Alta por Depressão do Trabalho: sintomas, causas e tratamento

Alta por Depressão do Trabalho: sintomas, causas e tratamento 1

É um dos distúrbios psicológicos que mais afeta os trabalhadores e, portanto, as empresas. A depressão ocupacional é um sentimento de tristeza , desmotivação e desânimo contínuo relacionado ao trabalho.

Em alguns casos graves, o trabalhador pode solicitar uma licença devido à depressão . Essa situação pode ser devida a problemas pessoais (no caso de luto pela morte de um membro da família ou qualquer outra circunstância de gravidade especial) ou a problemas relacionados ao ambiente de trabalho (situação de assédio moral, atraso no pagamento da folha de pagamento, etc)

Esse sentimento de tristeza não é pontual, mas permanece por um longo período de tempo e faz com que o trabalhador tenha menos desempenho e tenha sérios problemas para viver uma vida normal.

O que é depressão?

A depressão é um distúrbio de humor que muitas pessoas sofrem em algum momento de suas vidas . É essencial ser capaz de detectar as circunstâncias que estão causando esse humor deprimido. Conhecendo as causas, é possível iniciar uma terapia ou seguir uma série de diretrizes psicológicas para sair dessa situação ruim.

Depressão no trabalho: o que é?

Passamos muitas horas no ambiente de trabalho, para que qualquer coisa que aconteça nesse contexto possa afetar a maneira como nos valorizamos, e isso pode causar depressão em casos graves.

Em algumas organizações, eles tomam cuidados especiais para atingir o nível de bem-estar de seus funcionários. Dessa forma, se houver algum tipo de situação relevante, eles podem tomar medidas concretas para que a pessoa ou pessoas afetadas possam buscar apoio em uma figura confiável da equipe de recursos humanos. Além disso, esse tipo de problemas psicológicos derivados de um mau ambiente de trabalho têm efeitos importantes no saldo contábil da empresa.

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A seguir, saberemos quais são os sintomas mais frequentes na depressão ocupacional e como detectar e ajudar uma pessoa que sofre desse transtorno de humor.

Sintomas

A depressão ocupacional é um distúrbio que se origina no local de trabalho, mas pode mostrar seus efeitos além desse contexto:

  • Tristeza e apatia
  • Ansiedade sem causa concreta
  • Desmotivação do trabalho
  • Fadiga constante; sensação de estar “queimado”
  • Mudanças no peso
  • Irritabilidade e saídas de tom no ambiente de trabalho
  • Baixa concentração e baixo desempenho
  • Aumento do tempo necessário para executar funções diárias
  • Aumento de erros e demissões no trabalho
  • Perdas pontuais No caso desta doença, colegas de trabalho e superiores diretos do indivíduo afetado podem ser de grande ajuda no diagnóstico do problema.

Causas

Mas quais são as causas mais frequentes de depressão no trabalho? Nós os analisamos abaixo:

  • Tendo vivido uma experiência traumática ou especialmente estressante
  • Um ambiente de trabalho em que o funcionário não tem controle da situação
  • Frustração contínua por não alcançar os resultados desejados
  • Condições de trabalho especialmente estressantes e exigentes
  • Problemas de comunicação e conflitos com colegas ou superiores
  • Responsabilidades excessivas e não proporcionais ao salário
  • Falta de apreciação e reconhecimento do trabalho realizado pelo funcionário Se você detectar que você ou algum de seus colegas de escritório apresenta essa sintomatologia, é hora de tomar uma atitude e iniciar uma terapia psicológica que será baseada em diferentes pontos.

Tratamento

Os profissionais de saúde mental utilizam diferentes técnicas, estratégias e atividades que, implementadas da maneira correta, podem reduzir os sintomas gerados pela depressão no trabalho.

O tratamento a ser seguido deve ser adaptado a cada pessoa e seu problema . Cada contexto de trabalho é único e as causas e sintomas determinarão como a situação deve ser tratada e quais ferramentas terapêuticas serão mais precisas.

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Vamos conhecer algumas dicas e soluções gerais que podem nos ajudar no caso de sofrer de depressão no trabalho.

1. Sensibilizar os funcionários

A conscientização dos trabalhadores sobre os distúrbios do trabalho e como evitá-los é uma ótima idéia e serve para evitar casos de desamparo . No mínimo, os funcionários aprendem a detectar situações perigosas e a relatar quando algo está errado. As informações são poder, e ser capaz de identificar situações de risco entre a equipe de trabalho é uma das maneiras mais óbvias de minimizar o impacto que esse problema pode causar em determinados membros.

2. Fale sobre isso

Não é um distúrbio raro: muitas pessoas sofrem de depressão no trabalho em algum momento de sua carreira. Falar sobre isso e compartilhar seus sentimentos com seus colegas de classe reduzirá a carga psicológica.

O mero ato de fazer introspecção e conversar com alguém sobre como você se sente e o que está acontecendo em seu escritório fará com que você se sinta melhor e compreenda o que acontece. Seu pessoal de suporte pode dar sua opinião sobre a situação e aconselhá-lo para que você possa remediar o conflito que o preocupa. Além disso, se seus colegas de classe estão cientes da sua situação, é provável que tenham simpatia por você e tentem encontrar soluções.

3. Transfira sua preocupação para seus superiores

Primeiro de tudo, se você decidir dar esse passo, é importante tratá-lo com discrição e confidencialidade.

Na maioria dos casos, a empresa pode entender as reivindicações da pessoa afetada e tomar as medidas apropriadas para que a situação seja atenuada (especialmente se houver excesso de carga de trabalho ou problema de comunicação). De qualquer forma, se você é a pessoa que sofre de depressão no trabalho, lembre-se de se comunicar adequadamente e com todas as precauções possíveis, em um tom de cordialidade máxima, nessa circunstância. Que os superiores vejam que você tem um espírito construtivo é muito melhor ser percebido como uma pessoa que desestabiliza o grupo ou não cumpre suas obrigações.

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Eles podem lhe dar alguns dias para se distanciar um pouco e carregar as baterias.

4. Vá para terapia psicológica

Se você está sofrendo de depressão no trabalho ou detecta que há um parceiro que pode estar em risco, é muito útil consultar um profissional de saúde mental que possa tratar as causas e sintomas desse distúrbio . Cada profissional estudará o caso em profundidade e tomará decisões sobre a melhor terapia e ferramentas que podem ser usadas. Detectar adequadamente as causas da depressão no trabalho fará o terapeuta entender a situação muito melhor.

Referências bibliográficas:

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  • Kesselheim AS, Misono AS, Lee JL, Stedman MR, Brookhart MA, Choudhry NK, Shrank WH (2008). Equivalência clínica de medicamentos genéricos e de marca usados ​​em doenças cardiovasculares: revisão sistemática e metanálise. JAMA 3 de dezembro de 2008; 300 (21): 2514-26.

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