4 chaves para encontrar harmonia em uma casa com crianças

4 chaves para encontrar harmonia em uma casa com crianças 1

“Vamos, apresse-se, nós não vamos, vamos! “,” Você ainda não terminou o lanche, o que você está esperando? “,” Espere, seu irmão está chorando “,” Eu estarei logo em breve, querida, mamãe está com você em 10 minutos, eu vou, espere … não posso Tudo, voooooy, o que você quer tocar? Por que você não quer tocar comigo? Mas não estou com raiva.

As crianças absorvem a energia que transmitimos e acabam imitando nossas respostas emocionais. Nossos filhos não vivem no mundo da pressa como nós, nem se sentem sobrecarregados pelo excesso de responsabilidades. No entanto, eles dão respostas semelhantes de nervosismo ou inquietação, porque se misturam com nossos estados emocionais. Nós espalhamos nosso humor e estresse para eles, e então ficamos surpresos que eles tenham birras, sejam irritáveis ​​ou mais desobedientes.

Quando adultos, ficamos com raiva e não entendemos por que, nos piores momentos, as crianças desobedecem ainda mais . Possivelmente estamos nos provocando sem perceber. Por essa grande razão, a harmonia no lar começa com nossa própria serenidade.

Alcançar harmonia em um lar com crianças

A resposta é mais simples do que se poderia esperar. Criando hábitos e rotinas.

A natureza tem um ritmo sazonal e também temos pessoas com ciclos de sono e vigília. As crianças que vivem em um ambiente de hábitos são mais calmas , porque têm certeza do que vem a seguir.

No entanto, em lares onde os pais não mantêm certas rotinas, os filhos são expectantes, aceleram e deixam de fluir em harmonia.

Como posso fazê-lo?

A seguir, veremos várias chaves para criar um ambiente em harmonia em nossa própria casa :

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1. Faça atividades previsíveis em sua casa

Com crianças pequenas, é melhor que elas saibam o que acontecerá, sempre usando os mesmos “sinais anteriores”.

Por exemplo, se é hora de lavar as mãos para comer, sempre podemos cantar a mesma música que indica que vamos fazê-lo. Depois da música e da higiene, eles vão associar que é hora de sentar para comer . Após várias seqüências, apenas ouvindo a música, as crianças saberão que horas são e o que se espera delas.

Embora pareça aos pais que é sempre o mesmo, é bom que as crianças vivam em um ambiente onde se sabe o que acontecerá; sua inquietação cai e há uma certa harmonia. Quando as crianças aprendem esses ritmos, a diminuição imprevista, há menos disputas, os vínculos são reforçados e há mais opções e até tempo para o jogo.

Se as rotinas forem alteradas , a tensão aparecerá e a pressa boicotará a harmonia. Por exemplo, se você ligar pelo telefone, retorne a ligação em outro momento, se as crianças quiserem prolongar o tempo de estacionamento, saiba como dizer gentilmente que é hora de ir preparar o jantar. Embora essas diretrizes possam parecer rígidas, elas nos ajudarão a evitar gritos, raiva e brigas.

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2. Respeite os ritmos e as horas de sono

Crianças entre 6 e 12 anos de idade precisam dormir, de acordo com a OMS, de dez a doze horas por dia. As crianças que dormem o tempo correspondente à sua idade têm melhor desempenho acadêmico e pontuam mais em inteligência. Além disso, o sono estimula o hormônio do crescimento e promove o bom metabolismo da criança, ajuda a sua memória e concentração.

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Na Psicode, encontramos pais que vêm com a demanda para reduzir o mau comportamento de seus filhos. Em alguns casos, como a criança é regulada pelo sono, ela descansa mais e possui um ambiente de rotina, os resultados observados são surpreendentes .

Muitas vezes, a culpa que os pais sentem de enviá-los para a cama logo e não terem tempo para estar com eles é o motivo para adiar a hora de dormir. No entanto, esses minutos extras causam fadiga no dia seguinte para quebrar a harmonia em casa.

Nós convidamos você a fazer o teste, avançar uma hora quando deitar para seus pequenos. Você ficará surpreso não apenas com o aprimoramento do relacionamento com eles , mas também com seus parceiros.

3. Ensine gratidão

Ensine-lhes o hábito de agradecer, ser gentil e praticar toda a família . O fato de observar como pedir coisas por favor, ou agradecer, ajuda a gerar mais harmonia no ambiente.

Ser grato, mesmo interiormente com as pequenas coisas que acontecem conosco, os ajudará a serem mais otimistas, mais felizes e capazes de procurar desafios e possibilidades, onde outros apenas veem problemas.

Propomos, como atividade, que, antes de dormir, agradeçamos por várias coisas. Podemos fazer isso com perguntas como: “Por que foi um dia de sorte para você?”, “Que coisas boas aconteceram com você hoje?”, “Por que você agradeceria hoje?”

4. Ensine a ouvir o silêncio

Na sociedade em que vivemos, com acesso à Internet, somos constantemente superestimados. As crianças experimentam um bombardeio de estímulos que as tornam intolerantes ao silêncio . Eles estão continuamente procurando o ritmo frenético ao qual estão acostumados, fazendo perguntas continuamente, colocando na televisão, tendo pensamentos “atordoados” que mais tarde se tornam ruminação mental .

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Ocasionalmente, você pode entrar no silêncio. É uma porta de entrada para a serenidade. Outra maneira de encontrar harmonia.

Aconselhamos ajudar as crianças a se recomporem. Se virmos que eles estão calados ou pensativos, respeite esse momento sem interrompê-los com perguntas ou instruções. Também podemos tocar em silêncio por 5 minutos e apreciar os sons do ambiente (especialmente na natureza).

Apreciando o silêncio, obtemos serenidade em nossa casa

Se você acha que falta harmonia em sua casa e não sabe como lidar com conflitos com seus filhos ou seu parceiro, não hesite em pedir conselhos no Instituto de Psicologia Psicódica de Madri (Tel: 910000209).

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