7 coisas para fazer quando se sente ignorado (psicologia)

Sentir-se ignorado é um dos piores sentimentos que você pode experimentar. No entanto, esse sentimento depende da nossa perspectiva ou pensamentos e, portanto, podemos alterá-lo.

Na verdade, o oposto do amor não é ódio. É indiferença . De fato, ser ignorado pode causar um sentimento ainda pior do que ser rejeitado, pois pode levar você a pensar que não se importa com os outros.

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Isso aconteceu com você recentemente?

  • Seus colegas de classe não consideram suas idéias.
  • Você investe tempo em tomar um café / bebida com alguém e presta mais atenção ao whatsapp do que você.
  • Seu chefe, amigo ou parceiro leva horas para responder às suas mensagens, se elas responderem.
  • Você se apressa para chegar a uma reunião e a outra pessoa não aparece ou é tarde demais.
  • Você envia um currículo ou se inscreve em uma oferta de emprego e ninguém responde.

Por que nos sentimos tão mal quando eles nos ignoram?

Quando somos tratados com indiferença, tendemos a pensar que não merecemos atenção. No entanto, isso é um sinal de que devemos trabalhar em nós mesmos . Preste atenção aos seus pensamentos e comportamento: você está pedindo demais? Eles estão realmente te ignorando?

Antes de tudo, você deve considerar esses aspectos, porém, às vezes, a realidade é que ser ignorado também pode depender da falta de consideração da outra pessoa .

Se sua empresa não retornar suas mensagens, seu parceiro rirá das imagens enviadas pelo whatsapp enquanto vocês estão juntos ou alguém não comparecer a uma reunião / compromisso, pode ser de responsabilidade da outra pessoa.

Soluções

Sentir-se ignorado é algo que pode ocorrer frequentemente em nossas vidas e, para evitar sentir-se mal com isso, é melhor mudar de perspectiva do que tentar mudar os outros:

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Não tente controlar os outros

Não podemos controlar os outros, no entanto, temos controle sobre nós mesmos.

Eles não te ignoram por você

Quando eles nos ignoram ou nos rejeitam a princípio, não é por causa de nossa pessoa. Você acha que uma pessoa que não conhece você pode basear sua decisão de ignorá-lo em sua personalidade?

Não busque a aprovação de outras pessoas

Uma das piores atitudes que você pode ter se quiser ser feliz e independente é buscar a aprovação dos outros por tudo o que faz. Sempre haverá pessoas que concordam com o que você faz e outras que não.

Seja independente

Está relacionado à pesquisa de não aprovação. Para ser feliz, você só precisa de si mesmo. Então, é claro, existem outras pessoas com quem você compartilha sua felicidade, embora sejam um “complemento”, você deve ser feliz por si mesmo.

O fato de eles te ignorarem não significa que você precise ignorar os outros

Se você fizer isso, entraria em um ciclo sem retorno: você ignora, ignora e ignora novamente. Você também alimentaria seus pensamentos de que “eu ignoro as pessoas porque elas me ignoram”.

Portanto, tente prestar mais atenção aos outros e ver quais são suas reações.Não é que, se alguém sempre o ignora, preste atenção.

É sobre não criar o hábito de ignorar as pessoas e não ignorar as pessoas que não merecem isso.

Comunicação

Se você tem um amigo para tomar um café e prestar mais atenção ao seu smartphone do que diz, diga a ele. Se você se sentir desconfortável em transmiti-lo, use humor.

Aprenda a dizer não

Em muitos casos, é frequentemente ignorado para evitar ter que dizer um “não” e enfrentar uma situação embaraçosa. No entanto, ignorar fará com que a outra pessoa se sinta ainda pior do que um não.

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Em resumo, trata-se de não precisar da atenção dos outros e se defender.

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