32 coisas que você faz para si mesmo e você deve eliminar de sua vida

32 coisas que você faz para si mesmo e você deve eliminar de sua vida 1

Todo mundo quer ser feliz e viver uma vida plena; No entanto, muitas vezes conduzimos comportamentos que não nos favorecem ou pensam de uma maneira que não nos ajuda a esse respeito.

Embora existam vários eventos fora de nós que não podemos controlar e que influenciam como nos sentimos, podemos controlar a maneira como nos relacionamos com eles .

Coisas que fazemos a nós mesmos e devemos evitar

E é que muitas vezes somos nós mesmos nossos piores inimigos . Portanto, neste artigo, preparei uma lista de coisas que fazemos a nós mesmos e que podem afetar negativamente nosso bem-estar.

Então, se você quer ser feliz, deve parar:

1. Obcecá-lo pela felicidade

Todos nós queremos ser felizes; No entanto, quando nos tornamos obcecados pela felicidade, alcançamos o oposto. A felicidade está em si mesmo, não nos outros, e tem muito a ver com a valorização do que temos, seguindo nosso caminho e nossos desejos e tendo expectativas racionais.

2. Seja emocionalmente dependente

A dependência emocional é uma consequência de ter baixa auto-estima . Confiando em outras pessoas e concedendo a elas sua felicidade, nos sentimos viciados em sua presença. É um fenômeno que geralmente ocorre em alguns relacionamentos. Se você quiser evitá-lo, pode ler este artigo: “ 12 dicas para superar a dependência emocional ”

3. Pensar que você sempre tem a verdade absoluta

Todos temos o nosso modo de pensar e todos vivemos experiências diferentes. Acreditar que tudo o que pensamos ser a única verdade é um erro. Essa mentalidade não nos permite crescer e, além disso, não nos permite respeitar as opiniões de outras pessoas . Mesmo se você não concordar, outras pessoas também podem ter opiniões válidas.

4. O passado dirige sua vida

O passado está lá e não podemos mudá-lo, mas podemos mudar a maneira como nos relacionamos com esse momento em nossas vidas. Todos cometemos erros e, portanto, para ser feliz, é necessário aceitá-los e aprender com eles. É inútil recriar algo que já aconteceu.

5. Seja tão duro consigo mesmo

E é que, quando vivemos do passado, é fácil ser duro consigo mesmo. Portanto, é necessário aceitar (não esquecer) e parar de nos culpar pelas coisas que não gostamos em nossas vidas. A aceitação é a chave para crescer como pessoas e para desfrutar de um maior bem-estar emocional.

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6. Não seja proativo

Para desfrutar de um maior bem-estar emocional, é necessário estar em movimento; quer dizer. lutar por nossos objetivos e não ficar parado esperando que as coisas aconteçam sozinhas .

7. Tenha medo da incerteza

Um dos medos mais frequentes é o medo da incerteza. É o medo de não saber o que acontecerá se dermos uma chance, por isso preferimos ficar quietos, mesmo que não passemos um bom momento .

8. Reclamar

Reclamar não vai mudar sua vida , então não adianta fazê-lo. É melhor analisar por que as coisas deram errado e tentar mudar. No caso de não poder mudar, é necessário aceitá-lo.

9. Pense negativo

Pensar negativamente nos imobiliza, portanto, devemos ser otimistas e olhar para o futuro com uma mentalidade positiva.

10. Controle tudo

O medo da incerteza nos faz, muitas vezes, querer ter tudo sob controle , para que não tenhamos que nos expor à ansiedade que a incerteza cria.

11. Fique na zona de conforto

E esse medo da incerteza nos obriga a permanecer na zona de conforto , ou seja, naquele lugar em que nos sentimos confortáveis ​​e que, embora não nos beneficie, nos convida a permanecer ali indefinidamente.

12. Preste atenção às suas crenças limitantes

Às vezes pensamos que o que acreditamos está correto; mas, na realidade, isso nos impede de crescer. Esses pensamentos são chamados de crenças limitantes e devemos evitá-los. Às vezes, acreditamos em algo que nos torna pessimistas sobre nossas possibilidades e, quando testamos a nós mesmos, percebemos que não era tanto assim. Você tem que evitar essas crenças para ser feliz.

13. Pense no que os outros pensam de você

Pensar no que os outros pensam de você impede que você seja feliz e também o desperdiça muita energia . Para ser feliz, é necessário olhar para dentro e não para fora.

14. Culpe os outros

Culpar os outros pode ser uma desculpa para não reconhecer que às vezes podemos estar errados . Devemos ter os pés no chão e sermos realistas.

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15. Veja os problemas

E culpar os outros é uma maneira de evitar lidar com problemas. Portanto, se queremos resolver as coisas, é sempre melhor lidar com problemas e estar ciente de que é possível mudar.

16. Autoculparte

Não culpar os outros não significa que devemos nos culpar, mas devemos analisar os problemas ou situações difíceis como eles são, sem olhar para o outro lado, e aprender com eles para melhorar nossa situação. Não devemos perdoar a nós mesmos, mas aceitar que as coisas acontecem, sejam boas ou ruins.

17. Envolver-se em relações tóxicas

Relacionamentos tóxicos podem causar muitos danos, mas nem sempre é fácil reconhecer que estamos em um . Se geralmente passamos de um relacionamento para outro e sempre temos o mesmo problema, talvez isso não seja dos outros, mas do nosso.

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18. Ter medo de relacionamentos porque os anteriores não funcionaram

Nem podemos ir de um extremo a outro , isto é, não ter relacionamentos com os outros porque os anteriores não funcionaram. Todo relacionamento é um mundo, por isso, se queremos estar com alguém, é necessário trabalhar com ele.

19. Competir com os outros

Competir com os outros pode nos deixar tremendamente infelizes, porque cada um tem suas próprias virtudes e seus próprios defeitos . É importante que nos valorizemos como somos e não tentemos ser melhores que os outros, mas sigamos nosso próprio caminho.

20. Seja ciumento

Estar com ciúmes não apenas magoa a vítima de ciúmes, mas também a pessoa que tem ciúmes. Devemos evitar ficar com ciúmes e, se o problema está na auto-estima, você precisa agir .

21. Seja invejoso

A inveja deve ser evitada. Embora em maior ou menor grau todos possamos desejar algo que outra pessoa tenha, a inveja não pode ser uma constante em nossa vida, porque afeta negativamente nossa auto-estima e não é positiva para nossos relacionamentos interpessoais.

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22. Seja rancoroso

O rancor também não é bom para nós mesmos, porque nos causa uma grande raiva dentro de nós e nos causa um grande sofrimento.

23. Seja vingativo

Pode parecer que ressentimento e vingança são iguais; no entanto, ressentimento é um pensamento e vingança é a ação que resulta desse pensamento de desejar mal a alguém que nos machucou. A vingança é geralmente uma má opção.

24. Tenha medo de mudar

O medo da mudança é paralisante e não é adaptável . Para ser feliz, é necessário eliminá-lo de nossas vidas.

25. Sempre faça as mesmas coisas

Fazer o mesmo sempre pode ser um sintoma de querer ficar na zona de conforto; portanto, é bom tentar coisas novas que nos estimulam e nos fazem aprender novas maneiras de ver a vida.

26. Avalie-se negativamente

Valorizar-se negativamente tem uma conseqüência terrível em seu equilíbrio emocional e bem-estar psicológico. Portanto, você tem que se aceitar como você é.

27. Seja um perfeccionista

O perfeccionismo pode parecer um comportamento positivo e uma maneira de pensar, mas pensar que tudo tem que ser perfeito é sempre uma crença irreal que causa muito sofrimento.

28. Procast

Procastinar não é uma boa opção, bem … por que deixar para amanhã o que podemos fazer hoje? Acostumar-se a procasitinar pode ter consequências negativas, como causar tarefas excessivas que podem causar estresse.

29. Julgar outros

Julgar os outros não é benéfico para nós ou para eles, especialmente se vivemos com preconceitos de raça, sexo, etc.

30. Morando longe do presente

Uma das chaves do bem-estar é viver no momento presente e não em expectativas irracionais . Para aprender a estar no aqui e agora, é possível praticar a Atenção Plena.

31. Falha em respeitar as opiniões dos outros

Outro erro a evitar é ser intolerante e não respeitar as opiniões dos outros. A falta de tolerância gera conflitos desnecessários .

32. Não se ame

Se a tolerância cria conflitos entre as pessoas, não se amar cria conflitos internos que nos fazem sentir muito mal.

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