As pessoas que sofrem de dependência emocional descreverão de maneira excessiva as emoções delas, às custas do parceiro. Qualquer detalhe mínimo pode ser tomado como um sinal de que algo está errado no relacionamento e causa um enorme sofrimento na pessoa que tem esse problema.
Deve-se notar que a dependência emocional não é amor, mas uma dependência excessiva do casal escondido por trás da crença nuclear de que “a vida termina sem essa pessoa”.
Como posso saber se sofro dependência emocional?
As pessoas que têm esse problema geralmente manifestam algumas das crenças discutidas abaixo:
O medo de romper o relacionamento ou ser abandonado pelo seu parceiro geralmente está presente. Em muitos casos, isso leva ao controle excessivo do casal, a fim de evitar qualquer evento que possa prejudicar o relacionamento.
Para evitar romper , a pessoa com dependência emocional perdoará muitas coisas que não conseguiu ignorar antes de iniciar o relacionamento. É comum descobrir que o casal não é aceito, pois se destina a ignorá-lo, na esperança de que ele mude um dia.
Muitas vezes, a pessoa dependente fica isolada do resto do mundo voluntariamente. Seu desejo é estar permanentemente com o parceiro, o que se torna sua prioridade total enquanto o restante de seus relacionamentos se torna em segundo plano.
A necessidade de sinais constantes de amor também é outra manifestação de que esse problema pode existir. E, na sua falta, qualquer sinal que possa ser interpretado para que o casal não seja sua prioridade pode ser visto como uma traição terrível ou uma grande ameaça ao relacionamento.
Transforme sua personalidade ou estilo para agradar seu parceiro. O ponto de referência no qual agir é o outro. Às vezes, algumas características do casal em declínio podem ser idealizadas.
No final de tudo, a pessoa dependente sente que precisa de seu parceiro. Esta não é uma necessidade real, mas a pessoa vive como tal.
Quais são as consequências a curto prazo de sofrer dependência emocional?
A primeira consequência é que essas pessoas vivem com grande sofrimento . Eles podem ficar o dia todo controlando o parceiro, conscientes do que fazem ou não e tendo reações emocionais mais intensas quando o casal não mostra como a pessoa dependente espera que ele faça.
Em qualquer relacionamento, é fácil para o nosso parceiro acabar se comportando em algum momento de uma maneira que não nos agrada e ainda continue apesar dos desgostos e raiva. A pessoa dependente pode observar que, apesar das reclamações, o parceiro não muda. Isso pode ter um efeito prejudicial na sua auto-estima, pois você pode cair no erro de não ser considerado “bom o suficiente” para que seu parceiro mude por ele.
De fato, a auto-estima e a dependência emocional estão intimamente relacionadas e, além disso, elas se alimentam. Ter forte auto-estima pode funcionar como um fator protetor contra a dependência emocional, uma vez que as crenças que discutimos acima perdem o significado.
Pessoas que sofrem de baixa auto-estima acabam transmitindo sua “necessidade” de amor ao parceiro. Quando precisam, vão além de todos os limites existentes e aceitam situações que não são do seu agrado para não perderem o parceiro, o que pode acabar gerando relacionamentos muito tóxicos.
Às vezes, o abuso pode estar presente , mesmo que não falemos sobre abuso físico como tal. Pode haver humilhação, coerção e manipulação que serão negligenciadas para continuar o relacionamento.
Quando pedir ajuda?
Em muitos casos, as consequências da dependência emocional são banalizadas . No entanto, a pessoa que tem esse problema acaba descobrindo que muitas áreas de sua vida são afetadas como resultado disso.
Muitas pessoas deixam empregos ou tomam importantes decisões de vida com base nos desejos e necessidades de seus parceiros, independentemente do que eles realmente querem. Também é muito frequente que outros relacionamentos pessoais, como amigos e familiares, sejam deixados de lado, para dedicar todo o tempo disponível ao seu parceiro, para que seu círculo social, em muitos casos, seja severamente reduzido.
Além dessas relações, tendem a se tornar muito tóxicas, e no final podemos ver que grande parte da vida pode ser interrompida como resultado desse problema. Se você sentir que inseriu um loop que não sabe como sair, talvez seja hora de pedir ajuda .