Amor ruim: o que é, sintomas e como superá-lo

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Todos ou quase todos nós nos apaixonamos de vez em quando . Muitas dessas quedas terminam em algum tipo de relacionamento com a pessoa em questão.

Mas nem sempre é esse o caso: às vezes nos apaixonamos por alguém que não nos pertence ou que não o fazem na mesma medida , somos rejeitados, ocorrem rupturas ou o que começou como um bom relacionamento foi interrompido ao longo do tempo.

E, embora algumas pessoas digam que não sofrem muito com isso, a maioria delas sofre. E é que a perda ou a impossibilidade de ter um relacionamento como queremos com a pessoa que queremos é um foco de sofrimento bastante comum e que mais cedo ou mais tarde teremos que enfrentar.

Esse sentimento de sofrimento, que pode até levar a uma certa obsessividade e sintomatologia depressiva , faz parte do que é conhecido popularmente como doença do amor , algo sobre o qual falaremos neste artigo.

Mau amor: o que é isso?

Entende-se como falta de amor ou falta de amor pela situação de sofrimento, desconforto e desconforto que uma pessoa vive diante da dificuldade ou ausência de possibilidades de viver um relacionamento com o ente querido, ou que não possui as características de que a própria pessoa sujeito considere necessário no referido relacionamento.

É geralmente caracterizada pelo aparecimento de tristeza , angústia, desesperança, dúvidas e emoções como culpa ou até raiva da situação, o que pode levar ao isolamento, deterioração das relações sociais, falta de concentração e perda ou perda da capacidade de sentir prazer (sintomas depressivos). Também é possível ir ao extremo oposto, com aumento da atividade social, busca constante por atividade sexual, agitação e nervosismo.

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Esse desconforto pode começar com uma rejeição amorosa em que nunca houve uma correspondência sentimental da outra pessoa, que, embora a outra pessoa corresponda ao relacionamento, não é possível ou que, embora tenha havido um relacionamento entre os dois Foi estragado e / ou quebrado por algum motivo.

Causas e sintomas

Nesse sentido, aqueles que sofrem muito com o amor não precisam ter um conceito realista do próprio relacionamento, mas, em grande parte, dependem amplamente da percepção do que é e poderia ter sido. Uma das principais bases do mal do amor são as expectativas que se tem na outra pessoa, na possibilidade de ter um relacionamento com ela e no próprio relacionamento. A doença do amor é uma reação habitual à decepção que gera o não cumprimento das expectativas e esperanças depositadas e, a menos que não seja resolvida ou apareçam complicações ou comportamentos desadaptativos, não implica patologia.

No final do dia, após um intervalo ou a aceitação de que nosso interesse amoroso não corresponde a nós, o cansaço aparece diante das energias invertidas (mesmo que sejam emocionalmente) nessas esperanças e interações, há também o sentimento de solidão, desamparo e as dúvidas de por que, se a ruptura vem da outra pessoa, a angústia sobre o que poderia ter sido.

Também deve-se ter em mente que a doença do amor pode aparecer não apenas em pessoas com relacionamentos equilibrados e positivos: pode ocorrer em relacionamentos com desequilíbrio de poder ou mesmo em situações de abuso físico e mental, pelo menos inicialmente.

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Fases

O caso de amor deriva de um fato que, para a pessoa que o sofre, é em maior ou menor grau traumático e, de fato, poderia ser conceituado como um processo de luto diante da impossibilidade acima mencionada de ter, manter ou recuperar um relacionamento. par

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Como tal, é comum ver uma série de fases pelas quais o sujeito geralmente passa : a princípio, há uma negação do término ou incapacidade de ter esse relacionamento. Depois disso, geralmente aparece uma fase de emoções intensas, como raiva, dúvidas, culpa ou desesperança. E, finalmente, uma vez que o sujeito consiga processar o não-relacionamento ou a ruptura, a aceitação da situação.

Mas, como acontece com outros tipos de duelos , nem todo mundo consegue alcançar uma fase de aceitação corretamente. É muito comum aparecer sintomatologia ansiosa ou depressiva que pode se tornar um transtorno de humor ou ansiedade se prolongar ao longo do tempo.

Em alguns casos, o que alguns profissionais chamam de limerência ou obsessivo precisa ser correspondido amorosamente pelo ente querido, pode aparecer. Essa necessidade pode levar em casos extremos, pode levar a comportamentos de assédio e representar um certo perigo tanto para a pessoa que sofre (por exemplo, levando a tentativas de suicídio ) quanto para a pessoa que considera amar.

Como superar a dor?

Superar a doença do amor não é fácil. Em geral, a primeira coisa que deve ser levada em consideração é o fato de que a pessoa deve ver seu desconforto como normal na situação em que está, e que o processo de superar esse mal do amor tem seu tempo. É importante não se isolar socialmente e passar um tempo de qualidade com outras pessoas em nosso ambiente . Também é essencial expressar e desabafar. Além de expressá-lo verbalmente, é possível usar procedimentos como escrever nossos sentimentos e sensações, escrever uma carta ou um diário ou ir a elementos artísticos, como a expressão através de várias artes, como música, pintura ou criação literária ou poético

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Recomenda-se que as pessoas evitem se refugiar em estímulos que apenas evitem o sofrimento, como comida, bebida, compras ou busca sexual compulsiva, pois se forem realizados com o único objetivo de evitar a dor, faça-o a realidade pode perpetuar o desconforto (já que evitar evita que a situação seja processada) e gerar vícios.

No que diz respeito ao ente querido, é aconselhável não manter contato contínuo com ele, pelo menos no início, para processar informações e emoções de maneira positiva e não perpetuar o desconforto.

Além disso, a prática de exercício físico pode ser uma grande vantagem. Finalmente, se necessário, um profissional de psicologia também pode ser usado para ajudar a combater crenças disfuncionais.

Referências bibliográficas:

  • Associação Americana de Psiquiatria Manual Diagnóstico e Estatístico de Transtornos Mentais. DSM-IV-TR. Washington, DC: Autor, 2000 (Trad. Castellano, Barcelona: Masson, 2002).
  • Perestelo Pérez L, González Lorenzo M, Rivero Santana AJ, Pérez Ramos J. Ferramentas de apoio à decisão para pacientes com depressão. Plano de Qualidade para o SPS do MSPS. SESCS; 2010. Relatórios STD: SESCS Nº 2007/04.

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