Abandono emocional: o que é e como isso pode nos afetar?

Abandono emocional: o que é e como isso pode nos afetar? 1

Todos nós queremos ser aceitos e amados, seja por nossa família, parceiro ou grupo de amigos, pois os relacionamentos sociais são algo que está dentro da natureza humana e sempre queremos que eles sejam o mais saudáveis ​​possível.

No entanto, às vezes acontece que sentimos que um ente querido não nos dá atenção suficiente ou que está distante e frio, sem saber exatamente a que se deve.

O abandono emocional é algo que pode ser vivido com profundo sofrimento e nem todos têm de manifestar as mesmas consequências . Neste artigo, abordaremos esse sentimento, além de relacioná-lo a alguns distúrbios em que ele adquire um papel importante.

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O que se entende por abandono emocional?

O termo “abandono emocional” é um pouco difícil de definir, pois depende de como cada pessoa o vive e do significado que isso lhe dá. Tentando defini-lo da maneira mais objetiva possível, o abandono emocional é um estado subjetivo no qual uma pessoa se sente indesejada, negligenciada ou perdeu uma fonte de sustento emocional, repentina ou gradualmente.

Por se tratar de uma situação de abandono, a ruptura do vínculo emocional ocorre unilateralmente , ou seja, uma das duas pessoas envolvidas no relacionamento, seja familiar, familiar ou íntima, deixa de fazer parte dele sem prévia autorização. aviso ou muito bruscamente. Quando isso acontece, a outra pessoa, que se sente apegada àqueles que o abandonaram, sofre consequências emocionais como resultado de ser rejeitada .

Signals

Seja em um casal, entre amigos ou em uma família, existem vários sinais que indicam que há uma situação de abandono emocional .

No entanto, estes podem ser tão sutis que não podem ser percebidos e não há situação de alarme. Embora possam ser comportamentos muito simples que aparentemente não são feitos com más intenções, eles acabam se tornando muito prejudiciais. Alguns dos sinais mais comuns são:

1. Fale sobre questões rotineiras e superficiais

Quando duas pessoas que se amam apenas passam alguns minutos por dia conversando sobre assuntos leves, como o tempo, ela pode se transformar em uma situação em que uma delas não se sente amada o suficiente pela outra .

Além disso, no campo das amizades ou com a família, isso pode esfriar o relacionamento a longo prazo, fazendo com que as pessoas com quem você compartilha muito, como o sangue, pareçam completamente desconhecidas.

2. Quando há outras pessoas, cada uma fala apenas com suas próprias

Às vezes acontece que quando você sai com o casal, um dos amantes tem mais relacionamento com o grupo de amigos do que o outro, ou eles não compartilham as mesmas amizades .

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Embora não precise ser um sinal que indique algo sério, o fato de cada um dos dois se dedicar a conversar com os amigos e deixar o outro de lado pode indicar que existe uma certa intenção de ‘descansar’ o casal.

Se essa situação se repetir várias vezes, isso pode indicar que ambos estão interessados ​​em se ignorar quando houver outras pessoas, aproveitando-se dessa situação social.

3. Desconfiança

Quando duas pessoas, sejam irmãos, pais, amigos ou namorados, sentem que não podem contar um com o outro para assuntos importantes, é um claro indicador de que há falta de confiança.

Por sua vez, a falta de confiança contribui para a situação de abandono emocional , porque a vítima sente que não é levada a sério ou valorizada o suficiente, uma situação muito dolorosa.

4. Desinteresse pelo afeto do outro

Os seres humanos, como animais sociais que somos, precisam de carinho . Carícias, abraços, beijos e elogios são aspectos que, embora possam parecer pequenos, não são.

Quando uma pessoa que é procurada não responde corretamente a esses atos, ou dá muito pouca importância, pode gerar um sentimento de rejeição.

Um bom relacionamento é aquele em que ambos se sentem igualmente amados e se correspondem quando atos afetivos são mostrados.

Consequências e distúrbios associados

Pessoas que foram emocionalmente abandonadas podem manifestar uma ampla gama de problemas associados , que podem variar em sua gravidade e impacto na vida cotidiana. Os tipos mais comuns de sintomas geralmente são depressivos, como tristeza, perda de interesse em atividades anteriormente prazerosas e evitam a interação com outras pessoas, tanto por medo de ser ferido novamente quanto por falta de desejo.

Deve-se dizer que esses tipos de situações fazem parte da vida de todos, e é por isso que você não deve cair no erro de que sofrer de abandono emocional implicará necessariamente no desenvolvimento de um distúrbio psicológico, mas pode ser um fator de risco . Uma pessoa que está passando por um processo desse tipo pode se desenvolver de uma maneira totalmente adaptada no seu dia-a-dia, apenas que passará por um mau momento.

1. Ansiedade de separação

Este tipo de ansiedade é visto por muitos como uma fonte importante de angústia e disfuncionalidade no indivíduo .

A separação do cuidador cria uma situação que é um terreno fértil para a percepção do abandono emocional.

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Perder um relacionamento cria incerteza no indivíduo. Não saber se a pessoa amada retornará ou não, seja um dos pais ou o casal, junto com o medo de não saber se essa adversidade pode ser superada cria tensão emocional.

A ansiedade de separação pode fazer com que a pessoa que sofre sofra com as coisas como se fosse digna de amor, se é responsável pelo casal, se a amizade ou parente o deixou de lado, se será capaz de encontrar para outra pessoa …

Isso, combinado com o desconforto que o sentimento de abandono já causa, faz com que a pessoa se auto-avalie constantemente, buscando defeitos e fraquezas.

2. Trauma psicológico e transtorno de estresse pós-traumático (TEPT)

Embora isso possa ocorrer devido a um caso extremo, a verdade é que existem pessoas que manifestam sintomas de TEPT quando o relacionamento com um ente querido é interrompido.

Vivenciar constantemente o sofrimento emocional pode gerar uma situação traumática que, embora não precise se tornar patológica, produzirá sequelas importantes na maneira como a pessoa se comporta.

Se a ruptura do relacionamento foi abrupta, a pessoa pode temer que, nos relacionamentos futuros, esse evento ocorra novamente, vivendo uma situação de medo constante de que o passado se repita.

3. Transtorno da personalidade limítrofe (DBP)

Entre os sintomas mais característicos da DBP estão o medo de críticas e rejeição social, bem como o grande medo de ser abandonado.

Pessoas que sofrem deste distúrbio são muito sensíveis em relação a outras pessoas, bem como dificuldade em controlar suas emoções e impulsividade.

Você também pode estar acompanhado de insegurança em relação à sua própria identidade e ter pensamentos paranóicos.

4. Outros problemas

Como já foi dito, o abandono emocional, embora seja uma situação desagradável, não precisa envolver patologia .

Dada a experiência de uma dessas situações, a pessoa pode passar por muitos sentimentos diferentes, dependendo da experiência e de sua personalidade.

Algumas pessoas se odeiam, uma vez que veem indicações de que o que aconteceu é devido à sua culpa e, portanto, acreditam que podem ter se comportado de maneira diferente para evitá-la.

Outros desenvolvem uma auto-estima muito baixa, pensando que o fato de ter sido abandonado, especialmente nas relações pais-filho, é porque não vale a pena, que não é como a outra pessoa gostaria que fosse.

Mas o mais imprevisível é o sentimento de desamparo, especialmente quando o que aconteceu aconteceu de repente. A pessoa tenta encontrar explicações para algo que não necessariamente precisa delas, levando-as a um ciclo em que custará muito a sair e, em resposta, temerá voltar a um relacionamento.

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É possível superar o abandono emocional?

Embora, como já mencionamos, o abandono emocional não seja um sintoma característico de um distúrbio específico, nem permita que alguém se diagnostique, a verdade é que existem maneiras de tratar esse problema.

Embora a pessoa que a manifeste seja socialmente adaptada, o abandono emocional é sempre algo que cria desconforto, mesmo que seja normal. Se é necessário aplicar um tratamento para poder conferir à pessoa que exige ajuda profissional das ferramentas que lhe permitem superar esse estado, deve ser assim.

Existem vários tratamentos, sejam eles focados em pessoas sem psicopatologia, como as que o manifestam , que permitem que esse problema seja tratado com eficácia.

A popular Terapia Cognitivo Comportamental provou ser eficaz no tratamento de sintomas associados à depressão, transtornos de ansiedade e TEPT. Há também terapia focada nas emoções ou terapia de regulação emocional, útil na depressão.

A terapia dialética é útil para abordar os sentimentos negativos e impulsivos presentes na DBP, juntamente com a terapia de aceitação e compromisso, que se concentra em impedir o paciente de recordar memórias que causam sofrimento.

Embora todos esses tratamentos sejam úteis, deve-se notar que, se uma pessoa sente que um ente querido os está abandonando emocionalmente, o primeiro passo para ver como isso é verdade deve ser conversar com ele. Enquanto possível, o tópico deve ser abordado, conversar sobre os sentimentos que estão sendo vividos e se é devido a algo que a pessoa que está sofrendo está fazendo. Às vezes, uma conversa profunda e sincera pode ser o melhor remédio para o relacionamento.

Referências bibliográficas:

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