10 dicas para estudar melhor e com eficiência

10 dicas para estudar melhor e com eficiência 1

O hábito de estudar a partir de imagens e textos, além de ser uma maneira de crescer intelectualmente, tem aspectos negativos óbvios .

O mais claro é que, em inúmeras ocasiões, é feito por obrigação, o que significa que, além do trabalho de aprender um conteúdo, é preciso gerenciar o tempo e a ansiedade que esse fardo psicológico produz . Existem também outros inconvenientes, como o risco de ver como a saúde se deteriora por passar muito tempo sentado ou forçar os olhos e até ter dificuldade para dormir.

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Para estudar bem, é melhor conhecer alguns truques psicológicos

A conclusão disso é que estudar é bom, sim, mas é melhor fazê-lo com eficiência . Economizando esforços evitáveis ​​e desconsiderando costumes e estudando estratégias que só levam ao cansaço e frustração. Além disso, o hábito de estudar pode levar muitas horas por semana, um mês ou até ao longo da vida, e é por isso que vale a pena nos perguntar … estou estudando da melhor maneira possível?

Apenas para ajudá-lo a avaliar seus métodos de estudo, aqui você pode ler uma série de dicas para estudar com eficiência para otimizar o tempo e o esforço que você dedica ao seu aprendizado .

Obviamente: ao seguir estas dicas para estudar, você deve assumir o princípio de que estudar melhor não faz isso por mais tempo. É por isso que algumas dessas chaves não se dirigem tanto ao fato de se estudar, mas a como distribuir melhor o tempo.

Dicas para estudar melhor no seu dia a dia

Conheceremos algumas dicas e técnicas simples para melhorar nossa capacidade de estudar. Se você aplicá-las à sua rotina durante o curso, é altamente provável que suas qualificações acadêmicas aumentem significativamente .

1. Corte o tempo de estudo em pedaços pequenos

Pesquisas sobre processos atencionais e desempenho do estudo mostram que é melhor controlar os tempos que dedicamos ao estudo, estabelecendo um limite de tempo bastante baixo para cada sessão . O ideal é fazer com que os períodos de estudo não excedam 30 minutos, pois mostramos muito mais fácil assimilar informações que chegam até nós em breves e repetidas explosões do que em uma única que é longa e entediante.

O que se trata é manter o cérebro 100% o tempo todo (a propósito, manter o sono afastado é sagrado e, para isso, nada como dormir bem ).

2. Crie uma rotina de estudo

Propor um cronograma de estudo e segui-lo não serve apenas para oferecer uma imagem de maturidade e limpeza, pois tem efeitos notáveis ​​no desempenho do estudo . Abordar a aprendizagem de maneira desorganizada é uma maneira de acabar estudando tarde da noite, quando o sono e a fadiga prejudicam nossa capacidade de concentração. Além disso, acostumar-se a um cronograma tornará mais fácil pular os horários dos estudos e dedicar o tempo que eles merecem.

Nesse sentido, o mesmo que trabalha para exercícios de ginástica também trabalha para memorizar e assimilar informações. Não deixe tudo para amanhã!

3. Crie notas de resumo em folhas individuais

Não confie muito na técnica de sublinhar textos. O fato de sublinhar não ajuda a memorizar o texto se ele não for revisado várias vezes, e ainda manter a memorização das frases que têm uma linha abaixo nos mantém ancorados à maneira pela qual as informações são distribuídas no texto original .

Em vez disso, fazer contornos e pequenos resumos em pedaços de papel nos obriga a reformular as informações que lemos e, além disso, facilita a criação de combinações de notas diferentes das do texto, mas que nos ajudam a entender melhor o que lemos, pois podemos reunir ou separar os pedaços de papel da maneira que queremos assimilar as informações na ordem desejada.

4. Mantenha as distrações afastadas

Pode parecer óbvio, mas nunca é demais lembrar, porque essas distrações podem assumir as formas mais inesperadas e é bom identificá-las . Na sua lista negra deve estar o Facebook, telefone celular e televisão , mas você pode incluir outros elementos do seu dia-a-dia e fazer o possível para se isolar deles durante os períodos de estudo (lembre-se de que são curtos, então .. Não é pedir muito!)

Fazer isso antes de ir estudar irá ajudá-lo a não ser tentado depois de começar.

5. Prepare seu material de estudo antes de qualquer outra coisa

Ter tudo o que você precisa pronto impedirá que você se levante à procura de coisas e, portanto, se distraia. Além disso, associar esse conjunto de objetos ao estudo fará com que, toda vez que você o veja, entre na dinâmica de estudar facilmente … embora não saiba como explicar exatamente por que isso acontece com você!

Portanto, preste atenção à organização dos livros e ferramentas necessárias antes de se sentar para dirigir os cotovelos. Se você tiver tudo perfeitamente organizado, será mais fácil ter todos os recursos disponíveis e poderá ser mais eficiente durante o horário de estudo.

6. Propor (pelo menos) uma unidade de estudo para cada sessão

Defina um assunto para estudá-lo. Organizar informações relacionadas permanecendo em um tópico ou categoria de qualquer tipo é muito mais fácil do que estudar informações dispersas e desordenadas. Para isso, é bom que você leia a lição uma vez para criar um mapa mental da localização dos tópicos no texto e depois se concentrar em cada um deles .

7. Fuja da memorização literal

Faça a sua informação contida nos textos. Relacione-o a episódios da sua vida, reformule-o com suas próprias palavras e use exemplos que você conhece . Dessa forma, você será capaz de alcançar a aprendizagem significativa de que precisa, muito mais resistente à passagem do tempo do que a baseada na memorização de dados que não faz muito sentido.

8. Fuja da memorização linear

Pense, acima de tudo, sobre semelhanças e diferenças entre conceitos , informações que nos textos que você estudou não parecem muito conectadas, mas podem estar em certas questões do exame, por exemplo.

9. Pratique constantemente

Se você tiver a possibilidade, avalie-se com exames ou questionários sobre o assunto que estuda . Isso pode parecer um desperdício de tempo, se você acha que o tempo gasto pode ser dedicado apenas a “absorver” as informações a serem estudadas, mas não é de todo, pois ajudará você a detectar falhas e a medir seu progresso. e, portanto, manter alta a motivação, o que também terá um impacto positivo no seu desempenho.

10. Explique a lição para outra pessoa

Isso é literal. O fato de explicar com suas próprias palavras o que você aprendeu é possivelmente o conselho de estudo mais valioso, pois trará dois grandes benefícios. Por um lado, reformular a lição é uma maneira de revisar mentalmente o que você estudou ; portanto, o tempo que você gasta nisso servirá para assimilar melhor o que você estudou antes.

Por outro lado, isso o ajudará a se auto-avaliar, detectar pontos que você pensou ter aprendido, mas que em momentos-chave causam problemas e oferecem uma imagem bastante fiel do seu progresso.

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