As 8 vantagens e benefícios da solidão

As 8 vantagens e benefícios da solidão 1

Ao contrário do que algumas pessoas pensam, em certas situações a solidão pode ser positiva na vida das pessoas . É em nossos momentos de solidão que podemos nos dar o tempo necessário para internalizar as situações da vida que nos afetam de alguma maneira.

Certamente, devemos ter em mente que, em excesso, é contraproducente e que o ideal é que possamos administrar nossa vida entre os justos e necessários momentos de solidão, além de podermos nos relacionar adequadamente com nossos semelhantes.

Neste artigo, investigaremos as vantagens da solidão para a nossa vida, sempre levando em consideração que é um comportamento que devemos controlar para o nosso bem-estar mental.

Que benefícios a solidão pode nos trazer?

Na lista a seguir, podemos encontrar de maneira clara e precisa as vantagens da solidão nos diferentes aspectos da vida cotidiana.

1. Regule nossa energia

Estar constantemente em situações sociais pode ser bastante cansativo para nossa mente e corpo.

Os momentos de solidão são úteis para dar ao corpo um descanso necessário.

2. Nos ajuda a refletir

Os momentos de solidão nos dão a oportunidade de nos conectar com nossos pensamentos de uma maneira mais íntima . Ou seja, se aproveitarmos nossa privacidade para fazer um exercício de reconhecimento pessoal, poderemos entender por que algumas situações nos fazem sentir certas emoções.

Conseqüentemente, alcançaremos melhores estilos de enfrentamento em nossas vidas diárias, levando em consideração que, quando reconhecemos nossas emoções através do processo de reflexão, agimos de forma mais assertiva em nossas vidas diárias.

3. Fortalecer a empatia

Por mais contraditório que pareça ter momentos de solidão, nos torna mais empáticos. Quando passamos um tempo sozinhos, nos conectamos melhor com nossos sentimentos e aprendemos a valorizá-los mais .

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Essa avaliação de nossa própria pessoa geralmente é extrapolada para os outros e nos permite nos colocar no lugar dos outros por um momento, para entender que às vezes eles também precisam de momentos de tranquilidade em suas vidas.

4. Prazer pessoal

Solidão não é sinônimo de tédio, pelo contrário, podemos desfrutar de atividades que são do nosso agrado e que nosso grupo social não precisa necessariamente gostar.

Por exemplo, se você gosta de assistir a filmes de um gênero que não é o favorito de seus amigos, pode tirar um fim de semana grátis e aproveitar uma maratona desses filmes.

5. Melhorar o desempenho pessoal

Quando procuramos aumentar nossa produtividade e eficiência, a solidão pode ser um grande aliado. Pessoas que passam a maior parte do tempo cercadas por outras pessoas geralmente têm pouco tempo para realizar suas tarefas pessoais.

6. Evite apegos emocionais

Quando aprendemos a aproveitar nossos momentos sozinhos, sem a ansiedade de ter a aprovação social dos outros, diminuímos as chances de nos agarrarmos emocionalmente a alguém de uma maneira que cria dependência.

Durante momentos de solidão, podemos encontrar a autoavaliação apropriada, que representa um fator protetor contra qualquer tipo de apego emocional extremo.

7. Isso nos torna pessoas mais autônomas

Quando ficar sozinho não representa nenhum problema para nós, podemos nos tornar mais decisivos por conta própria. Isso se traduz em um bom nível de independência pessoal .

Os sujeitos que não têm problemas para ficar sozinhos também não têm para desempenhar suas tarefas diárias; Eles podem até descobrir novos métodos de planejamento estratégico pessoal para executá-los de maneira mais estruturada e ordenada.

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8. Ajuda a estabelecer melhores laços sociais

Por mais contraditório que possa parecer, a solidão é eficaz no momento de estabelecer relações sociais de qualidade com nossos pares .

Os indivíduos que não dependem de um grupo social para se sentirem satisfeitos são mais seletivos ao escolher com quem interagem.

Solidão é uma faca de dois gumes

É importante ter em mente que, apesar de todos os benefícios que a solidão pode representar para as pessoas, ela também pode ser contraproducente em alguns aspectos essenciais na vida dos sujeitos.

O ser humano é uma espécie gregária e, portanto, requer interação com outros sujeitos da mesma espécie para alcançar uma maturação adequada nas diversas áreas de sua vida.

Indivíduos que se isolam muito do mundo social geralmente têm uma lacuna de sucesso muito limitada. Independentemente do talento ou das habilidades que possam ter, eles não podem transcender seus projetos.

Se entendermos que a solidão é um bom conselheiro, mas que não devemos abusar dela , estaremos prontos para tirar proveito dela da melhor maneira possível.

Quando entendemos o que foi dito acima, podemos nos tornar pessoas melhores e cultivar as amizades e os relacionamentos sociais de que precisamos em nossas vidas, de acordo com nossas aspirações e interesses.

Referências bibliográficas:

  • Brokaw, L. (2012). O poder dos introvertidos, o poder do silêncio. Instituto de Tecnologia de Massachusetts, EUA UU: Sloan Review.
  • Harris, M. (2018). Solidão Por uma vida significativa em um mundo frenético. Paidós

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