O suicídio é uma das causas mais frequentes de morte não natural em todo o mundo, com centenas de milhares de mortes devido a esse fato.
O fato de causar a própria morte é geralmente o resultado de um sofrimento profundo e a falta de percepção de alternativas para aliviá-la, sendo a principal razão para isso a tentativa de evitar a dor (embora existam outras motivações, como o desejo de prejudicar a outros). E, ao contrário do que geralmente se pensa, a grande maioria das pessoas que pretende cometer suicídio alerta ou expressa seu desejo de acabar com sua vida.
O fato de fazer referências ao desejo de morrer e causar a morte é, portanto, um fator de risco a ser levado em consideração na avaliação da possibilidade real de a pessoa tentar cometer suicídio. Embora muitas vezes não seja tanto o que é dito, mas como e em que contexto, neste artigo coletamos algumas frases suicidas que são sinais de alerta ou cujos componentes básicos tendem a aparecer em frases desse tipo.
Frases suicidas altamente preocupantes
A seguir, veremos várias frases ou aspectos típicos das manifestações que às vezes tornam aqueles que planejam seriamente o suicídio .
1. A vida não vale a pena
É comum que muitas pessoas que decidem tirar a própria vida pensem que a vida tem pouco a oferecer e que considerem a morte como libertação.
2. Em breve vou parar de sofrer
Como dissemos antes, evitar o sofrimento é o objetivo real de muitas pessoas que cometem suicídio, sendo incapazes de perceber outras alternativas válidas .
3. Para viver assim, é melhor estar morto
Viver um sofrimento ou condições muito adversas por um longo tempo pode fazer esse tipo de pensamento aparecer.
4. Estou cansado de lutar
O cansaço diante da necessidade de se esforçar continuamente para progredir, mas sem obter resultados, é o que essa frase transmite.
5. quero terminar tudo
Frase típica de pessoas que consideram que estão cansadas de lutar para seguir em frente e que vêem a morte como uma saída .
6. Em breve deixarei de ser um fardo
Parecer um obstáculo é algo que gera grande inquietação e tristeza, sendo esse tipo de comentário um aviso de uma tentativa iminente de causar a morte.
7. Eu quero sair do caminho
Pode parecer estranho, mas às vezes esses tipos de frases podem aparecer diretamente. Também é comum usar termos que não têm uma conotação tão negativa quanto o suicídio, como “saia do caminho”.
8. Às vezes eu gostaria de não acordar de novo
Frase típica de pessoas com alto nível de sofrimento vital, que sofrem dia após dia. O sonho é para eles um intervalo em que essa condição não está presente. E muitas das pessoas que decidem cometer suicídio passam a interpretar a morte como um sonho eterno, no qual não terão que se preocupar ou sofrer novamente.
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7. Haverá um tempo em que morrerei e direi “finalmente estou feliz”
Essa expressão se refere diretamente à incapacidade de ver que as coisas podem melhorar e à crença de que ele não será feliz novamente.
8. Não existe mentira maior que a própria vida
Decepção e tristeza diante da vida são visíveis em muitas tentativas de suicídio, sendo a pessoa incapaz de perceber as coisas boas que tem para viver.
9. Eu poderia morrer agora e ninguém notaria
Nesta frase, o sujeito expressa que se sente sem importância e que não haveria ninguém para lamentar sua perda, considerando que não há ninguém que realmente se importe.
10. Não se preocupe, você ficará bem
Às vezes, esse tipo de frase pode ser feito como um adeus, indicando a esperança de que, apesar da próxima tentativa de suicídio, as pessoas que são importantes para o sujeito possam continuar com suas vidas e serem felizes.
11. não posso mais
A expressão da falta de recursos para enfrentar o que quer que seja é comum e pode ser indicativa da existência de pensamentos suicidas.
12. Todo dia eu vejo meu fim mais perto
Um aviso de que o sujeito começa a pensar seriamente em causar a morte.
13. Em breve vou encontrá-lo (em referência a uma pessoa morta)
Essa frase pode ser um aviso sério de tentativa de suicídio, quando o sujeito está se referindo a uma pessoa já falecida.
14. O mundo continuará girando sem mim
Esse tipo de fala mostra que o sujeito está considerando que sua existência não afeta o mundo, sendo algo indiferente e descartável.
15. Começo a estar errado de novo
Essa frase pode ter dupla leitura: em primeiro lugar, pode ser suicida se estivermos em um caso em que o sujeito sofreu grandes traumas ou problemas, mostrando algum cansaço. Outro caso em que pode ser um indicador de risco está em pessoas que já tiveram tentativas anteriores de suicídio; nesses casos, recomenda-se ir a um hospital imediatamente.
16. eu estou no inferno
A percepção do mundo e da realidade como algo aversivo e hostil é comum em muitos casos de autólise.
17. eu preciso morrer
Uma frase muito direta que revela mais do que parece: não apenas o sujeito está se referindo à idéia de morrer, mas também não resulta necessariamente de um desejo de morrer em si, podendo indicar que o que ele realmente quer é evitar o sofrimento .
18. Eu ouço vozes que dizem “faça”
Alguns transtornos mentais podem influenciar o aparecimento de pensamentos suicidas, sendo um exemplo disso a percepção de alucinações auditivas que favorecem ou enviam o sujeito para tirar sua vida.
19. Eu só penso em como seria fácil morrer
Esses tipos de frases são especialmente preocupantes, principalmente se eles percebem um certo desejo.
20. Quando eu morrer finalmente posso descansar
Novamente, neste tipo de frases, a visão da morte aparece como algo positivo que permitirá ao sujeito parar de sofrer, uma visão distorcida que deve ser o foco da atenção terapêutica.
21. Não posso mais com os demônios que tenho na minha cabeça
Essa frase geralmente está associada ao sofrimento de um distúrbio mental crônico, especialmente quando não são tratados e têm experiências egodistônicas sobre as quais não há percepção de controle.
22. Eu sou um fardo
Esses tipos de frases são comuns para pessoas que têm algum tipo de dependência e que são consideradas um obstáculo ao ambiente.
23. Não tenho nada para viver
Esses tipos de frases são frequentes nas pessoas que sofreram grandes perdas (geralmente a morte de entes queridos), dada a dor causada por elas e a falta de motivação para o que a vida pode oferecer.
24. Vou simplesmente acelerar as coisas
Essa frase pode não parecer especialmente ligada ao suicídio, mas pode ser quando está associada ao sofrimento de uma doença terminal.
25. Perdoe-me por não ter coragem de continuar
Às vezes, aqueles que decidem tirar a própria vida pedem perdão aos seus entes queridos com antecedência ou através de notas de suicídio. Neles, geralmente é visto que o sujeito é considerado incapaz de continuar e sem valor para viver.
26. Sou covarde e, como tal, deixarei
Não é incomum para muitas pessoas que se suicidam apresentar uma autoavaliação considerável , considerando-se inferior e inválida .
27. Bem-vindo novamente amigo blade, você não me tocou por um longo tempo
Uma das maneiras mais conhecidas de tentar cometer suicídio é através de cortes nas veias do pulso. Essa frase pode ser dita por uma pessoa com tentativas anteriores de suicídio dessa maneira, ao planejar uma nova tentativa.
28. Este mundo não é para mim
A dor e o sofrimento, e a dificuldade de lidar com eles, levam algumas pessoas a considerarem que não merecem ou são incapazes de viver.
29. Eu sempre fiz tudo errado. Este será o meu último erro
A presença da consideração de não fazer nada certo, às vezes aprimorada por um ambiente prejudicial, pode gerar um alto nível de sofrimento que pode levar ao desejo de cometer suicídio.
30. Na morte encontrarei paz
Esta frase reflete a crença de uma grande parte das pessoas que decidem tirar suas vidas.
31. Eu sei que as coisas nunca vão melhorar.
A crença de que não há esperança, que nada nunca irá melhorar, é um elemento comum de muitas pessoas que decidem cometer suicídio.
32. Espero que você possa ver o nascer do sol após esta longa noite. Eu, muito impaciente, saio antes daqui
Essa frase, emitida por Stefan Zweig antes de seu suicídio, expressa algo comum em muitas notas de suicídio ou em avisos anteriores: a esperança de que o resto possa ser feliz.
33. Meu livro de cabeceira é um revólver e, talvez, na hora de dormir, em vez de puxar o interruptor da luz, distraído, eu estou errado e puxo o gatilho
A frase de Jacques Rigaut, na qual podemos ver como existe certa ambivalência entre o desejo de viver e o fim do sofrimento , freqüente nos suicídios. Este autor finalmente terminou sua vida.
34. Nascer foi um erro. Um erro que pretendo corrigir
Embora não seja usual, esse tipo de frase também é possível e principalmente quando há certa raiva ou ódio contra si mesmo.
35. Eu não estou bem. Por dentro estou quebrado. Não sei se posso continuar
Outra frase que reflete o sofrimento e a dúvida sobre se vale a pena continuar lutando que muitas pessoas mantêm. Também nesta frase, a pessoa em questão alerta para a existência de dor profunda.
36. Não quero ser eu … quero ser livre … preciso de um remédio para curar essa dor … sei que sorrio, mas já faz um tempo desde que estou feliz
Essa frase é extraída do conteúdo do diário de um adolescente que se suicidou em uma instituição psiquiátrica na Inglaterra, cujos conteúdos foram publicados posteriormente, a fim de refletir a angústia vivenciada.
37. Eu não posso mais. Minha vida não tem luz ou esperança
Frase da carta escrita por uma mulher agredida antes de tirar a própria vida. Reflete o cansaço e a perda de esperança para um futuro melhor.
38. Meu trabalho está feito. Por que esperar?
A ausência de um propósito ou a sensação de ter terminado com o próprio papel na vida é o que essa frase reflete, que George Eastman escreveu antes de seu suicídio.
39. O futuro é apenas a velhice, as doenças e as dores. Adeus e obrigado por todo o seu amor. Eu devo ter paz e este é o único caminho.
Esta frase foi escrita por James Whale antes de cometer suicídio. Nele vemos a presença de falta de expectativas para o futuro e algo que também é frequente naqueles que tiram suas vidas: graças a quem os amou e os tratou bem.
40. Minha condição deteriorou-se rapidamente e preciso sair em breve
Frases semelhantes a essa são típicas de pessoas com doenças terminais, neurodegenerativas ou extremamente incapacitantes que desejam terminar sua vida.
41. Todas as pontes estão apaixonadas por um homem-bomba
Frases como essa fazem referência a um dos métodos mais comuns de suicídio: correr para o vazio a partir de uma grande altura.
42. Mais uma noite, mais uma manhã, mais um dia. Não posso mais
A expectativa de que nada melhore e que todos os dias sejam uma provação é algo, como dissemos antes, muito comum entre os que cometem suicídio.
43. Aconteça o que acontecer, saiba que eu te amo
Uma frase que, dependendo do contexto, poderia ser adeus aos entes queridos, antes de uma tentativa de suicídio.
44. Eu não faço mais nada aqui
Mais uma vez, há um sentimento de que não há nada a fazer na vida .
45. Quero que meu sofrimento termine
Outra maneira de expressar desespero.
46. Minha situação só pode piorar
Tristeza extrema está ligada à idéia de que o futuro não será melhor, mas, de qualquer forma, pior.
47. Logo você vai me esquecer
A desesperança quanto à impressão que permanecerá nos outros também é típica de sintomas depressivos ligados à ideação suicida.
48. Ninguém pode me ajudar
Outra das frases suicidas em que esse sentimento de desamparo é expresso.
49. Em pouco tempo eu desaparecerei
Referências ambíguas a um desaparecimento são típicas da ideação suicida.
50. É como se ele já estivesse morto
Quem não vê uma saída experimenta a vida como uma simulação.