5 estratégias para se proteger de uma pessoa narcisista

5 estratégias para se proteger de uma pessoa narcisista 1

Pessoas com um narcisismo acentuado não apenas se destacam pelo sentimento de onipotência e pela auto-imagem altamente inchada e irreal. Além disso, outro aspecto que mais atrai a atenção sobre sua personalidade é a maneira como eles se relacionam com os outros e com que facilidade e espontaneidade geram desconforto nas pessoas ao seu redor.

E é que a crença fortemente enraizada no narcisista que se destaca acima do resto dos seres humanos não é algo que se limita a permanecer isolado em sua mente, sem consequências reais, mas que o predispõe a agir de maneira consistente com a visão do mundo É por isso que é muito comum os narcisistas tentarem fazer com que os outros se sintam inseguros , hesitantes e eclipsados ​​por sua presença real ou imaginária.

Com isso em mente, veremos o que podemos fazer para nos proteger de uma pessoa extremamente narcísica .

Como se proteger psicologicamente de uma pessoa narcísica?

Essas estratégias simples podem servir para atenuar o desconforto gerado por certos comentários frequentes em pessoas com alto narcisismo. No entanto, lembre-se de que isso deve ser feito para manter um equilíbrio entre seu bem-estar e o da outra pessoa.

Você deve ter em mente que parcialmente ser narcísico não é uma opção; Evidentemente, não é para pessoas com Transtorno da Personalidade Narcisista , nem para aqueles que, sem atingir tais extremos, se acostumaram a se comportar dessa maneira devido a suas experiências passadas e à sua socialização.

1.Cortar a conversa

Esta é a opção mais radical, mas também a mais simples. Há situações que se tornam tão violentas que uma retirada é uma reação lógica. Se você tiver a opção, faça-o, e em muitos casos isso terá o efeito de um tipo de punição passiva, como a técnica de ” intervalo “, na qual quem se comportou mal deixa de ter acesso a algo que foi estimulante ou divertido .

2. Aprenda a reconhecer seus sentimentos

Diante de comentários ofensivos ou desdenhosos, é útil ter uma boa Inteligência Emocional. Experimentar um tratamento caracterizado pelo desdém típico das pessoas narcísicas não é o mesmo que passar por essa experiência, considerando que essa situação é explicada pelo extremo traço de personalidade da pessoa que pronuncia essas palavras.

Assim, os possíveis pensamentos nocivos de auto-estima causados ​​pelo comportamento do outro são relativizados pela situação. O que está acontecendo não fala sobre o que é , mas sobre o pensamento altamente distorcido da outra pessoa.

3. Lembre-se de que todo ser humano tem dignidade

Por padrão, cada pessoa tem todos os mesmos direitos e todas as pessoas são dignas. Quem questiona esse princípio está simplesmente agindo unilateralmente, algo que de fato não tem mérito, pois, de qualquer forma, mostra uma incapacidade de socializar .

Desdém e provocação não fazem com que alguém valha menos, são uma desculpa simples para manter esse comportamento e não confiam na verdade sobre o que é: alguém pode ser ridicularizado, mas nem todo mundo vê a necessidade de articule sua vida social através de um sentimento de superioridade que deve ser alimentado artificialmente .

4. Não responda no mesmo tom

Replicar de maneira semelhante à que a pessoa narcisista faz ao tentar ser prejudicial apenas tornará a situação pior e mais longa . É muito melhor contradizer seu discurso (que geralmente consiste em retratar a outra pessoa como imatura ou mal capaz) através de fortaleza, calma e geralmente ignorando a presença dessa pessoa.

Mais uma vez, a chave aqui é eliminar a “recompensa” que significaria dar importância às palavras do narcisista e, por extensão, também a ela.

5. Vire as críticas

Se você refletir em voz alta sobre as críticas da outra pessoa, mostrando que já a refletiu há muito tempo e encontrou uma maneira de “desativá-las”, mostrará uma segurança inabalável em você e isso impedirá a outra pessoa de continuar. Não é necessário explicar por que você acha que eles estão equivocados (isso lhes daria muita importância), apenas reaja de uma maneira que mostre que você não fica chocado ao ouvir essas coisas.

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