55.
  • Isberg, RS; Hauser, ST; Jacobson, AM; Poderes, SIM; Noam, G.; Weiss-Perry, B.; Fullansbee, D. (1989). “Contextos parentais da auto-estima dos adolescentes: uma perspectiva de desenvolvimento”. Revista de Juventude e Adolescência. 18 (1): 1-23.
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