10 livros que ajudarão você a superar o desgosto

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Todos aqueles que experimentaram o amor em sua própria carne sabem que esse é um dos melhores sentimentos que os seres humanos podem viver. Estar com o ente querido é o que todos queremos, e quando a paixão vem, nossa mente vive para e para essa pessoa.

Mas quando um relacionamento é rompido e o ente querido sai, temos que passar por um estágio de nossa vida que não é nada agradável . O sofrimento pode ser tão grande que podemos levar meses e até anos para voltarmos a ser quem éramos. Felizmente, alguns autores publicaram uma série de trabalhos editoriais que podem nos ajudar dessa maneira dolorosa.

Como aliviar um coração partido

Nem todo mundo ama da mesma maneira ou com a mesma intensidade, e há pessoas que demoram muito mais que outras para superar esse momento delicado. E é que quando eles partem nossos corações, é necessário começar a trabalhar e ficar fisgado novamente à vida.

Isso não é fácil, mas não há outro, caso contrário, podemos sofrer uma crise existencial . A rejeição pela pessoa mais importante em nossas vidas pode ser um duro golpe para nossa auto-estima.

Livros para superar desgosto

Se você está vivendo essa situação e deseja superar a falta de amor, pode encontrar uma lista de livros que o acompanharão nesses momentos amargos. É um bom momento para refletir sobre o que aconteceu no seu relacionamento, mas também é um bom momento para crescer e não cometer os mesmos erros no futuro.

Os textos a seguir podem ser úteis para você, então aproveite-os e aceite essa situação de uma vez por todas.

1. Divorciar civilmente, terapia para ruptura (Adriana G. Monetti)

Superar um amor não é uma experiência fácil para nenhum de nós. No entanto, quando toda essa energia negativa é usada para continuar crescendo em um nível pessoal, o desgosto pode se tornar uma experiência enriquecedora. No entanto, o caminho para o auto-aperfeiçoamento pode ser difícil de seguir , especialmente quando existe um casamento ou se você tem filhos em comum. Neste último caso, é preciso muita força de vontade e muito autocontrole, porque os pequenos também sofrem quando os pais se separam.

“Divorciar civilmente, terapia para ruptura” é um guia para superar a separação de casamentos . Em suas páginas, o leitor aprende a aceitar a nova realidade e evita eternizar um conflito que, se não for resolvido de maneira madura, pode causar feridas que custam muito para curar.

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2. Amar ou depender? (Walter Riso)

Como já foi dito, passar pela dor da separação é uma experiência que pode ser muito negativa, mas o pior é mesmo quando um não se sente confortável consigo mesmo e possui uma grande dependência emocional do outro. Certamente você já ouviu a frase: “Para amar alguém, você deve primeiro amar a si mesmo”. Bem, nada mais verdadeiro do que essas palavras.

Pessoas inseguras causam relacionamentos “tóxicos” e a dependência emocional se torna um problema sério: falta de comunicação, ciúmes, conflitos … Se você acha que esse é o seu caso, pode aprender com este livro para que seus relacionamentos sejam saudáveis ​​e extraordinários . Talvez você esteja passando por um rompimento no momento e deva se despedir de seu ex-parceiro, e mesmo que não volte a esse relacionamento conflituoso, o que você aprendeu com este livro pode ser muito útil para os seguintes relacionamentos. Dessa forma, você terá aprendido uma lição muito valiosa.

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3. Coma, ore, ame (Elizabeth Gilbert)

Este é um romance autobiográfico da autora, no qual ela conta que uma mulher divorciada realiza uma busca para se encontrar. Para fazer isso, visite Itália, Índia e Indonésia. Sim, seu divórcio foi amargo e seu amor foi desastroso , ela decidiu reunir as forças necessárias para mudar sua vida para melhor.

Sem dúvida, um trabalho inspirador que pode ajudá-lo a entender o delicado momento de viver uma pausa. Além disso, a autora deixa uma mensagem esperançosa em suas páginas: o intervalo é uma oportunidade de ser realmente feliz por se encontrar novamente.

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4. Como sobreviver a uma pausa (Vicente Garrido)

Embora a falta de amor seja algo que todos os seres humanos experimentam em algum momento da vida, existem poucos trabalhos que oferecem diretrizes para minimizar essa situação que causa tremendo desconforto . A perda do ente querido se assemelha à perda de um ente querido, por isso é um processo de luto que deve ser aceito para avançar na vida.

E é que superar uma pausa da melhor maneira também inclui reorganizar a vida e ser maduro ao se separar do casal. Você pode até ter que sentar na frente de um juiz para lidar com a custódia de uma criança ou a distribuição de propriedade. Este livro lida com essas situações complexas, tornando-se um texto muito completo.

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5. Acho tão difícil te esquecer (Mariela Michelena)

Mariela Marchena é uma psicanalista que publicou vários trabalhos editoriais. “É difícil para mim esquecer você” é um texto destinado a mulheres que não conseguem virar a página e que, apesar de quererem, não sabem como fazê-lo. Graças a este texto, o leitor pode refletir sobre sua situação e seguir em frente com sua vida .

E esquecer aquela pessoa que tanto amava não é uma tarefa fácil. Resistência à mudança, sentimento de culpa, momentos vividos … Não se trata de apagar a pessoa da noite para o dia ou de fazer, pois ela não existe no pensamento ou na memória, mas é necessário aceitar que, se o O amor faz parte da vida, o desgosto também. Gostamos mais ou menos. Um ótimo livro, escrito de maneira honesta e simples, que tenta entender e acompanhar um momento tão delicado da vida de uma pessoa.

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6. Quebrado. Desgosto como um fenômeno emocional e biológico (Ginette Paris)

O desgosto é uma experiência emocional difícil de viver que afeta não apenas o modo como nos comportamos , mas o cérebro também sofre suas consequências. Este texto revisa as descobertas mais recentes em neurociência para corroborar o que poetas e filósofos nos dizem há muito tempo.

Um coração partido, mesmo uma dor emocional e psicológica, dói como a dor física. De fato, pode ser realmente incapacitante quando essa fase da nossa vida não é superada com sucesso. Este texto é diferente de muitos outros que tratam desse tema, mas é muito inspirador e enriquecedor devido ao seu conteúdo.

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7. Por que amamos (Helen Fisher)

Este livro da antropóloga Helen Fisher despertou grande interesse entre psicólogos e cientistas do amor . Sem dúvida, é um texto convincente e revelador, que traz novas respostas a perguntas tão antigas quanto a razão pela qual nos apaixonamos?, O que é o amor? Ou o que podemos fazer para mantê-lo vivo?

  • Se você quiser saber mais sobre a neuroquímica do amor, leia nosso artigo: ” A química do amor: uma droga muito potente “

O texto tem uma visão biológica profunda, que explica em detalhes o funcionamento de alguns neurotransmissores como dopamina, serotonina ou noradrenalina. O Dr. Fisher, da mesma forma, diferencia o amor ao amor e explica por que o amor pode trazer à tona o melhor e o pior de nós.

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8. Aprenda a amar você (Trinidad Coll)

O desgosto é um processo de luto que precisa passar para ficar bem consigo mesmo de novo. Dor, raiva e medo são emoções que são experimentadas até que se consiga aceitar que acabou, que a pessoa que uma vez decidiu compartilhar a vida conosco pode ter deixado para não voltar.

Isso, que é normal na experiência, pode se tornar um problema de grande magnitude quando a pessoa que precisa superar o desgosto tem baixa auto-estima e não se ama. Este livro tem como objetivo ensinar o caminho do amor próprio e ajuda o leitor a entender por que ele não se ama e o que ele precisa fazer para mudar sua maneira de pensar.

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9. Mulheres Malqueridas (Mariela Michelena)

Um livro especialmente voltado para mulheres que não se sentem amadas por quem deve fazê-lo ou que estão em um relacionamento tóxico, claramente prejudicial. Seu objetivo é ajudar a sair dessa dinâmica relacional prejudicial e recuperar a autonomia fora da estrutura do casal.

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10. Eu já disse adeus, agora como eu te esqueço (Walter Riso)

O título deste livro é muito esclarecedor: uma coisa é separar-se fisicamente de alguém e outra é separar-se emocionalmente dela. E sim, esse estágio de desgosto é necessário, pois para melhor passar pela dor, é melhor evitar pensamentos recorrentes com base nas memórias compartilhadas com essa pessoa. Mais tarde, em qualquer caso, a amizade pode ser retomada quando tudo já tiver terminado.

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