Chá de limão: 10 benefícios para a saúde

Chá de limão: 10 benefícios para a saúde

O chá de limão tem muitos benefícios à saúde porque o limão é uma fruta com grandes propriedades nutricionais, vitamínicas e minerais: vitamina C, vitamina B e E, ferro, manganês, cálcio, fósforo, zinco, etc.

Nos últimos anos, o consumo de chá aumentou exponencialmente, não é mais apenas uma bebida para poucos esclarecidos, tornou-se uma opção muito comum para uma alta porcentagem da população.

O chá tem uma série de benefícios gerais, que são a maior reivindicação dos consumidores desse líquido saudável; possui poucas calorias e é rico em polifenóis, que estabelecem ações anti-inflamatórias, antioxidantes e hipolipemiantes, ajudando a manter a saúde e a prevenir certas doenças.

Neste artigo, listaremos 10 benefícios e propriedades muito interessantes do chá de limão (também aplicáveis ​​à água com limão) e, com certeza, eles o incentivarão a incluir esta bebida em seus hábitos de vida saudáveis.

Se adicionarmos as propriedades espetaculares do limão aos benefícios do chá, estaremos lidando com uma bebida natural altamente recomendada que serve para melhorar nossa saúde .

Propriedades da saúde do chá de limão

1. Balance os níveis de pH

É crucial ter níveis de pH alcalino ou equilibrado, pois é a única maneira de manter-se saudável e combater qualquer doença.

Se os níveis não forem equilibrados, um nível de pH ácido pode causar mais infecções ou problemas, por exemplo, ácido úrico nas articulações. A principal causa de inflamação e dor é um desequilíbrio nos níveis de pH.

2. Hidratação

Manter o corpo hidratado é uma das coisas mais essenciais a fazer para se sentir bem. Cerca de 75% do corpo é água, por isso precisa de fluidos para funcionar bem.

Ser hidratado o suficiente aumentará o metabolismo, expelindo toxinas mais facilmente e fornecendo oxigênio aos órgãos vitais.

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3. Suporta digestão

O chá de limão é consumido, frequentemente, após as refeições, ajuda na digestão, facilitando o trato intestinal. Também possui um forte agente alcalinizante, reduzindo a acidez e os sintomas de indigestão.

Evita a constipação e ajuda a eliminar o desperdício de maneira ideal. Acostumar-se a beber chá de limão a cada refeição melhora progressivamente os problemas estomacais.

3. Benéfico para o fígado

O fígado é um dos órgãos mais importantes do corpo humano, pois sua função metabólica é vital no desenvolvimento e no funcionamento adequado da vida. O chá de limão ajuda a aumentar a produção de enzimas, facilitando a funcionalidade de um órgão tão importante.

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4. Poder antioxidante

O chá de limão contém grandes quantidades de antioxidantes, que servem para controlar os radicais livres, causando potencialização do envelhecimento e certas doenças cancerígenas. Portanto, é um poderoso agente preventivo para certas doenças.

5. Melhora o sistema imunológico

O alto teor de ferro ajuda a fortalecer o sistema imunológico; seus efeitos positivos em episódios frios são conhecidos. Beber chá de limão diariamente evita e minimiza os casos de gripe. Manter um sistema imunológico forte tem um impacto na saúde orgânica sólida.

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6. Fortalece o sistema respiratório

As grandes quantidades de vitamina C no limão, agrupam propriedades anti-inflamatórias, excelentes para combater episódios de asma e outras condições respiratórias, liberando catarro e muco causados ​​por problemas respiratórios.

7. Diurético poderoso

As propriedades do chá e do limão ajudam a eliminar desperdícios, água e eletrólitos. Desta forma, é um ótimo agente de limpeza para o corpo, estimulando o trabalho dos sistemas digestivo e excretor.

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8. Mantém a pele saudável

O chá de limão não é usado apenas para ingestão, às vezes é aplicado à pele; A vitamina C tem um alto teor alcalino, o que ajuda a eliminar certas bactérias e impurezas que causam acne.

A composição do limão purifica toxinas do sangue, realizando um trabalho rejuvenescedor na pele.

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9. Propriedades anti-sépticas

O chá de limão também é aplicado em pequenas feridas ou irritações, devido às suas características anti-sépticas, que combatem infecções e curam feridas.

10. Suporta saúde bucal

Ajuda a aliviar a dor dentária, sendo um ótimo remédio para gengivite incômoda; combate o mau hálito, embranquece os dentes e limpa as paredes bucais. É ideal para completar uma limpeza oral completa.

11. Ideal para doenças cardiovasculares

A composição do chá de limão tem flavonóides, estes desempenham um importante trabalho na redução de lipídios, inflamação e coagulação do sangue. Beber chá de limão diariamente evita sérios problemas cardiovasculares.

Como você viu as propriedades do chá de limão são muito importantes para ajudar a manter um estilo de vida saudável, praticamente seus benefícios ajudam todo o corpo, estamos falando de uma bebida que é mais do que deliciosa, uma bebida saudável e benéfica.

Como fazer chá de limão

O chá de limão não é apenas uma excelente bebida para adicionar à nossa dieta diária, mas sua preparação é simples e direta:

  • Primeiro prepare os saquinhos de chá nas xícaras.
  • Em seguida, coloque água no fogo até ferver.
  • Esprema o suco de limão.
  • Adicione a água fervente aos copos. Deixe repousar cerca de três minutos.
  • Por fim, adicione o suco de limão e aproveite seu chá de limão!
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Finalmente, não queremos deixar de salientar que nossos conselhos de saúde não substituem o tratamento médico profissional, antes que qualquer doença, qualquer que seja o seu grau, vá a um especialista, esse deve ser o primeiro ponto de partida para resolver qualquer problema médico.

De mãos dadas com um bom tratamento médico, consumir chá de limão pode ser um bom companheiro de viagem para fortalecer e melhorar sua saúde.

Outros tipos de chá

Existem outros tipos de chá que irão beneficiar sua saúde: branco, verde, preto e chá Oolong, além das diferentes variedades que são destiladas a partir deles. Abaixo listaremos os mais característicos do mercado:

chá branco

É um chá com sabor e aroma requintados, razão pela qual é muito procurado pelos consumidores; Também possui um grande número de agentes antioxidantes, benéficos para a saúde.

Chá verde

É um chá não fermentado, mantém seus componentes naturais inalterados. Rico em minerais, ajuda a eliminar líquidos e a obter uma digestão ideal.

Chá preto

É um dos mais conhecidos no mercado, pois suas propriedades antioxidantes e saciantes o tornam um bom companheiro para dietas.

Chá Oolong

É uma variedade de chá verde semi-fermentado, altamente valorizado por seus importantes benefícios para o corpo: possui componentes antioxidantes, estimula o sistema imunológico, reduz o açúcar no sangue, etc.

chá vermelho

Esta variedade de chá é muito popular no mercado, estimula o metabolismo orgânico, é um grande aliado na digestão. Seu papel no equilíbrio dos níveis de colesterol também é reconhecido.

E que benefícios você notou do chá de limão? Estou interessado na sua opinião. Obrigado!

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