11 truques para se lembrar melhor ao estudar

11 truques para se lembrar melhor ao estudar 1

Durante a maior parte de nossas vidas, a maioria das pessoas está aprendendo coisas novas continuamente .

Com novas informações, poderemos nos adaptar melhor ao meio ambiente e às constantes mudanças da sociedade atual. Embora esse processo de aprendizado continue durante todo o ciclo de vida, é especialmente visível durante os processos de treinamento, nos quais adquirimos a maior parte dos conhecimentos e atitudes gerais que aplicaremos, aprofundaremos, contrastaremos e modificaremos ao longo de todo o processo. a vida.

Nesse treinamento, é comum ter que memorizar uma grande quantidade de informações em períodos relativamente curtos. Por esse motivo, neste artigo eles fornecerão alguns truques para lembrar melhor ao estudar .

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Estudo, uma atividade extenuante

Existem muitos tipos diferentes de aprendizado, mas todos eles se baseiam na aquisição, voluntária ou involuntariamente, de informações de uma fonte (externa ou interna, experiencial, vicária ou até imaginária) e sua retenção subsequente.

Todo mundo que teve que estudar em profundidade sabe que esta é uma atividade que pode ser extenuante . Aprender e memorizar material especialmente técnico ou complicado pode ser uma verdadeira dor de cabeça para quem precisa aprender. Embora nem sempre seja necessário um grande esforço (seja por preferências pessoais, através das quais a informação, atitude ou habilidade chega, há pessoas que retêm mais facilmente determinadas informações), em geral, geralmente é necessário repetir uma série de comportamentos ou informações até adquirir um hábito ou domínio do sujeito tratado.

De qualquer forma, se queremos manter o conhecimento adquirido na memória, devemos ser capazes de fornecer a eles um senso para o aluno, para que ele possa generalizá-lo e aplicá-lo a outros contextos. Sem entender o aprendizado, isso se tornará mecânico, não sendo tão útil para a adaptação ao ambiente .

No entanto, muitas vezes o que aprendemos é esquecido com grande velocidade, aplicando-se algumas vezes no máximo e depois desaparecendo de nossas vidas. Por que esquecemos esse material?

A curva do esquecimento

A memória e perda de informações mantidas sobre ele ao longo do tempo têm sido estudados. Com o tempo, os traços de memória se deterioram, causando a perda de informações. Isso pode ser devido, entre outras explicações possíveis, ao fato de as novas informações que estão sendo adquiridas se sobreporem às antigas, de modo que as informações antigas sofrem uma deterioração progressiva devido à interferência que o novo material produz.

Herman Ebbinghaus é famoso por seus estudos relacionados à memória . De suas investigações, ele delineou o que hoje é conhecido como curva do esquecimento, à perda de informações retentivas ao longo do tempo. De acordo com este gráfico, que descreve o processo de esquecimento de informações na ausência de uma revisão consistente, a quantidade de material retido diminuirá exponencialmente.

Se o primeiro dia em que 100% do material for retido no segundo, se não for revisado, essa porcentagem poderá ser reduzida pela metade e, após vários dias, a quantidade de material retido será próxima de zero. No entanto, é importante observar que a revisão das informações a serem aprendidas permite que as informações armazenadas sejam recuperadas mais rapidamente do que se começássemos do zero. Quanto mais próximo o tempo de aprendizado se aproxima do tempo e a revisão dele, menos tempo será necessário para recuperar o material armazenado.

Para reter informações e ajudar a acelerar e manter o processo de retenção, é recomendável usar uma série de truques e estratégias mnemônicas, como algumas das explicadas abaixo.

Algumas técnicas mnemônicas úteis

A seguir, contemplaremos algumas técnicas mnemônicas úteis para reter informações e facilitar o estudo e a revisão .

1. Construindo uma história

Essa técnica mnemônica baseia-se no desenvolvimento de uma história curta que vincula todos os elementos a serem memorizados . Pode ser usado para lembrar datas, nomes e elementos de uma listagem.

A história em si deve ser breve e significativa, pois se trata de facilitar a memorização de alguns dados e não apresentar um estímulo muito complexo que envolva aprendizado extra. Dessa maneira, é tecida uma narrativa que mantém os elementos a serem lembrados conectados.

Este é um dos truques mais eficazes a serem lembrados , pois cada parte da história contém elementos que antecipam a próxima. No entanto, sua principal desvantagem é que requer algum esforço e criatividade.

2. Use acrônimos

Muito útil para lembrar fórmulas e listagens, essa técnica mnemônica é basicamente baseada no uso das iniciais das palavras para formar outra que permita que todos se lembrem delas . É, portanto, baseado no uso de pistas muito específicas para recuperar as informações.

Dessa maneira, o som de um acrônimo nos dá pistas que nos levam mais facilmente às palavras e conceitos que tentamos lembrar.

3. Crie uma rota imaginária

É um truque mnemônico conhecido, embora possa ser complexo se as associações não forem bem-sucedidas. Sua operação é simples, trata-se de criar uma rota imaginária na qual ligamos os diferentes pontos de referência aos nomes ou elementos a serem estudados. Para ser eficaz, é necessário levar em conta que precisamos lembrar da associação (por exemplo, onde é comprada, ter uma cor semelhante etc.).

4. Uso de rimas, palavras ou frases semelhantes

Usar palavras que rimam com os elementos que queremos aprender pode nos permitir lembrar melhor de um material específico. Dividi-lo em fragmentos menores e mais fáceis de memorizar também pode ser útil . Basicamente, trata-se de poder associar a palavra, número ou conhecimento para aprender com outro elemento que é mais acessível para nós.

Esse truque para lembrar, a propósito, pode ser usado em combinação com a criação de acrônimos.

5. Empregue um senso de humor e imaginação

Estados emocionais positivos facilitam a memorização . Por esse motivo, tentar vincular humor e estudo, desde que seja feito em sua medida adequada e com conhecimento prévio suficiente, pode ser muito útil para lembrar melhor o que foi estudado. O uso de jogos pequenos, bem como enigmas, pode ser útil.

6. Use seus gostos e hobbies

Outra técnica mnemônica que facilita a consolidação do material em nossa memória é mergulhar o processo de estudo com as coisas que você gosta. Por exemplo, tente vincular o material a ser estudado com suas séries, filmes ou livros favoritos , ou tente imaginar um relacionamento com as coisas que você ama, seus hobbies.

7. Vincule o novo ao antigo

Para aprender com facilidade e eficácia, é necessário ser capaz de entender as informações que eles nos fornecem . A melhor maneira de fazer isso é relacionar o material a ser aprendido ou retido com conhecimentos anteriores ou experiências vividas. Assim, as novas informações não devem ser criadas do zero, mas tornam-se um aprofundamento das coisas que já vimos ou vivemos antes, necessitando de menos esforço para codificar e memorizar o material. Estamos falando de aprendizado significativo .

Seguindo essa mesma lógica, se o que você deseja se lembrar melhor é de um texto com idéias relativamente complexas, a revisão é essencial e, embora pareça mentira, muito eficaz. Lendo uma segunda ou terceira vez, um texto não serve apenas para ver novamente o que lembrar; Também nos permite ver as relações entre as idéias que aparecem no início e no final do texto. Isso nos permite entender muito melhor o que estamos lendo, e o entendimento é a chave quando se trata de lembrar, porque significa integrar todos os dados em um sistema coerente de informações onde não existem “partes soltas”.

Estratégias de aprendizagem

Além das técnicas mencionadas, é essencial aplicar algumas das estratégias a seguir para obter uma boa manutenção na memória do material a ser lembrado.

8. Reveja o que você aprendeu

Pode não parecer uma técnica mnemônica excessivamente elaborada , mas considerando que com o tempo perdemos muito do material aprendido, essa é uma das principais recomendações se você quiser se lembrar do material. Cada vez que revisamos um conteúdo, essa memória está se consolidando mais em nosso cérebro.

9. Faça resumos e esquemas

O fato de fazer esquemas e resumos de uma agenda específica ajuda a exercitar a mente e as forças para concentrar a atenção com o que é um bom truque ou estratégia para lembrar melhor ao estudar. Dessa forma, estabelecemos categorias com as informações a serem memorizadas, sendo necessário priorizar alguns conteúdos em detrimento de outros, estabelecer hierarquias e geralmente trabalhamos com as informações no nível cognitivo.

10. Use maneiras diferentes de processar informações

Costumamos pensar em estudar como uma atividade em que basicamente sentamos lendo um conteúdo específico até que ele seja gravado na memória. Embora este seja um método para aprender, diferentes tipos de ajuda também podem ser usados. A visualização de vídeos, o uso de áudios e exercícios para colocar em prática o conhecimento adquirido são de grande ajuda.

11. Explique o material para outras pessoas / Estude em grupos

Da mesma forma que nos dois casos anteriores, o fato de ter que expor o material a ser memorizado antes de outros obriga a trabalhar com as informações , para que sua retenção seja maior. Além disso, o fato de trabalhar em colaboração faz com que a visão do sujeito possa ser enriquecida com as perspectivas dos outros e ajuda a adotar outros pontos de vista.

Também facilita a realização do estudo de maneira mais descontraída ou séria, dependendo do tipo de pessoa que nos acompanha, podendo motivar o estudo ou diminuir o nível de tensão. No entanto, também existe o risco de se desviar demais ou manter posições muito opostas em relação a um tópico específico, para que o tempo disponível e o tipo de relacionamento com a outra pessoa sejam avaliados.

Referências bibliográficas:

  • González, R. (2004). Estratégias e técnicas de estudo. Pearson Prentice Hall, Madri, Espanha.
  • Hernández, F. (1990). Aprendendo a aprender Métodos e técnicas de estudo para estudantes da EGB-BUP-FP Murcia: Grupo Editorial de Distribuidores.
  • Manzanero, AL (2008): Oblivion. Em AL Manzanero, Psicologia do Testemunho (p. 83-90). Madri: Ed. Pyramid.

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