Ansiedade sobre ter um parceiro: o que é e como superá-lo

Ansiedade sobre ter um parceiro: o que é e como superá-lo 1

Vivemos em um mundo em que é cada vez mais comum encontrar pessoas que têm ansiedade por ter um parceiro, bem como pessoas que sentem ansiedade ao se aproximar de alguém ou construir um parceiro. Então, dentro do relacionamento, a ansiedade continua e surgem episódios de ciúmes e insegurança .

Por que isso acontece cada vez mais? Qual é o verdadeiro motivo? E acima de tudo, qual é a solução real?

Esse problema é cada vez mais comum, porque não aprendemos a construir uma auto-estima funcional, estável e segura, bem como por não ter se recuperado de episódios dolorosos do passado em relação ao casal que nos deixou certas idéias, crenças, atitudes ou medos. Vamos analisar em partes o motivo, a solução e como você pode começar a dar os primeiros passos em direção à sua alteração, se isso acontecer com você.

A ansiedade de ter um parceiro

Onde a ansiedade com o parceiro (ter um parceiro ou quando você tem um parceiro) ou o medo de ter um parceiro?

Um relacionamento é o contexto de maior aprendizado de um ser humano . Somos seres sociais e tendemos ao relacionamento, e nessas duas pessoas compartilhamos intimidade, crenças, valores e até identidades.

Isso faz com que medos, conflitos surjam e uma luta egos acabe. Cada pessoa quer manter suas crenças, o que acha que precisa e sua idéia sobre o que é certo ou errado .

De certa forma, um casal é como um espelho. Cada membro do casal é como um espelho para o outro, onde reflete suas virtudes, mas também seus medos e inseguranças. Por esse motivo, os casais geralmente entram em conflito quando as primeiras fases do relacionamento terminam.

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É aí que o grande aprendizado vem de um para o outro. O casal é então como uma terapia diária em que as pessoas podem se conhecer mais e se sentirem mais fortes e seguras .

No entanto, esse medo de se sentir vulnerável geralmente nos leva a ter ansiedade dentro do casal. Ao mesmo tempo, a mesma ansiedade pela solidão (porque acreditamos que é um reflexo de pouco valor ou porque acreditamos que não somos interessantes para os outros) leva certas pessoas a encontrarem um parceiro com frequência, e geralmente também é costume fazer comparações com os outros .

Essa ansiedade também pode surgir porque temos medo de ter um parceiro devido a experiências passadas.

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Por que tudo isso acontece?

Esses tipos de problemas surgem porque se aprendeu que o bem-estar e, portanto, a auto-estima dependem de fatores externos, como o comportamento de outra pessoa. Isso gera ansiedade e insegurança , pois é um bem-estar que não está em nossas mãos, mas fora. A solução não é “elevar” a auto-estima, uma vez que a auto-estima não aumenta ou diminui (“elevar” a auto-estima equivaleria a inflar o ego), mas construir uma auto-estima que funcione, onde o bem-estar depende, antes de tudo, de fatores internos .

A solução: independência afetiva

Independência afetiva não é ser um lobo solitário ou ser individualista. Todas as pessoas dependem em certa medida dos outros, do contexto, mesmo do ar que respiramos. É sobre o seu bem-estar, em grande medida, dependendo de fatores internos .

Se suas ações são independentes do resto e geram bem-estar por seus próprios meios, você construirá uma vida em que se conhece e poderá compartilhar esse bem-estar com outras pessoas. A ansiedade de ter um parceiro desaparecerá e também o medo de ter um parceiro.

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Um processo de mudança

No entanto, conseguir isso não é fácil. É necessário viver um processo de profunda mudança, em que você aprende a construir e desenvolver sua independência emocional, para que sua auto-estima realmente funcione para você. Na Human Empowerment , escola on-line de desenvolvimento pessoal, você encontra um programa gratuito para dar os primeiros passos, intitulado “Supérate”.

Embora às vezes as pessoas precisem de companhia e vivam um processo de mudança completa. Para isso, existe o “Crescer com Independência Afetiva”, um processo de três meses para criar auto-estima funcional e, assim, desfrutar tanto dos relacionamentos do casal quanto da vida sem um parceiro (seja qual for o seu caso).

O importante é que você saiba que seu bem-estar já depende fundamentalmente de você. É sobre a decisão de onde você deixa esse bem-estar.

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