A importância do gerenciamento de emoções: isso pode melhorar sua vida

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Durante cada segundo do dia você está sentindo algum tipo de emoção . Seja medo, raiva, culpa, insegurança ou calma, paz, alegria ou ilusão, as emoções estão sempre presentes de uma maneira ou de outra.

Dessa forma, seu estado emocional influencia você não apenas no seu humor, mas em todas as decisões que você toma. Essa energia emocional é, portanto, o mecanismo fundamental para viver uma vida plena, conhecê-lo mais e melhorar a si mesmo e crescer como pessoa ou profissional.

Há 10 anos acompanho pessoas em processos privados de mudança como psicóloga e treinadora, visando atingir objetivos muito diferentes; No entanto, descobri que o gerenciamento de emoções é o pilar fundamental do desenvolvimento pessoal e profissional . Você quer aprender a ter emoções ao seu lado, e não contra você?

Para que servem as emoções?

As emoções são uma energia básica que ajuda você a se conhecer, a saber em que situação está e o que interpreta sobre si mesmo, sobre os outros ou sobre o meio ambiente.

Embora geralmente falemos de emoções “negativas”, realmente não existem emoções negativas em si mesmas, mas emoções mais agradáveis ​​ou desagradáveis. Todas as emoções são positivas e necessárias . O medo ajuda a proteger a si mesmo e a raiva ajuda a saber que, em princípio, algo que acontece não é bom para você. Mas … tudo o que suas emoções lhe dizem é verdade?

Suas emoções apenas o informam, mas tudo depende de como você as entende e sabe como gerenciá-las.

Sentir medo, raiva ou culpa é normal, mas sentir um medo que o paralisa ou não lhe permite avançar em sua vida, uma raiva que conquista o seu dia a dia e faz você se sentir mais estressado e dificulta seus relacionamentos pessoais, ou uma culpa ou insegurança Isso faz você se sentir mal por muito tempo e com muita intensidade não é uma coisa positiva, e um reflexo de que você não está administrando bem suas emoções .

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Como aprender a entender e gerenciar seu lado emocional?

Desde que o termo “inteligência emocional” se tornou popular, aprendemos que as emoções não são o nosso lado “irracional”, mas uma parte fundamental do nosso bem-estar, desenvolvimento pessoal , melhoria dos relacionamentos pessoais (tanto em casal como em família) e também nosso desenvolvimento profissional (saber como gerenciar suas emoções o ajudará a focar melhor seu trabalho, saber liderar melhor sua equipe, ter melhores relacionamentos com colegas ou clientes ou comprometer-se com melhores resultados).

No entanto, apesar do grande número de livros, treinamentos e cursos existentes, esses recursos não funcionam sozinhos. Um curso ou livro é apenas informação, mas não ajuda você a viver um verdadeiro processo de mudança.

O problema é o seguinte: sua maneira atual de gerenciar suas emoções é aprender . Um aprendizado que provavelmente aconteceu ao longo de sua vida.

Para aprender a entender e gerenciar suas emoções, você deve viver um processo de mudança em que descubra como agora administra suas emoções e aprenda a gerenciá-las de uma maneira mais funcional, trabalhando profunda e holisticamente com ações diferentes e com seu sistema de crenças, relacionamentos pessoais. , relacionamento entre sua comunicação e gerenciamento de emoções e até mesmo entre o relacionamento que existe com seus valores e identidade.

Um processo profundo de mudança só é possível com um plano de ação (com ações diferentes que ajudam a entender melhor suas emoções e gerenciá-las de uma maneira mais funcional e positiva) e, é claro, a empresa especializada e profissional que ajuda a expandir seus ponto de vista e descubra tudo o que você pode obter graças a ter suas emoções a seu favor do que contra você.

Os seres humanos funcionam como espelhos, e essa empresa é o que fará o processo funcionar.

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Impulsionando o processo de aprendizagem

Na Empoderamiento Humano (empoderamientohumano.com), escola de desenvolvimento pessoal on-line, você pode iniciar agora e gratuitamente o programa Emotion para dar os primeiros passos nesse processo de gerenciamento de emoções.

E se você realmente quer dar o passo e viver um profundo processo de mudança de 3 meses e com uma empresa especializada, pode pedir informações sobre Transforme seu mundo emocional , um processo real de mudança no gerenciamento de emoções para melhorar sua vida e experiências graças a suas emoções . Só posso acompanhar em particular um pequeno número de pessoas de cada vez; portanto, peça informações o mais rápido possível para reservar seu lugar.

As emoções podem melhorar sua vida ou dificultá-la, mas não são as emoções responsáveis, mas a maneira pela qual você entende e gerencia essas emoções. Ter emoções do seu lado é a melhor decisão que você pode tomar.

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