As redes sociais têm se tornado uma parte cada vez mais presente em nossas vidas, impactando diretamente nossa saúde mental. Com a constante exposição a padrões de beleza irreais, comparação com a vida de outras pessoas e o aumento da pressão por likes e seguidores, é comum que sintamos os efeitos negativos dessas plataformas em nossa saúde emocional. A Clínica Mariva, especializada em saúde mental, nos dá insights importantes sobre como as redes sociais afetam nossa saúde mental e como podemos lidar com esses impactos de forma saudável.
Impacto das redes sociais na saúde mental: um olhar sobre os efeitos negativos.
O uso excessivo das redes sociais pode ter um impacto significativo na nossa saúde mental, de acordo com a Clínica Mariva. Muitas pessoas estão expostas a uma quantidade excessiva de informações, o que pode levar a sentimentos de ansiedade e estresse. Além disso, a comparação constante com os outros nas redes sociais pode levar à baixa autoestima e sentimentos de inadequação.
Um dos principais problemas é a dependência que as redes sociais podem criar. Passar horas rolando o feed do Instagram ou do Facebook pode levar ao isolamento social e à falta de interação face a face. Isso pode causar sentimentos de solidão e depressão.
Outro ponto importante é a pressão para manter uma imagem perfeita nas redes sociais. Muitas pessoas se sentem obrigadas a postar apenas momentos felizes e bem-sucedidos, o que pode levar a uma falta de autenticidade e conexão emocional com os outros.
Portanto, é essencial estabelecer limites saudáveis para o uso das redes sociais e priorizar o cuidado com a nossa saúde mental. É importante lembrar que nem tudo o que vemos nas redes sociais é real e que é fundamental buscar apoio profissional se estivermos enfrentando dificuldades emocionais relacionadas ao uso das redes sociais.
Impactos da utilização das redes sociais na saúde mental das pessoas.
A utilização das redes sociais tem se tornado cada vez mais comum na vida das pessoas, impactando diretamente a saúde mental de muitos indivíduos. Segundo a Clínica Mariva, a exposição constante a conteúdos nas redes sociais pode desencadear problemas como ansiedade, depressão e baixa autoestima.
Um dos principais impactos negativos das redes sociais na saúde mental é a comparação constante com outras pessoas. Ao visualizar fotos e postagens de amigos e conhecidos, muitas vezes as pessoas tendem a se sentir inadequadas ou insatisfeitas com suas próprias vidas, levando a um ciclo de pensamentos negativos e autoavaliação prejudicial.
Além disso, o cyberbullying é uma realidade nas redes sociais e pode ter sérias consequências para a saúde mental das vítimas. Comentários maldosos, ataques pessoais e difamação online podem causar danos emocionais profundos e levar a problemas como estresse, ansiedade e até mesmo pensamentos suicidas.
Por outro lado, as redes sociais também podem ter um impacto positivo na saúde mental, como a possibilidade de conexão com outras pessoas, compartilhamento de experiências e apoio emocional. No entanto, é importante utilizar as redes de forma consciente e equilibrada, evitando o excesso de tempo online e a comparação constante com os outros.
É fundamental estar atento aos sinais de alerta e buscar ajuda profissional caso necessário para lidar com os impactos negativos e promover o bem-estar emocional.
Os possíveis impactos das redes sociais na sociedade contemporânea: um estudo necessário.
As redes sociais se tornaram uma parte integrante da vida moderna, com milhões de pessoas em todo o mundo utilizando plataformas como Facebook, Instagram e Twitter diariamente. Essas redes sociais têm o poder de conectar pessoas, permitindo que compartilhem informações, fotos e experiências de vida. No entanto, também há preocupações crescentes sobre os possíveis impactos negativos que as redes sociais podem ter na saúde mental das pessoas.
Um estudo realizado pela Clínica Mariva revelou que o uso excessivo das redes sociais pode levar a problemas como ansiedade, depressão e baixa autoestima. Comparar nossas vidas com as vidas aparentemente perfeitas dos outros nas redes sociais pode nos fazer sentir inadequados e insatisfeitos com nossas próprias vidas. Além disso, a pressão para manter uma imagem positiva nas redes sociais pode levar a um aumento do estresse e da ansiedade.
Outro impacto das redes sociais na saúde mental é o fenômeno do cyberbullying, onde indivíduos são alvo de ataques e assédio online. Isso pode ter consequências devastadoras para a saúde mental das vítimas, levando a problemas como trauma emocional, depressão e até mesmo pensamentos suicidas.
É importante que as pessoas estejam cientes dos possíveis impactos negativos das redes sociais em sua saúde mental e tomem medidas para proteger seu bem-estar. Isso pode incluir limitar o tempo gasto nas redes sociais, ser seletivo sobre quem seguir e interagir online, e buscar ajuda profissional se estiverem enfrentando problemas de saúde mental relacionados ao uso das redes sociais.
É crucial que estejamos cientes dos possíveis impactos negativos e tomemos medidas para proteger nossa saúde mental enquanto desfrutamos dos benefícios de nos conectarmos com os outros online.
O impacto das redes sociais no dia a dia e na saúde mental das pessoas.
O uso constante das redes sociais tem se tornado parte integrante da rotina diária de milhões de pessoas ao redor do mundo. No entanto, nem sempre os efeitos desse hábito são positivos, principalmente quando se trata da saúde mental dos usuários.
De acordo com a Clínica Mariva, as redes sociais podem ter um impacto significativo na saúde mental das pessoas. O constante bombardeio de informações, a pressão por likes e seguidores, a comparação constante com a vida de outras pessoas e a exposição a conteúdos negativos podem desencadear problemas como ansiedade, depressão e baixa autoestima.
Além disso, o uso excessivo das redes sociais pode levar a problemas de sono, isolamento social e até mesmo vício em tecnologia. Muitas pessoas relatam sentir-se constantemente sob pressão para manter uma imagem perfeita online, o que pode ser extremamente desgastante emocionalmente.
É importante estar atento aos sinais de que o uso das redes sociais está afetando negativamente a saúde mental. É fundamental buscar um equilíbrio saudável entre a vida online e offline, limitando o tempo gasto nas redes sociais e priorizando o contato real com amigos e familiares.
Como as redes sociais afetam nossa saúde mental? A Clínica Mariva nos dá a resposta
A grande mudança de nosso tempo vem das mãos da internet . Novas tecnologias levaram a todos nós estarmos conectados e informados através de smartphones e computadores.
Embora, à primeira vista, esse maior acesso a informações e comunicações suponha apenas uma clara vantagem para nossa espécie, a verdade é que também existem pessoas que perdem o controle e mantêm um relacionamento problemático com essas tecnologias, a ponto de desenvolver quadros clínicos derivados de suas espécies. mal uso.
Como as redes sociais nos afetam?
Como vimos em um artigo há alguns meses, as redes sociais (como Facebook, Twitter, Instagram) são uma ótima maneira de manter contato com pessoas que estão longe, mas, ao mesmo tempo, causam distúrbios, como a Síndrome FOMO . Parece que estamos tão conectados às redes que perdemos a capacidade de focar em nós mesmos, em nosso bem-estar e no momento presente.
Mas este não é o único problema derivado das redes sociais. Em consulta, também as pessoas viciadas na recompensa que as produzem têm mais seguidores ou mais ‘curtidas’ em suas fotografias. Até os retiros espirituais em que dezenas de pessoas aproveitam o fim de semana para se libertar da carga tóxica gerada pela dependência de novas tecnologias estão na moda.
Entrevista com Marta Marín Martínez, da Clínica Mariva
Para aprofundar todos os problemas que estão gerando novas tecnologias em geral, e redes sociais em particular, queríamos conversar com Marta Marín Martínez , da Clínica Mariva em Valência .
Bertrand Regader: Isso afetou nossa auto-imagem e nossa maneira de avaliar o fato de que usamos regularmente redes sociais na Internet?
Mariva: Eu acho que não há dúvida de que sim. Começamos a usar redes sociais nas quais, embora a imagem fosse importante, não era a principal coisa ou não precisava ser. Compartilhamos textos e assim por diante, mas isso chegou ao ponto em que a rede social dominante se baseia na imagem como um ponto forte; portanto, chegamos ao ponto em que está afetando excessivamente.
Como as relações interpessoais mudaram desde que usamos plataformas como o Facebook ou o Instagram?
Essas redes sociais têm como um de seus pontos positivos que permitem manter relacionamentos, conhecer as últimas notícias de amigos etc., para ajudar a manter o sentimento de pertencimento, algo básico para o ser humano.
No entanto, também é importante refletir sobre o fato de que, às vezes, temos contatos nas redes sociais com as quais não permanecemos por anos, é necessário conhecer aspectos da sua vida ou vice-versa?
Especificamente no campo dos relacionamentos … que tipo de problemas surgem do uso dessas plataformas online?
Surgem problemas, especialmente no que diz respeito ao ciúme . Há um aumento óbvio nas consultas em nosso centro para problemas desse tipo “deu uma foto de outra garota como … siga seus parceiros sociais nas redes sociais … não responde o que está acontecendo no momento … converse com outro cara …” São frases que ouvimos todos os dias e que, ao contrário do que podemos pensar, não são apenas uma questão de jovens. Acho que o problema não é a rede social, há um problema de ciúmes e desconfiança e a rede social ou o uso de mensagens instantâneas está servindo como catalisador.
Outro tipo de problema comum é que o casal está junto, mas um ou ambos estão mais conscientes do celular, olhando para outras coisas ou até mesmo carregando fotos pendentes sobre o que fazem. Nesses casos, eu diria o mesmo que no caso anterior, já existe um problema básico que não é a própria rede social.
Por outro lado, o uso desses recursos digitais vem com o custo de alguma perda de privacidade. Tendemos a subestimar essa desvantagem?
É claro que é o que comentamos, que temos contatos que não vimos há anos e que estão atualizados com a nossa vida. Estamos subtraindo valor da intimidade, algo que é um valor de primeira ordem e que, penso, devemos cuidar de muito mais.
Também se fala da maneira como as redes sociais nos mantêm colados na tela. Como você explica essa capacidade que eles têm de estar cientes do que acontece e compartilhar o resto de nossos contatos?
As pessoas estão curiosas sobre o que as pessoas ao seu redor fazem, é natural, mas isso pode ser uma fofoca e, por isso, as redes sociais e as realidades da televisão são tão bem-sucedidas. . Geralmente gostamos de olhar pela janela e ver o que o vizinho faz, e a rede social permite isso instantaneamente, embora, seguindo a metáfora, seja uma janela com muitos filtros em que não vemos a realidade total do vizinho, mas que, geralmente, é sua parte mais positiva, que pode diminuir nossa auto-estima pela comparação social feliz.
Possivelmente pessoas com problemas de ansiedade não carregam a torrente de informações que plataformas como o Facebook ou o Twitter jogam para nós. Isso se reflete nos casos observados na terapia?
O pior que as pessoas têm com ansiedade, ou mesmo sem ela, é a sensação de ter que estar disponível e acessível a qualquer momento, isso é algo que impede a desconexão.
Por outro lado, como você diz, a superestimulação é muito prejudicial à ansiedade e é essencial que reaprendamos a assistir a um filme, ouvir música, sair com os amigos … desfrutando apenas dessa tarefa e não olhando para o celular.
Estamos sendo educados para competir em número de curtidas, retweets e comentários nas fotos?
Sim, embora pouco a pouco, estamos percebendo o quão inútil é e muitas pessoas optam por eliminar as redes sociais de suas vidas, mas isso é especialmente preocupante no mundo dos jovens e adolescentes, porque, em uma idade fundamental Para o desenvolvimento de uma auto-estima adequada, encorajamos que ela se baseie na percepção dos outros e na reação deles à nossa imagem ou à imagem que queremos dar; isso é desastroso para o desenvolvimento de uma auto-estima saudável.
E as pessoas que decidem não usar as redes sociais? Eles são prejudicados pela falta de capacidade de conhecer novas pessoas?
Como já falamos, percebo que é uma tendência ascendente, embora ainda seja estranho conhecer pessoas que decidiram ficar sem redes sociais e aquelas que o fazem, tendem a se sentir mais excluídas e, quando se trata de conhecer novas pessoas, começa ser indispensável, até, para estabelecer relacionamentos.