“103 frases de relaxamento para acalmar sua mente” é uma coleção de mensagens e pensamentos cuidadosamente selecionados para ajudar a aliviar o estresse e a ansiedade do dia a dia. Com palavras reconfortantes e inspiradoras, este livro oferece uma forma simples e eficaz de encontrar paz interior, promovendo o bem-estar mental e emocional. Seja para ler antes de dormir, durante um momento de meditação ou simplesmente para relaxar, estas frases são um verdadeiro bálsamo para a mente e o coração. Permita-se mergulhar nesse universo de tranquilidade e descobrir uma nova forma de cuidar de si mesmo.
Dicas de escrita para acalmar e descontrair a mente em momentos difíceis.
Escrever pode ser uma ótima maneira de acalmar a mente em momentos difíceis. Através da escrita, podemos expressar nossos sentimentos, organizar nossos pensamentos e encontrar clareza em meio ao caos. Se você está passando por um momento estressante e precisa de uma pausa para relaxar, aqui estão algumas dicas de escrita que podem te ajudar:
1. Respire fundo e comece por escrever suas preocupações em um papel. Isso pode ajudar a tirar os pensamentos da sua cabeça e colocá-los em um lugar tangível.
2. Experimente escrever em um diário todas as noites antes de dormir. Isso pode ajudar a liberar o estresse acumulado ao longo do dia e preparar a mente para um sono tranquilo.
3. Escreva uma carta para si mesmo, destacando suas qualidades e conquistas. Isso pode ajudar a reforçar a autoestima e lembrar-se do seu valor.
4. Escreva um poema ou uma história curta sobre um lugar tranquilo e relaxante. Isso pode te transportar para um estado de calma e serenidade.
5. Pratique a escrita de gratidão, listando todas as coisas pelas quais você é grato. Isso pode te ajudar a mudar o foco para o que é positivo em sua vida.
Essas são apenas algumas dicas simples que podem te ajudar a acalmar a mente através da escrita. Lembre-se de que não há uma maneira certa ou errada de escrever, o importante é encontrar o que funciona melhor para você. Experimente diferentes técnicas e descubra o que te traz mais conforto e relaxamento.
Dicas para acalmar e tranquilizar a mente em momentos de agitação.
Quando nos encontramos em momentos de agitação, é importante encontrar maneiras de acalmar e tranquilizar a mente. Existem diversas técnicas e estratégias que podem ser utilizadas para ajudar a encontrar paz interior e reduzir o estresse do dia a dia. Uma maneira eficaz de alcançar esse estado de relaxamento é através da prática de frases de relaxamento que ajudam a acalmar a mente e trazer tranquilidade.
Para te ajudar nesse processo, compilamos uma lista de 103 frases de relaxamento que podem ser utilizadas em momentos de agitação. Essas frases foram cuidadosamente selecionadas para trazer calma e serenidade para a sua mente, permitindo que você encontre um momento de paz interior. Utilize essas frases como um mantra, repetindo-as para si mesmo sempre que sentir a necessidade de acalmar a mente.
Ao praticar essas frases regularmente, você irá notar uma melhora significativa em sua capacidade de lidar com situações estressantes e encontrar momentos de tranquilidade em meio ao caos do dia a dia. Lembre-se de que a prática constante é fundamental para alcançar os benefícios dessas frases de relaxamento.
Experimente incorporar essas frases de relaxamento em sua rotina diária e observe como elas podem ajudar a acalmar e tranquilizar a sua mente. Lembre-se de que é normal sentir agitação em determinados momentos, mas é importante encontrar maneiras saudáveis de lidar com essas emoções e buscar o equilíbrio interior.
Não se esqueça de reservar um tempo para si mesmo e praticar a autocuidado regularmente. Cuide da sua mente e do seu corpo, pois são esses cuidados que irão te ajudar a enfrentar os desafios da vida com mais serenidade e equilíbrio. Acalme sua mente, respire fundo e repita algumas das frases de relaxamento a seguir para encontrar paz interior.
Lembre-se: a calma está dentro de você. Basta respirar fundo e se permitir relaxar. A mente agitada pode ser acalmada com práticas simples como a repetição de frases de relaxamento. Experimente e sinta a diferença em seu estado de espírito.
Dicas para acalmar a mente e encontrar paz interior em momentos difíceis.
Em momentos difíceis, é comum que nossa mente fique agitada e ansiosa, dificultando encontrar a paz interior. No entanto, existem algumas dicas simples que podem ajudar a acalmar a mente e encontrar a tranquilidade necessária para enfrentar os desafios da vida.
Uma das maneiras mais eficazes de acalmar a mente é praticar a meditação regularmente. A meditação ajuda a acalmar os pensamentos e a focar no momento presente, trazendo uma sensação de paz e serenidade.
Outra dica importante é respirar profundamente e de forma consciente. A respiração profunda ajuda a reduzir o estresse e a ansiedade, trazendo uma sensação de calma e relaxamento.
Além disso, é fundamental cuidar do corpo através da prática de exercícios físicos, uma alimentação saudável e boas noites de sono. Um corpo saudável contribui para uma mente equilibrada e tranquila.
Praticar a gratidão também pode ajudar a acalmar a mente em momentos difíceis. Ao focar nas coisas boas da vida e agradecer por elas, é possível cultivar um sentimento de paz interior e contentamento.
Por fim, rodear-se de pensamentos positivos e de pessoas que te apoiam e te fazem bem também é essencial para encontrar a paz interior. A positividade e o apoio podem ser grandes aliados nos momentos difíceis.
Seguindo essas dicas, é possível enfrentar os desafios da vida com mais tranquilidade e serenidade.
Melhores formas de relaxar e acalmar a mente para um descanso pleno.
Relaxar e acalmar a mente são práticas essenciais para garantir um descanso pleno e uma vida saudável. Muitas vezes, o estresse do dia a dia pode nos impedir de relaxar e encontrar a paz interior. Felizmente, existem diversas maneiras de acalmar a mente e relaxar o corpo, permitindo-nos recarregar as energias e enfrentar os desafios com mais tranquilidade.
Uma das melhores formas de relaxar e acalmar a mente é praticar a meditação. A meditação ajuda a acalmar os pensamentos, reduzir o estresse e promover a conexão com o nosso interior. Reserve alguns minutos do seu dia para meditar e sentirá os benefícios que essa prática pode trazer.
Outra maneira eficaz de relaxar é praticar exercícios de respiração. A respiração profunda e consciente ajuda a acalmar a mente e relaxar o corpo, promovendo uma sensação de bem-estar imediata. Experimente fazer algumas respirações profundas sempre que sentir-se ansioso ou estressado.
Além disso, dedicar um tempo para fazer atividades que você gosta também é fundamental para relaxar e acalmar a mente. Seja ler um livro, ouvir música, fazer uma caminhada na natureza ou simplesmente descansar, é importante reservar um momento do seu dia para cuidar de si mesmo.
Para te ajudar a relaxar e acalmar a mente, selecionamos 103 frases de relaxamento que podem te inspirar e trazer paz interior. Leia essas frases com atenção e permita-se relaxar profundamente, encontrando a tranquilidade que você merece.
103 frases de relaxamento para acalmar sua mente
Às vezes nos perdemos em pensamentos que geram alguma ansiedade , sem perceber que estamos perdendo tempo, energia e saúde.
Se o seu cérebro é uma tagarelice mental constante e você sente que a qualquer momento ele explodirá, aqui deixamos 103 frases para que você possa acalmar sua mente e alcançar a paz que tanto deseja .
Citações de relaxamento famosas para acalmá-lo
Eles dizem que uma mentira repetida mil vezes se torna verdade. Acreditamos que não apenas mentiras, mas qualquer frase repetida mil vezes, se transforma em algo real e tangível, com resultados claros e precisos.
Acreditamos que essas frases podem ajudá-lo a interromper o caos mental que você sofre, portanto a equipe de Psicologia e Mente deseja que você aproveite essa coleção de frases que criamos especialmente para você.
- Recomendamos: “6 técnicas fáceis de relaxamento para combater o estresse”
1. Onde a água atinge sua maior profundidade, ela permanece mais calma (William Shakespeare)
Se você melhorar a sua capacidade introspectiva, você vai alcançar a paz.
2. A liberdade consiste em ser capaz de fazer tudo o que não prejudica o outro (Alfonso X “The Wise”)
Prejudicar outras pessoas é uma fonte de angústia e doença mental. Anime-se a tratar bem os outros!
3. A paz começa com um sorriso (Madre Teresa)
Sorrir e fazer deste mundo um lugar melhor.
4. Você vai encontrar o caminho em sussurros de verdade que você experimenta na sua vida diária. E seguindo esse caminho, você encontrará maior paz e alegria ao longo de cada dia
A felicidade está nos pequenos detalhes do dia a dia.
5. Grandes eventos me fazem ficar calmo e calmo; são apenas insignificantes que irritam meus nervos (rainha Victoria)
Aprenda a suportar os pequenos obstáculos da vida cotidiana e relaxe sua mente.
6. Quando você está presente, pode permitir que a mente seja como ela é sem se enredar nela (Eckhart Tolle)
A concentração revela nosso verdadeiro ser.
7. Pratico manter a calma o tempo todo, em situações tensas (Martha Beck)
Qual a melhor maneira de treinar do que se expor ao que o deixa nervoso?
8. A perseguição, mesmo das melhores coisas, deve ser calma e calma (Marco Tulio Cicerón)
Só se pode acalmar a nossa mente-lo a alcançar seus objetivos.
9. A solidão é o lar de paz (Hodge)
Para o imperativo social, às vezes, a solidão é desaprovada, mas a verdade é que um pouco de solidão é ideal para relaxar. Faça uma pausa!
10. Quantas vezes falamos apenas para preencher o espaço quieto? Quantas vezes perdemos o fôlego falando bobagens? (Colleen Patrick-Goudreau)
Às vezes, as palavras são deixadas. O silêncio pode ser seu melhor aliado.
11. Seja como um pato. Calma na superfície, mas batendo como o inferno lá embaixo (Michael Caine)
relaxamento mental não é sinônimo de preguiça ou apatia. Seja relaxado e ficar tempo ativo não é incompatível.
12. Qualquer pessoa pode segurar o leme quando o mar está calmo (Publilio Siro)
Mas o mais difícil é saber como lidar com uma tempestade.
13. Aqueles que ficam doentes com a calma é que não conhecem a tempestade (Dorothy Parker)
Às vezes, a ignorância sobre o que devemos ou não enfrentar é o que nos desestabiliza. Sempre prioriza a mais urgente!
14. Como praticante de artes marciais ao longo da vida, sou treinado para manter a calma em meio à adversidade e ao perigo (Steven Seagal)
Só podemos nos mostrar realmente relaxados em situações de caos e instabilidade.
15. Homens tímidos preferem a calma do despotismo, ao mar tempestuoso da liberdade (Thomas Jefferson)
Enquanto a paz ea estabilidade são conceitos desejáveis tem que tomar cuidado para não cair na complacência, porque esse conformismo, paradoxalmente falando, poderia trazer-nos a sofrer no futuro.
16. O mundo está muito calmo sem você por perto (Lemony Snicket)
Você sabe o que eles dizem; olhos que não vêem…
17. Mantenha a calma, sereno, sempre no comando de si mesmo. Em seguida, descubra como é fácil se dar bem (Paramahansa Yogananda)
Se dê bem com você e você vai se dar bem com os outros.
18. Para mim, às vezes, um céu de silêncio é mais expressivo que o rugido do mar (Munia Khan)
Quem nunca relaxou um céu sereno?
19. Não há nada mais terrível do que um silêncio mortal, com a sensação de um grande barulho ao seu redor (Jessie Douglas Kerruish)
Às vezes, o silêncio pode levar à tensão e desestabilizar.
20. As misérias de todos os homens derivam de não poder sentar-se quieto em um quarto enquanto está sozinho (Blaise Pascal)
Como animais sociais que somos, nosso relaxamento mental depende de nossa compreensão com os outros.
21. Reduza sua frequência cardíaca, mantenha a calma. Você tem que atirar no meio do seu batimento cardíaco (Chris Kyle)
Se você perceber que está excessivamente nervoso, tente respirar profundamente ou conte até dez. Garanto-lhe que funciona.
22. Você está calmo sob as ondas no azul do meu esquecimento (Fiona Apple)
O casal também pode ser uma grande fonte de estabilidade pessoal.
23. Uma mente calma traz força interior e autoconfiança, por isso é muito importante para a boa saúde (Dalai Lama)
Para gozar de boa saúde, é importante relaxar a mente.
24. Medito, então sei como encontrar um lugar calmo para ficar calmo e pacífico (Roseanne Barr)
O melhor esconderijo para a paz de espírito é a nossa mente.
25. Às vezes, ele é o observador silencioso que mais vê (Kathryn L. Nelson)
Observar o mundo oferece uma visão única da realidade, e isso inevitavelmente leva você a acalmar sua mente.
26. O silêncio é uma mentira que grita na luz (Shannon L. Alder)
De fato, às vezes o silêncio pode ser superestimado.
27. Quando a adversidade atinge você, é quando você tem que ser o mais calmo. Dê um passo para trás, mantenha-se forte, mantenha-se conectado à terra e siga em frente (LL Cool J)
Para sair do problema, você precisa manter a calma, sempre.
28. A única ordem no universo é apenas um ciclo que vai da calma ao caos e vice-versa (Toba Beta)
Essa frase de relaxamento é especialmente importante : você precisa entender que o relaxamento mental absoluto não existe, a vida é um caos e um movimento. Calmamente aceitar é, portanto, a melhor opção.
29. Um samurai deve permanecer calmo o tempo todo, mesmo diante do perigo (Chris Bradford)
Samurais; guerreiros implacáveis que não tinham medo de nada. É um samurai do século XXI!
30. Porque não há melhor amigo como um irmão em tempos de calma ou tempestade; Torcer pelo caminho tedioso, encontrar-se se desviando, levantar-se se cambalear, fortalecer-se enquanto alguém está de pé (Christina Rossetti)
Os amigos são fonte de segurança em todos os aspectos. Afinal, certamente um amigo o acalmou quando você mais precisava dele, certo?
31. Estou cheio de medos e faço o possível para evitar dificuldades e qualquer tipo de complicação. Eu gosto que tudo ao meu redor seja cristalino e completamente calmo (Alfred Hitchcock)
Calma absoluta, em seu sentido metafísico, é o que todo ser humano anseia quase instintivamente.
32. O que havia estado calmo e pacífico agora era silencioso e vazio (Frederick Barthelme)
Um som perturbador não é o mesmo que um som suave. Aprenda a distingui-los!
33. Adoro tomar banho com música bonita e relaxante, e não tenho pressa de fazer nada. É uma indulgência maravilhosa, e isso me ajuda a me acalmar e parar de pensar em horas extras (Kylie Minogue)
Às vezes, pequenas peculiaridades podem servir para relaxar mentalmente.
34. Um homem calmo é como uma árvore que dá sombra. Pessoas que precisam de abrigo se aproximam dele (Toba Beta)
relaxamento mental contribui não só para si mesmo, mas para os outros.
35. Está tudo quieto agora. Tão quieto que você quase pode ouvir os sonhos dos outros (Gayle Forman)
relaxamento mental, indiretamente, dará maior clarividência ao lidar com as pessoas.
36. Quando você está louco, você aprende a manter a calma (Philip K. Dick)
Às vezes você só consegue se manter à tona quando você bateu no fundo do poço. Não subestime o sofrimento, pode ser a chave para o relaxamento para acalmar sua mente.
37. Para estar aberto à criatividade, é preciso ter capacidade para o uso construtivo da solidão. Devemos superar o medo de ficarmos sozinhos (Rollo May)
Um dos maiores dramas de nossa época é o de não saber ficar sozinho.
38. Doce são os pensamentos com conteúdo agradável, mente calma é mais rico do que um Coron (Robert Greene)
O relaxamento mental não apenas ajudará você a ser mais saudável fisicamente, mas a desenvolver a criatividade.
39. Dê más notícias ao seu marido quando tudo estiver calmo, não quando ele abrir a porta (Indra Devi)
Às vezes, você precisa saber como escolher o contexto ao explicar as coisas.
40. Não há mais calma do que a gerada pela razão (Seneca)
A razão contra a emoção?
41. O homem feliz é aquele que, sendo rei ou camponês, encontra paz em sua casa (Goethe)
A unidade familiar é um dos fundamentos da sociedade. Trate bem sua família e você alcançará a felicidade.
42. Mais do que um rio calmo começa como uma cachoeira turbulenta, no entanto, nenhum precipita ou agita todo o caminho até o mar (Mikhail Lermontov)
Os problemas sempre acabam acontecendo. Às vezes, alcançar a paz é uma questão de saber como deixar o tempo passar.
43. Eu sou minimalista. Eu gosto de dizer o máximo com o mínimo (Bob Newhart)
Minimalismo tem a incrível capacidade de acalmar nossas mentes, mas você já aprovado para aplicar nas relações humanas?
44. Esse é o simples segredo da felicidade. Faça o que fizer, não deixe que o passado ficar no caminho, não deixe que o futuro perturbá-lo (Osho)
Não deixe o passado atrapalhar o seu futuro!
45. A calma ea confiança são tão longe da vaidade e o desejo de ter uma vida decente está longe de ganância (Channing Pollock)
Afaste-se dos vícios como uma alma que leva ao diabo, eles são uma fonte de instabilidade pessoal.
46. O romance é tempestuoso. O amor é calmo (Mason Cooley)
Devemos diferenciar entre o amor possessivo ou pueril e amor maduro é uma fonte de compreensão e empatia.
47. Seja paciente. Aguarde até a lama assentar e a água ficar limpa. Permanece imóvel até que a ação correta surge por si só (Lao Tzu)
Às vezes, as melhores oportunidades surgem da paciência.
48. Preocupado com uma única folha não vai ver a árvore (Vagabond)
Ter uma visão holística da realidade lhe dará uma perspectiva que vai ajudá-lo a acalmar sua mente.
49. Só o desenvolvimento da compaixão e compreensão dos outros pode nos trazer paz e felicidade que todos nós procuramos (Dalai Lama)
Nossa mente não está calma por uma simples e mera questão de egoísmo? De nos dar mais importância do que realmente temos?
50. Não é a riqueza ou o esplendor, mas a tranquilidade e a ocupação que lhe dão felicidade (Thomas Jefferson)
Sentir-se útil para si e para os outros é uma fonte de paz interior .
51. Somente de uma calma interior, o homem foi capaz de descobrir e formar ambientes calmos (Stephen Gardiner)
Do desespero, apenas o caos pode emergir, mas da calma vem a ordem.
52. Quanto mais calmo um homem se torna, maior seu sucesso, suas influências, seu poder. A tranquilidade da mente é uma das belas jóias da sabedoria (James Allen)
Somente aquietando sua mente você desfilará ao longo do caminho infinito da sabedoria.
53. Segure-me pela tranquilidade de um coração reto e leal (Peter Stuyvesant)
Não há calma espiritual sem moral.
54. A paz vem de dentro. Não a procure lá fora (Siddhārtha Gautama)
Não responsabilize os outros pelo que acontece com você ; você tem a chave para se encarregar de sua vida .
55. A verdadeira alegria nasce da boa consciência
E você fica mais consciente quando mantém seus próprios pensamentos afastados
56. A paz não pode ser mantida pela força; só pode ser alcançado pela compreensão (Albert Einstein)
Quanto você se entende em toda a sua essência, você entende os outros.
57. A tranquilidade perfeita consiste na boa ordem da mente, em seu próprio reino (Marco Aurélio)
Acho que essa frase de relaxamento pode ser especialmente útil. pt Ordene seus pensamentos e você ordenará seus sentimentos.
58. O silêncio é o verdadeiro amigo que nunca trai (Confúcio)
Em um mundo com tanto barulho … um pouco de silêncio sempre é útil.
59. Mantenha-se calmo, sereno, sempre no comando de si mesmo. Você descobrirá como é fácil se dar bem (Paramahansa Yogananda)
O controle das emoções é essencial para você relaxar.
60. Felicidade é natureza, beleza e tranquilidade (Debasish Mridha)
Tente fazer uma viagem para aliviar o estresse!
61 A velhice leva a uma tranquilidade indiferente que garante a paz interior e exterior (Anatole France)
Devemos ouvir mais os mais velhos, porque apenas a velhice traz sabedoria.
62. A sabedoria vem da reflexão (Deborah Day)
Reflita sobre as coisas e você encontrará o caminho para a sabedoria.
63. A paz é sempre bonita (Walt Whitman)
Quando você encontrar paz espiritual, verá algo muito bonito nela.Uma frase do grande Walt Whitman .
64. O movimento é calmo (Stirling Moss)
O movimento é vida! Um bom método que você pode aplicar para acalmar a mente é praticar esportes. Simples, certo?
65. Felicidade é um estado de consciência que provém da tranquilidade, serviço, amor e perdão (Debasish Mridha)
A felicidade não é um estado de euforia, onde tudo é rosa, e nunca será a melhor festa da sua vida . A felicidade, no entanto, passa por saber como manter a mente calma.
66. O verdadeiro progresso espiritual do aspirante é medido pelo grau em que a tranquilidade interior é alcançada (Swami Sivananda)
Mantenha a calma interior e o progresso em sua vida.
67. Preferimos o autogoverno em perigo do que a servidão em tranquilidade (Kwame Nkrumah)
Às vezes, a tranquilidade é um fenômeno traiçoeiro. Aprenda a distinguir boa tranquilidade de ruim.
68. O melhor homem para se ouvir é o silencioso (provérbio japonês)
Pessoas silenciosas às vezes nos dão muito relaxamento. Cerque-se de pessoas calmas!
69. O verdadeiro silêncio é o resto da mente; é para o espírito que o sono é para o corpo, nutrição e refresco (William Penn)
Os diálogos mentais constantes, que coloquialmente são chamados de “arranhões”, são completamente contraproducentes para acalmar a mente.
70. Aqueles que estão livres do ressentimento encontrarão paz segura (Buda)
Ressentimento e vingança são um câncer para a alma. Com esse peso não pode ser feliz. Liberte-se de todas as emoções prejudiciais, para você e para a sua.
71. Depois que a tempestade se acalma (Matthew Henry)
Tudo vai acabar acontecendo, não perca a esperança!
72. O sinal mais óbvio de que a verdade foi encontrada é a paz interior (Amado Nervo)
Alcance a paz e você alcançará a verdade.
73. O silêncio é a fonte da fortaleza (Lao Tzu)
O que não mata te fortalece e, é claro, não acho que o silêncio o mate.
74. Fama e tranquilidade nunca podem ser companheiros de cama (Michel de Montaigne)
Se você pretende ter uma vida tranquila e quer famoso, ou supor que você tem uma vida estressante ou melhor dedicar a outra coisa.
75. Nosso maior presente é o trovão do silêncio (Joel Goldsmith)
O silêncio, para melhor ou para pior, é devastador na mai
ria das vezes.
76. Silêncio é analgésico (provérbio árabe)
Quem não queria ficar sozinho quando se sente magoado?
77. Em transes difíceis e o mesmo na pechincha, tente sempre com calma (Napoleão)
Preste atenção a Napoleão Bonaparte , seu temperamento serviu para conquistar quase toda a Europa.
78. O silêncio é uma cerca em torno da sabedoria (provérbio alemão)
Frases diferentes neste post podem parecer contraditórias se você as excluir do contexto, mas não são assim porque se complementam em torno do mesmo tema; Aprenda a discernir entre o silêncio que o aproxima do relaxamento pessoal e o que o afasta. Nada na vida é absoluto.
79. Tudo o que Deus quer do homem é um coração pacífico (Meister Eckhart)
Se todos relaxássemos um pouco, isso inevitavelmente levaria ao seguinte resultado lógico: paz na Terra.
80. Não há caminho para a paz, há apenas paz (Gandhi)
Paz deve ser o objetivo principal de cada indivíduo.
81. O silêncio é mais musical do que qualquer música (Christina Rossetti)
O silêncio pode ser mel para os nossos ouvidos.
82. O estresse vem do modo como você se relaciona com eventos ou situações (Chris Prentiss)
Aprenda a ter uma visão distante com tudo o que lhe causa angústia.
83. Calma absoluta não é a lei do oceano. O mesmo acontece no oceano da vida (Paulo Coelho)
Na vida, encontraremos muitos problemas, mas isso não precisa superar você!Uma frase inspiradora de Paulo Coelho .
84. O estresse é um estado ignorante. Com ele, você acha que tudo é uma emergência. Nada é tão importante (Natalie Goldberg)
Aprenda a dar às coisas a importância que elas realmente merecem.
85. Golfinhos que pulam muito, trazem vento e sossego.
Também parece aplicável às pessoas, não é?
86. Às vezes, a paciência produz mais frutos do que cálculos mais profundos (Anônimo)
Dizem que a paciência é a mãe da ciência. Para ser paciente, é essencial que você acalme sua mente, tudo o resto virá por si só.
87. Lembre-se de que quanto mais nervosas as pessoas, mais útil é se sentir calmo (Anônimo)
Quando tudo se desfaz, a temperança do coração se torna necessária.
88. Descobri que aqueles que raramente habitam suas emoções sabem melhor do que ninguém o que é uma emoção (John Cage)
Não há glória sem sofrimento, de fato.
89. Devemos sempre agir com calma e calma (San Francisco de Sales)
Se você fizer as coisas rapidamente, elas não apenas sairão mais, mas você gerará uma fonte futura de estresse e ansiedade.
90. Se você se preocupa com o que poderia ser e se pergunta o que poderia ter sido, ignorará o que é (Anônimo)
Não se esqueça de se concentrar no aqui e agora!
91. Ser feliz não significa que tudo está perfeito. Isso significa que você decidiu ver além das imperfeições (Anônimo)
Aprenda a valorizar o que você tem e ame as pessoas ao seu redor.
92. A virtude reside em ser calmo e forte; com o fogo interior tudo queima (Rubén Darío)
Não podemos ser escravos de nossas paixões, pois, como seres racionais, temos a capacidade de controlá-las.
93. Toda a harmonia total deste mundo é formada por desentendimentos (Seneca)
Aceitar esta máxima poupará muito sofrimento. As coisas são como são.
94. Tudo corre bem para pessoas de caráter doce e alegre (Voltaire)
Para relaxar a mente, mantenha sempre uma atitude positiva.
95. Tudo o que somos é o resultado do que pensamos; É baseado em nossos pensamentos e é feito de nossos pensamentos (Buda)
É por isso que é aconselhável banir todos os pensamentos negativos da mente.
96. Tudo acontece; apenas a serenidade permanece (Lao Tsé)
Nada é eterno, mas a estabilidade só pode gerar mais estabilidade, e isso é duradouro.
97. Todos os dias Deus nos dá um tempo em que é possível mudar tudo que nos torna infelizes. O momento mágico é o momento em que um sim ou um não pode mudar toda a nossa existência (Paulo Coelho)
Não perca a oportunidade de melhorar sua vida!
98. Culpa, arrependimento, ressentimento, tristeza e qualquer forma contrária ao perdão são causados pelo excesso do passado e pela falta de presente (Eckhart Tolle)
O passado é passado. Quão importante é isso?
99. Se não estamos em paz consigo mesmos, não podemos guiar os outros na busca de sua própria paz (Confúcio).
Como um cego, ele não pode liderar outro cego.
100. Se não temos paz dentro de nós, é inútil procurá-la fora (François de la Rochefoucauld)
Busque a paz interior não apenas para si mesmo, mas para os outros.
101. Se você tem o hábito de levar as coisas com alegria, raramente se encontra em circunstâncias difíceis (Robert Baden-Powell)
Às vezes, um auto-engano é realizado, por auto-sugestão, na realidade. Embora à primeira acreditando que lhe custar tento sorrir, ele vai trabalhar.
102. Buscar a felicidade é uma das principais fontes de infelicidade (Eric Hoffer)
A felicidade absoluta não existe. Não a procure, ela virá sozinha .
103. Tenha uma boa consciência e você sempre terá alegria. Se existe alguma alegria no mundo, o homem com um coração puro certamente a tem (Anônimo)
Uma atitude alegre nos ajudará a encontrar o relaxamento mental de que tanto precisamos.