A inteligência emocional tem uma influência decisiva sobre nossas vidas. E Ducar corretamente uma criança em inteligência emocional pode trazer benefícios futuros em muitas áreas da vida: pessoal, acadêmico, trabalho, relacionamentos, etc.
Inteligência emocional e bem-estar futuro
A capacidade de gerenciar os próprios sentimentos e os de outras pessoas é a base da inteligência emocional, uma ferramenta importante que pode ser aprendida desde tenra idade. Sempre se pensava que o Quociente Intelectual (QI) era um preditor de sucesso na vida, mas estudos mostraram que as habilidades e habilidades necessárias para ter uma vida bem-sucedida são diferentes , e somente o QI não pode prever o desenvolvimento pessoal. correto.
Pessoas com alta capacidade de inteligência emocional são mais felizes, mais criativas , tomam melhores decisões, são espontâneas e conhecem e expressam melhor suas próprias emoções .
Mas como você pode educar uma criança em inteligência emocional? Embora educar uma criança em inteligência emocional seja uma tarefa de pais e professores, se você é pai, aqui estão algumas dicas para ajudar seu filho a conhecer e regular melhor suas próprias emoções e para que elas possam melhorar suas habilidades. relações interpessoais no futuro.
Dicas para nutrir seu filho com inteligência emocional
1. Reconheça a perspectiva do seu filho e simpatize com ele
Embora às vezes você não possa fazer nada para que seu filho não fique triste um dia, simpatize com ele . Ser compreendido ajuda os seres humanos a aceitar emoções negativas. Se a resposta emocional do seu filho parecer desproporcional à situação, entenda que todos vivem a vida à sua maneira e, em muitas ocasiões, é necessário sentir a dor para continuar crescendo.
Mas empatia não significa que você tenha que concordar, mas significa que você entende o ponto de vista deles. Sentir que alguém entende o nosso ponto de vista pode nos ajudar a ter um mau momento, em vez de estar ancorado em uma experiência negativa. As crianças aprendem empatia com a experiência e, como você pode ser um bom modelo para ele, ensine-o a ter empatia e que ele saiba que você entende o ponto de vista dele.
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2. Seja expresso
Aceite as emoções de seu filho em vez de minimizá-las ou rejeitá-las; caso contrário, você passa a mensagem de que algumas emoções são inaceitáveis e embaraçosas.
Não aprovar ou validar suas emoções negativas (por exemplo, sua raiva) não fará com que você pare de sentir essas emoções e pode causar repressão emocional .
A repressão das emoções faz com que elas não desapareçam, pois precisam se expressar, mesmo sem controle. Em vez disso, ensine a ele a grande variedade de emoções que existem e ajude-o a aceitar que elas fazem parte da condição humana. Isso não significa que, para viver em harmonia com outros indivíduos, é necessário controlar algumas emoções (controlar é conhecer o sentido da emoção). Se você aceita as emoções dele, ensina a ele que a vida emocional não é perigosa, mas que é universal e administrável. Isso é benéfico, pois ajuda você a se aceitar como é.
3. Ouça ativamente seu filho
A escuta ativa é para ouvir as crianças tentando para entender o que eles dizem eo que sentem. Ou seja, o componente emocional (sentimentos, emoções, sensações etc.) é atendido primeiro antes do componente racional (idéias, crenças, conhecimento etc.).
Preste atenção no que seu filho está tentando lhe dizer quando ele confessar seus pensamentos e emoções , e depois deixe que ele saiba que você o entendeu. Por exemplo, se você suspeitar que seu filho pode se machucar porque passou muito tempo com um filho novo, convide-o a abrir o coração e lhe dizer. Então você pode usar exemplos de sua própria vida para mostrar que você o entende. Isso pode ajudá-lo a entender que todos sentimos emoções agradáveis e dolorosas.
4. Ensine-o a resolver problemas
Como as emoções são mensagens com significado, ensine seu filho a entendê-las , senti-las e tolerá-las sem ter que agir sobre elas, reduzindo assim sua intensidade. Depois que eles forem aceitos, você poderá prosseguir para a solução de problemas.
Quando as emoções são aceitas, seu nível de intensidade diminui e a mente é mais capaz de resolver problemas. Ensine-o a ser paciente, a entender e regular suas próprias emoções. Dessa maneira, você melhorará seu autocontrole emocional .
Estudos neste campo mostraram que a empatia não é suficiente para ensiná-lo a administrar suas próprias emoções, porque para o controle emocional é necessário dominar outras habilidades de inteligência emocional . Ensine seu filho a identificar, rotular, entender e regular emoções, pois isso favorecerá o fortalecimento de sua vida e lhe dará a oportunidade de resolver problemas que possam surgir no seu dia a dia.
5. Jogue para ser emocionalmente inteligente
Através do jogo, as crianças aprendem habilidades , e este é um elemento básico na vida de uma criança, que além da diversão é necessária para o seu desenvolvimento. O jogo pode lhe trazer muitos benefícios, não apenas no nível psicomotor, mas pode ajudá-lo a entender melhor suas emoções.
Portanto, o jogo é útil para ajudá-lo a experimentar emoções como surpresa, expectativa, incerteza ou alegria ; e pode favorecer o desenvolvimento da capacidade de resolver conflitos emocionais (pessoais e interpessoais).
Em este vídeo você pode ver um exemplo da importância do jogo para ajudar a desenvolver a inteligência emocional.