As 20 melhores músicas para sair da cama, de acordo com a Universidade de Cambridge

As 20 melhores músicas para sair da cama, de acordo com a Universidade de Cambridge 1

Acordar cedo pode ser difícil para algumas pessoas , especialmente se elas precisam ir trabalhar e não são apaixonadas por seu trabalho. Existem muitas investigações que afirmam que a música tem uma grande influência no nosso humor e pode ser um grande motivador .

Parece que selecionar a música apropriada quando acordamos pela manhã pode nos trazer muitos benefícios e, como se fosse um medicamento, pode ajudá-lo a aliviar a dor ou a trabalhar melhor. A música da manhã pode ter o mesmo efeito estimulante que uma xícara de café e pode nos dar essa motivação e otimismo extras que nem sempre temos pela manhã

Uma investigação recente da Universidade de Cambridge, juntamente com a conhecida marca Spotify , revelou as 20 melhores músicas para acordar de manhã com mais incentivo e energia . Portanto, não os perca, porque pode ser de grande ajuda.

Efeitos psicológicos da música

A música é capaz de mudar nosso comportamento e pode ter um efeito positivo em nosso comportamento . De fato, isso pode nos fazer sentir mais enérgicos, alegres ou relaxados. Pense quando você vai a uma aula de ioga , como isso faz você se sentir? Certamente ajuda você a relaxar, a fim de ter um estado de espírito ideal para a prática.

Pense também quando vai às compras em uma loja de roupas: você sabia que as empresas têxteis selecionam a música apropriada para que o cliente precise consumir mais? Em resumo, a música afeta nossa mente e nosso comportamento e há muitas investigações que corroboram essa hipótese.

Sabendo disso, muitos profissionais de saúde mental e bem-estar usam a música para tratar diferentes patologias , cientes de que o que é conhecido como musicoterapia é eficaz para melhorar a qualidade de vida do paciente. A musicoterapia é usada de duas maneiras: ativamente (ao tocar instrumentos, cantar, tocar música) e receptivamente (ao usar música para induzir estados de relaxamento).

Deseja saber mais sobre esse tipo de terapia? Visite nosso artigo: ” Musicoterapia e seus benefícios para a saúde “

As 20 melhores músicas para um melhor despertar

Ciente dos benefícios da música para as pessoas, o psicólogo musical David M. Greenberg, da Universidade de Cambridge, em colaboração com o Spotify, preparou uma lista das 20 melhores músicas para um melhor despertar. Todas essas músicas têm em comum que ajudam as pessoas a sair da cama da melhor maneira, porque são altamente motivadoras. Para ele, eles têm um efeito mais poderoso que o próprio alarme .

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Segundo o próprio Greenberg, desenvolver essa lista não foi fácil. “Acordar de manhã é um evento único do dia. Você se cansa e tenta se colocar em um estado em que está alerta e se sente otimista e energético. Para muitos, isso se torna realmente complicado. ”

“A pesquisa diz que a música afeta nossas mentes e nosso comportamento de várias maneiras. Isso nos afeta emocionalmente e fisiologicamente. Portanto, selecionar a música certa, como a da lista, pode ajudá-lo a se levantar, a obter energia e a enfrentar o resto do dia ”, explica o próprio Greenberg.

Alguns critérios para selecionar o melhor despertador com melodia

Para preparar a lista, a equipe de cientistas levou em consideração os seguintes critérios:

  • Música ascendente : uma música que é muito vigorosa desde o início não ajudará uma pessoa a sair da cama. A chave é um início suave e depois aumenta gradualmente vigorosamente.
  • Positividade : Uma vez alerta, é necessário manter-se motivado pelo resto do dia. Letras positivas podem ter um efeito benéfico no estado de mau humor e mudar para uma atitude mais otimista.
  • Ritmo alto : um ritmo entre 100 e 130 batimentos por minuto favorece a motivação.

Agora sim: as 20 melhores músicas para acordar

Depois, você pode apreciar a lista das 20 melhores músicas para se motivar e com um humor melhor. Ao clicar no título, você acessará o videoclipe de cada música .

1. Viva La Vida (Coldplay)

2. Elevar (Santa Lúcia)

3. Downtown (Macklemore e Ryan Lewis)

4. Lindo dia (Bill Withers)

5. Acorde-me (Avicii)

6. Não consigo dormir amor (Pentatonix)

7. Confiante (Demi Lovato)

8. Acorde (Arcade Fire)

9. Ame-me (Hailee Steinfeld)

10. Dinheiro em minha mente (Sam Smith)

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11. Eu não posso evitar (Esperanza Spalding)

12. Venha e pegue (John Newman)

13. Não há ninguém (me ama melhor) (Felix Jaehn)

14. Sinta-se bem (Mark Ronson)

15. Seja um pouco (bandido limpo)

16. Caminhando na luz do sol (Katrina e as ondas)

17. No topo do mundo (imagine dragões)

18. Reflexões (MisterWives)

19. Sangue Quente (Carly Rae Jepsen)

20. Hit The Quan (iLoveMemphis)

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