10 dicas para estudar melhor e com eficiência

10 dicas para estudar melhor e com eficiência 1

O hábito de estudar a partir de imagens e textos, além de ser uma maneira de crescer intelectualmente, tem aspectos negativos óbvios .

O mais claro é que, em inúmeras ocasiões, é feito por obrigação, o que significa que, além do trabalho de aprender um conteúdo, é preciso gerenciar o tempo e a ansiedade que esse fardo psicológico produz . Existem também outros inconvenientes, como o risco de ver como a saúde se deteriora por passar muito tempo sentado ou forçar os olhos e até ter dificuldade para dormir.

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Para estudar bem, é melhor conhecer alguns truques psicológicos

A conclusão disso é que estudar é bom, sim, mas é melhor fazê-lo com eficiência . Economizando esforços evitáveis ​​e desconsiderando costumes e estudando estratégias que só levam ao cansaço e frustração. Além disso, o hábito de estudar pode levar muitas horas por semana, um mês ou até ao longo da vida, e é por isso que vale a pena nos perguntar … estou estudando da melhor maneira possível?

Apenas para ajudá-lo a avaliar seus métodos de estudo, aqui você pode ler uma série de dicas para estudar com eficiência para otimizar o tempo e o esforço que você dedica ao seu aprendizado .

Obviamente: ao seguir estas dicas para estudar, você deve assumir o princípio de que estudar melhor não faz isso por mais tempo. É por isso que algumas dessas chaves não se dirigem tanto ao fato de se estudar, mas a como distribuir melhor o tempo.

Dicas para estudar melhor no seu dia a dia

Conheceremos algumas dicas e técnicas simples para melhorar nossa capacidade de estudar. Se você aplicá-las à sua rotina durante o curso, é altamente provável que suas qualificações acadêmicas aumentem significativamente .

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1. Corte o tempo de estudo em pedaços pequenos

Pesquisas sobre processos atencionais e desempenho do estudo mostram que é melhor controlar os tempos que dedicamos ao estudo, estabelecendo um limite de tempo bastante baixo para cada sessão . O ideal é fazer com que os períodos de estudo não excedam 30 minutos, pois mostramos muito mais fácil assimilar informações que chegam até nós em breves e repetidas explosões do que em uma única que é longa e entediante.

O que se trata é manter o cérebro 100% o tempo todo (a propósito, manter o sono afastado é sagrado e, para isso, nada como dormir bem ).

2. Crie uma rotina de estudo

Propor um cronograma de estudo e segui-lo não serve apenas para oferecer uma imagem de maturidade e limpeza, pois tem efeitos notáveis ​​no desempenho do estudo . Abordar a aprendizagem de maneira desorganizada é uma maneira de acabar estudando tarde da noite, quando o sono e a fadiga prejudicam nossa capacidade de concentração. Além disso, acostumar-se a um cronograma tornará mais fácil pular os horários dos estudos e dedicar o tempo que eles merecem.

Nesse sentido, o mesmo que trabalha para exercícios de ginástica também trabalha para memorizar e assimilar informações. Não deixe tudo para amanhã!

3. Crie notas de resumo em folhas individuais

Não confie muito na técnica de sublinhar textos. O fato de sublinhar não ajuda a memorizar o texto se ele não for revisado várias vezes, e ainda manter a memorização das frases que têm uma linha abaixo nos mantém ancorados à maneira pela qual as informações são distribuídas no texto original .

Em vez disso, fazer contornos e pequenos resumos em pedaços de papel nos obriga a reformular as informações que lemos e, além disso, facilita a criação de combinações de notas diferentes das do texto, mas que nos ajudam a entender melhor o que lemos, pois podemos reunir ou separar os pedaços de papel da maneira que queremos assimilar as informações na ordem desejada.

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4. Mantenha as distrações afastadas

Pode parecer óbvio, mas nunca é demais lembrar, porque essas distrações podem assumir as formas mais inesperadas e é bom identificá-las . Na sua lista negra deve estar o Facebook, telefone celular e televisão , mas você pode incluir outros elementos do seu dia-a-dia e fazer o possível para se isolar deles durante os períodos de estudo (lembre-se de que são curtos, então .. Não é pedir muito!)

Fazer isso antes de ir estudar irá ajudá-lo a não ser tentado depois de começar.

5. Prepare seu material de estudo antes de qualquer outra coisa

Ter tudo o que você precisa pronto impedirá que você se levante à procura de coisas e, portanto, se distraia. Além disso, associar esse conjunto de objetos ao estudo fará com que, toda vez que você o veja, entre na dinâmica de estudar facilmente … embora não saiba como explicar exatamente por que isso acontece com você!

Portanto, preste atenção à organização dos livros e ferramentas necessárias antes de se sentar para dirigir os cotovelos. Se você tiver tudo perfeitamente organizado, será mais fácil ter todos os recursos disponíveis e poderá ser mais eficiente durante o horário de estudo.

6. Propor (pelo menos) uma unidade de estudo para cada sessão

Defina um assunto para estudá-lo. Organizar informações relacionadas permanecendo em um tópico ou categoria de qualquer tipo é muito mais fácil do que estudar informações dispersas e desordenadas. Para isso, é bom que você leia a lição uma vez para criar um mapa mental da localização dos tópicos no texto e depois se concentrar em cada um deles .

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7. Fuja da memorização literal

Faça a sua informação contida nos textos. Relacione-o a episódios da sua vida, reformule-o com suas próprias palavras e use exemplos que você conhece . Dessa forma, você será capaz de alcançar a aprendizagem significativa de que precisa, muito mais resistente à passagem do tempo do que a baseada na memorização de dados que não faz muito sentido.

8. Fuja da memorização linear

Pense, acima de tudo, sobre semelhanças e diferenças entre conceitos , informações que nos textos que você estudou não parecem muito conectadas, mas podem estar em certas questões do exame, por exemplo.

9. Pratique constantemente

Se você tiver a possibilidade, avalie-se com exames ou questionários sobre o assunto que estuda . Isso pode parecer um desperdício de tempo, se você acha que o tempo gasto pode ser dedicado apenas a “absorver” as informações a serem estudadas, mas não é de todo, pois ajudará você a detectar falhas e a medir seu progresso. e, portanto, manter alta a motivação, o que também terá um impacto positivo no seu desempenho.

10. Explique a lição para outra pessoa

Isso é literal. O fato de explicar com suas próprias palavras o que você aprendeu é possivelmente o conselho de estudo mais valioso, pois trará dois grandes benefícios. Por um lado, reformular a lição é uma maneira de revisar mentalmente o que você estudou ; portanto, o tempo que você gasta nisso servirá para assimilar melhor o que você estudou antes.

Por outro lado, isso o ajudará a se auto-avaliar, detectar pontos que você pensou ter aprendido, mas que em momentos-chave causam problemas e oferecem uma imagem bastante fiel do seu progresso.

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