Amar alguém que não te ama: 12 dicas sobre o que fazer

Amar alguém que não te ama: 12 dicas sobre o que fazer 1

Às vezes, quando gostamos de uma pessoa, idealizamos bastante. Essa situação resulta em angústia e ansiedade quando vemos que nossas expectativas com essa pessoa não são atendidas.

Amar alguém que não ama você , quando se trata de um parceiro romântico, nunca é positivo para sua saúde mental. Essa situação trará uma série de complicações que podem afetar várias áreas da sua vida, e é por isso que é necessário saber o que fazer para acabar com a angústia causada por essa experiência.

Querendo alguém que não te ame: o que fazer para parar de se sentir mal?

Abaixo, veremos algumas recomendações para superar a situação de amar alguém que não ama você. Embora ninguém tenha controle total dessas circunstâncias, é sempre melhor estar preparado.

1. Seja racional sobre a situação

Isso implica ver as coisas como elas realmente estão acontecendo, e não como gostaríamos que elas acontecessem . Isso exigirá que usemos a lógica para ver a situação de uma maneira mais realista; Dessa forma, seremos capazes de aceitar os fatos e seguir em frente.

2. Saiba realmente quem é a outra pessoa

Às vezes, pode ser suficiente ter trocado algumas idéias, ou ter conversado por alguns dias, sentir que já amamos a outra pessoa. A incerteza não é saudável, pois se presta à idealização .

É melhor conhecer bem a outra pessoa, reservar um tempo para trocar opiniões, gostos e ver o que temos em comum. Às vezes, vemos virtudes onde não há, apenas por capricho; Devemos estar atentos a essa possibilidade.

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3. Estabeleça metas pessoais

O objetivo disso é que paramos de concentrar toda a nossa energia na outra pessoa e começamos a trabalhar mais em nós mesmos. Criar um planejamento estratégico pessoal ajuda muito na causa de superar um amor não correspondido .

4. Lembre-se de que ninguém é indispensável

Lembre-se de que você não precisa de outras pessoas para alcançar a felicidade. As relações sociais são importantes, mas devem ser recíprocas . Se alguém não quer que façamos parte da vida deles, é uma decisão que devemos respeitar.

5. Encontre hobbies

Faça atividades que o mantenham contato consigo mesmo. Dessa forma, você evitará pensamentos intrusivos e poderá se conhecer melhor por meio dessas atividades.

A idéia é que elas são coisas que você gosta, podem ser passatempos antigos que você deixou para trás. Nunca é tarde para devolvê-los e que horas são melhores do que quando você precisa criar uma nova conta.

6. Evite auto-piedade

O fato de a outra pessoa não estar interessada em nós não significa que algo esteja errado conosco. Todo mundo tem razões para fazer coisas , talvez razões muito pessoais que nem sempre saberemos.

O problema não precisa ser você; portanto, em vez de ter pena de si mesmo, é melhor você se concentrar em aprender com as experiências para se fortalecer.

7. Conheça novas pessoas

Isso não significa que você deseja substituir a outra pessoa por outra ; Isso significa que você se oferece a oportunidade de expandir seu círculo social com novas amizades, o que pode ser enriquecedor para sua vida.

Não concentre sua atenção completamente em alguém, que passará gradualmente por um relacionamento baseado na dependência.

8. Comunicar assertivamente

Falar de forma clara e concisa fará com que evitemos muitos malentendidos com a pessoa com quem estamos entusiasmados.

Se somos capazes de expressar nossos sentimentos sem rodeios, é mais provável que obtenhamos respostas mais oportunas que podem nos fazer entender as coisas da melhor maneira.

9. Nem tudo depende de você

Depois de entendermos isso, tudo será mais fácil. Existem circunstâncias e situações que simplesmente escapam ao nosso controle , por exemplo, as decisões pessoais de outras pessoas.

A melhor coisa será sempre focar no que podemos fazer e trabalhar com isso, aceitando que todos pensem diferentemente e tenham o direito de fazê-lo.

10. A visualização

Esta é uma técnica que é comumente usada em terapia . Consiste em ir a um lugar tranquilo e nos imaginar em situações agradáveis ​​para nós. Fechamos os olhos para imaginar por um momento que estamos bem sem essa pessoa, que cumprimos nossos objetivos pessoais e gostamos dele.

Isso é muito útil para começar a entender realmente que podemos ser felizes, independentemente de quem amamos e não nos ama da mesma maneira, isto é, com quem surgiu a situação de amor não correspondido.

11. Aceite o processo de luto

Esse tipo de duelo consiste em pedir a idéia que tivemos dessa pessoa como parte de um projeto empolgante , porque essa perda inevitavelmente nos causa desconforto.

Para superar essa situação, é importante aceitar que as coisas não eram como provavelmente imaginávamos. Quando entendemos que estamos mais perto de ter um certo equilíbrio emocional novamente.

12. Mantenha a distância

Isso é realmente importante para poder definitivamente superar o fato de amar alguém que não o ama (ou não o faz da maneira que você gostaria). Quanto mais distância tivermos da pessoa em questão, mais ajudaremos nosso cérebro a esquecê-la .

Depois de um tempo, quando sentir que já está fortalecido e essa pessoa não exercer nenhum controle sobre suas emoções, você verá como pode se aproximar para cumprimentar sem que sua paz de espírito seja afetada. Mas tudo isso leva tempo, e especialmente a decisão pessoal de avançar.

Referências bibliográficas:

  • Fehr, B., Russell, J. (1991). O conceito de amor visto de uma perspectiva protótipo. Revista de Personalidade e Psicologia Social.
  • Lewis, T.; Amini, F. e Lannon, R. (2000). À teoria geral do amor. Random House

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