50 frases de Eric Berne sobre a vida

50 frases de Eric Berne sobre a vida 1

Eric Berne era um psiquiatra e psicólogo canadense, especialmente conhecido por criar a Análise Transacional . Esse autor, um discípulo de Paul Federn (um dos discípulos de Freud), gerou um modelo social em que considerava que a comunicação com o ambiente social pode ser a fonte e, ao mesmo tempo, uma solução para os vários problemas mentais.

Tomando a transação como uma unidade básica de relacionamento social , o autor integrou conceitos psicanalíticos, humanísticos e até comportamentais , focando sua perspectiva no crescimento presente e pessoal, elaborando conceitos como os estados do ego chamados Criança, Adulto e Pai e também estabelecendo uma teoria sobre para os scripts ou papéis que desempenhamos.

Para entender melhor seu pensamento, ofereço uma série de 50 frases de Eric Berne .

50 frases interessantes de Eric Berne

Abaixo, você pode ver cinquenta frases do criador da Análise Transacional, sem nenhuma ordem específica.

1. No momento em que uma criança se preocupa se é um gaio ou um pardal, ela não pode mais ver os pássaros ou ouvi-los cantar

O momento em que começamos a analisar as coisas, em vez de vivê-las, significa uma perda de espontaneidade natural e dificulta o desfrute.

2. As crianças entendem as pessoas muito melhor do que as pessoas mais velhas que estudam o comportamento humano

A inocência e espontaneidade de uma criança o tornam capaz de adivinhar e entender como os outros são e não estão sendo submetidos a tanta interpretação quanto os adultos.

3. Jogos são compromisso entre intimidade e afastar a intimidade

A capacidade de ter intimidade com os outros é fundamental e um dos objetivos da análise transacional. Para Berne, o jogo implica a capacidade de ser um e de se aproximar do outro de maneira parcial, já que a intimidade do jogo em questão é limitada.

4. Nenhum homem é um herói para o psiquiatra de sua esposa

Todos temos um lado negativo que outros, e especialmente aqueles que nos conhecem melhor, podem apreciar. Todos nós machucamos alguém com nossas ações ou sua ausência em algum momento.

5. Cada pessoa projeta sua própria vida, a liberdade lhes dá poder para realizar seus desígnios, e o poder lhes dá a liberdade de interferir nos desígnios de outras pessoas.

Nesta frase, Berna nos fala sobre a liberdade e como ela pode ser interferida pela interação com os outros.

6. As pessoas nascem príncipes e princesas até que o processo civilizatório as torne sapos

A educação e a restrição do comportamento que realizamos enquanto estamos sendo educados causam a redução da espontaneidade e a repressão da autenticidade, dificultando o alcance de relações de intimidade autêntica.

7. É nossa responsabilidade remover a pele do sapo e permanecer príncipes e princesas.

Esta frase ligada à anterior afirma que somos nós que devemos nos esforçar para recuperar de maneira ativa nossa espontaneidade e nossa parte instintiva.

8. Estou bem, você está bem

Essa frase assume para Berna a postura ideal que permite ao ser humano estabelecer relacionamentos saudáveis ​​com seus pares.

9. Uma pessoa saudável diz “sim”, “não” e “bravo!”. Uma pessoa doentia diz “sim, mas”, “não, mas” e “não bravo”

A perda de ilusão, autoconsciência, espontaneidade e intimidade faz as pessoas duvidarem de suas afirmações e do que querem.

10. Estar ciente exige que vivamos no aqui e agora, e não no nada, no passado ou no futuro.

Essa frase nos leva a viver nossa vida no presente, sem ficar obcecado com o que já era ou o que poderia se tornar.

11. Quando a disposição intuitiva é forte, traz consigo um sentimento de certeza difícil de abalar.

Pessoas intuitivas geralmente capturam detalhes que outras pessoas ignorariam sem uma razão objetiva para fazê-lo. Normalmente, quem intui algo geralmente pensa que tem uma grande chance de acertar.

12. Recusar-se a seguir as ordens inconscientes dos pais pode fazer com que a mãe-bruxa ou o pai ogro apareça em cena e, no pior dos casos, recrimine a ousadia que teve ao desobedecê-los.

Berne nos diz o efeito no Pai I do não cumprimento de seus desígnios pelo filho I.

13. Quem perde não sabe o que fará se perder, mas fala sobre o que fará se vencer, e quem ganha não fala sobre o que fará se vencer, embora saiba o que fará se perder.

Essa frase serve para refletir sobre as expectativas e nossa capacidade de não prever possíveis sucessos.

14. Para o Filho do paciente, ser bom significa fazer o que seus pais lhe disseram para fazer na primeira infância. O bem-estar pode passar de não causar problemas a ser genocida, pois em ambos os casos a ordem paterna é seguida. E enquanto o Filho do paciente seguir suas diretrizes paternas, ele manterá a proteção e o afeto de seu Pai.

A Criança, nossa parte interna mais espontânea e livre, à medida que cresce tende a limitar sua atividade de acordo com o que o Pai eu considero (o que as figuras de referência instilaram nele).

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15. Se Jeder estuda suas expressões faciais no espelho, ele logo verá o que está fazendo para fazer as pessoas reagirem como ele, e então estará em posição de mudar as coisas, se quiser.

Saber como nos relacionamos e o que expressamos aos outros é essencial para poder introduzir mudanças na maneira como nos relacionamos.

16. A criança na pessoa é potencialmente capaz de contribuir para sua personalidade exatamente como uma criança feliz e real é capaz de contribuir na vida familiar

A parte instintiva e espontânea de nosso ser nos leva a perseguir nossos desejos e sonhos e ser felizes.

17. Seja bem-sucedido ou não, o script é uma maneira de estruturar o tempo entre o primeiro “Olá” no peito da mãe e o último “Adeus” no túmulo

Os papéis e scripts que adquirimos ao longo de nossas vidas estruturam nosso comportamento e o que vivemos ao longo de nosso ciclo de vida.

18. O golpe psicológico mais brutal que um ser humano pode receber é a prova de que sua boa mãe o traiu

A decepção em relação a quem ou o que idolatramos e valorizamos é uma profunda dor e sofrimento para quebrar as expectativas e a ilusão nela.

19. É incrível pensar, a princípio, que o destino do homem, toda sua nobreza e toda sua degradação, é decidido por uma criança de não mais de seis anos, e geralmente três

Quem somos como adultos é determinado e / ou influenciado em grande parte pelo que vivemos nos estágios iniciais de nossa vida, especialmente durante a primeira infância.

20. As mortes por roteiro são geralmente indicadas pelo sorriso ou humor da forca. O homem que morre com um sorriso no rosto ou uma piada nos lábios está morrendo pela morte que pede seu roteiro, e o sorriso ou a piada diz: “Bem, mãe, agora estou seguindo suas instruções. Espero que você esteja feliz ”

Essa frase se refere ao monitoramento dos padrões de comportamento estabelecidos não por si mesmo, mas pelo que a educação determina , o que em grande parte leva à repressão de nossos instintos e desejos.

21. Um fetichista consagrado geralmente não é um marido muito bom, a menos que encontre exatamente a mulher certa

Essa frase nos fala sobre a busca de características idealizadas e a fraca adequação entre elas e a realidade.

22. Achamos que interagimos com os outros … mas estamos realmente brincando

O relacionamento com os outros é um tanto complexo, e geralmente nos limitamos a expressar apenas parte de nossa intimidade sem ser totalmente autêntico.

23. A vida humana é o processo de passar o tempo até a chegada da morte, ou do Papai Noel

Nesta frase, Berna se refere ao fato de que podemos viver a vida de maneira organizada e de acordo com as restrições e repressões impostas do exterior, ou viver a vida de maneira autêntica e livre.

24. O amor é dado de criança para criança: uma criança ainda mais primitiva que a da intimidade, pois o filho da intimidade vê as coisas como são, em toda a sua beleza imaculada, enquanto o Filho do amor as acrescenta. algo e ilumina as coisas com uma auréola invisível para todos, exceto para o amante

Berne fala sobre o amor como algo que vem da autenticidade e da intimidade (nossa Criança interior), além de que o amor faz com que a visão real das coisas acrescente a ilusão e a alegria.

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25. Os scripts são sistemas artificiais que limitam as aspirações humanas espontâneas e criativas, assim como os jogos são estruturas artificiais que limitam a intimidade espontânea e criativa

Essa frase reflete o que a existência de scripts e até jogos implica em limitar a autenticidade do ser.

26. Os argumentos pretendem durar uma vida. Eles se baseiam em decisões da infância e na programação dos pais constantemente reforçada

Essa frase nos leva a refletir com base em nossos argumentos

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27. O reforço pode assumir a forma de contato diário, como nos homens que trabalham para o pai ou nas mulheres que chamam a mãe todas as manhãs para conversar, ou pode ser aplicado com menos frequência e mais sutilmente, mas com a mesma força , através de tratamento ocasional

Nesse fragmento vinculado à sentença anterior, podemos ver como Berna considerou a existência e a importância de um reforço social básico ao explicar e direcionar nosso comportamento.

28. A programação paterna não é a “culpa” dos pais, pois eles nada mais fazem do que repassar aos filhos a programação recebida dos pais, assim como a aparência física não é culpa deles, porque eles não fazem nada mais do que transmitir os genes que receberam de seus ancestrais. Mas os produtos químicos do cérebro são mais fáceis de mudar do que aqueles que determinam a aparência física

Para Berna, a comunicação e o tipo de transação entre pais e filhos podem ser modificados para torná-lo mais adaptável, transmitir e gerar melhor programação na prole do que a que nos originou. As experiências das crianças podem gerar uma estrutura psíquica específica , mas isso não é determinado apenas por essas experiências.

29. Quando o roteiro decreta que o paciente nunca deve ficar bom, mas o terapeuta consegue destruir essa maldição. Isso requer enorme poder e habilidade de sua parte. A confiança total do Filho da criança deve ser conquistada, pois o sucesso depende da Criança ter mais confiança nele do que nos pais de origem que ditaram o script.

Nesta frase, o autor expressa que o terapeuta deve poder entrar em contato com a criança, com a parte primária e autêntica do paciente, se ele pretende ajudar a modificar a estrutura do eu.

30. Na maioria dos casos, o pai do feiticeiro planeja a duração da vida de Jeder e a forma de sua morte, e ele, por opção, a menos que haja choques internos ou externos, cumprirá o decreto paterno.

Nesta frase, Berna reflete que é fácil se deixar levar pela configuração da personalidade e do comportamento que a sociedade realiza, ignorando a própria autenticidade.

31. Um script significa apenas que alguém disse à pessoa o que ela tinha que fazer há muito tempo, e ela decidiu fazê-la

O autor estabelece o script como uma transação na qual o papel de uma pessoa está configurado, sendo este o resultado da transmissão de pontos de vista, informações, expectativas e outros aspectos.

32. Cada pessoa decide em sua primeira infância como viverá e como morrerá, e esse plano, que carrega em sua cabeça onde quer que vá, chamamos de roteiro.

De acordo com a sentença anterior, neste caso, acrescenta-se que as transações que acabam gerando nossos scripts ocorrem essencialmente na primeira infância .

33. Os scripts são possíveis apenas porque as pessoas não sabem o que estão fazendo consigo mesmas e com os outros. De fato, saber o que se está fazendo é o oposto de seguir um script

O autor reflete o papel do autoconhecimento para determinar se fazemos ou não o que queremos fazer.

34. Cada indivíduo é motivado por seu roteiro a repetir os mesmos padrões de comportamento repetidamente, por mais que se arrependa das consequências.

O papel e o papel que assumimos levam a sempre se comportar de uma certa maneira.

35. As forças do destino humano são quatro e muito temíveis: a programação demográfica paterna, auxiliada pela voz interior que os antigos chamavam de “Daemon”; programação paterna construtiva, auxiliada pelo impulso vital que eles chamavam de “Phusis” há muito tempo; as forças externas, que ainda chamamos de “Destino” e aspirações independentes, para as quais os antigos não tinham nome humano, pois para eles eram privilégios principalmente de deuses e reis

Frase interessante que mostra as diferentes forças que nos ajudam a configurar a psique.

36. Todas as suas decisões são tomadas por quatro ou cinco pessoas dentro de sua cabeça e, embora você possa ignorá-las se tiver muito orgulho de ouvi-las, elas estarão lá na próxima vez se você se importar em ouvi-las. Os analistas de script aprendem a amplificar e identificar essas vozes

O eu é influenciado por diferentes maneiras de ver o mundo e vivê-lo, que Berne identificou como personagens. Esses personagens sugerem maneiras de agir no mundo.

37. Quando as crianças planejavam suas vidas, muitas vezes seguiam o argumento de uma história favorita. A verdadeira surpresa foi que esses planos persistiram por vinte, quarenta ou oitenta anos e que, a longo prazo, geralmente prevaleciam sobre o senso comum.

Essa frase reflete que vivemos nossa vida de acordo com o que nos identificamos, agindo de acordo.

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38. Os principais temas dos roteiros vitais são os mesmos dos contos de fadas: amor, ódio, gratidão e vingança

Esses quatro aspectos são os principais elementos nos quais se baseiam os scripts que tomamos ao longo de nossas vidas.

39. No caso de o Filho do paciente ser rebelde, ele pode ter força suficiente para suportar os ataques cruéis e excessivos de seus Pais Críticos, mas mais cedo ou mais tarde esses ataques entrarão em vigor e atingirão seu objetivo.

O instintivo, espontâneo e a capacidade de intimidade de cada pessoa podem ser resistentes, mas geralmente tendem a ser controlados e restringidos pelos valores e pontos de vista que capturamos durante a infância.

40. O destino de cada ser humano é decidido pelo que está dentro de sua cabeça quando confrontado pelo que está fora dele.

A existência e resolução de conflitos entre a Criança I e o que vem de fora é o que molda o nosso destino.

41. O homem tende a se sentir atraído pelas coisas que sua família enfatizou, principalmente sua mãe. De fato, a regra básica dos fetiches é que o fetiche de um homem é igual ao do filho de sua mãe

Essa frase nos fala sobre a transmissão da família de aspectos a serem procurados ou atraídos.

42. A senhora Blanco reclamou que o marido limitava severamente suas atividades sociais, de modo que nunca havia aprendido a dançar. Devido a algumas alterações em sua atitude como resultado do tratamento psiquiátrico, o marido começou a se sentir menos confiante e a perdoar mais. Então a sra. Blanco conseguiu expandir o leque de suas atividades. Ele entrou nas aulas de dança e descobriu, consternado, que sentia um grande medo das pistas de dança e teve que abandonar esse projeto. Essa infeliz aventura, juntamente com outras similares, trouxe à tona aspectos importantes da estrutura de seu casamento. Entre seus numerosos pretendentes, ela escolheu um homem dominante como marido. Ele estava então em posição de reclamar que poderia fazer tudo “se não fosse por ele”. Muitas de suas amigas também tinham maridos dominantes,

Esse fragmento expressa a ideia de que, às vezes, escolhemos interagir com pessoas que nos permitem justificar por que o Filho não é ouvido pela própria pessoa.

43. Hobbies e jogos substituem a experiência real da verdadeira intimidade

O autor vê o jogo como algo que substitui a experiência da verdadeira intimidade, cortando parte da espontaneidade do indivíduo.

44. A fome é a necessidade de tocar e ser tocada, de ser reconhecida pela sociedade e ser apaziguada apenas com carícias

Nesta frase, Berna nos fala sobre a necessidade de ser reconhecido e aceito pelo meio ambiente , incluindo as pessoas mais importantes.

45. Eu sei que quando as pessoas conversam, elas trocam algo entre si, e é por isso que elas conversam. A questão fundamental é: por que algumas pessoas conversam entre si?

Nesta frase, podemos ver o que a transação significa para Berna

46. ​​Na maioria dos casos, quando mencionamos a interação, isso implica que não há ação. Pessoas que realmente fazem coisas não usam palavras como interação. Transação significa: “Pelo menos já dei um passo à frente”

Nesta frase, vemos a diferença entre interação, mais passiva e transação, como comunicação ativa.

47. O eterno problema do ser humano é como estruturar suas horas de vigília

O ser humano tende a estruturar o mundo de acordo com os conceitos e preceitos que adquire ao longo da vida, sendo a estruturação de seu tempo uma das suas maiores preocupações.

48. A conquista da autonomia manifesta-se pela descoberta ou recuperação de três capacidades: consciência, espontaneidade e intimidade.

Nesta frase, o autor expressa os recursos básicos que configuram a autonomia.

49. O indivíduo solitário pode estruturar o tempo de duas maneiras: através da atividade e da fantasia

Atividade e fantasia são, para Berna, maneiras diferentes pelas quais os seres humanos podem estruturar seu tempo.

50. Em vez de incentivar as pessoas a viverem bravamente em um mundo antigo, é possível fazê-las viver felizes em um admirável mundo novo.

Essa frase nos leva a refletir que realmente não precisamos nos ajustar aos modelos estabelecidos, mas devemos modificar o mundo e trazer coisas novas para enriquecer nossas vidas e as dos outros.

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